Als je een gemakkelijke manier nodig hebt om je gedachten een beetje te laten afdwalen en weer een gevoel van rust te krijgen, dan zijn deze doe-het-zelf-stressballen ongelooflijk eenvoudig maken en zowel kinderen als volwassenen kunnen ze gebruiken om te ontstressen en focus te vinden.
Op zoek naar andere manieren om te ontstressen na een lange dag? Hoe zit het met het opzetten van een zelfzorg theestation of het maken van een partij van deze ontspannende DIY lavendel zeezout
Ik weet dat ik zeker niet de enige ben die de laatste tijd meer gestrest is. We hebben allemaal met iets meer dan normaal te maken, dus we hebben een geweldige oplossing gevonden: zelfgemaakte stressballen!
Er is veel gezinstijd van goede kwaliteit geweest, maar als het gaat om het balanceren van werk en heb het gevoel dat ik een beetje een pauze heb tussen school, werk, diner, quality time met mijn man – het is gewoon allemaal zo veel.
Kinderen zijn ook gefrustreerd, vooral als de technologie die nodig is voor online leren is glitchy of een opdracht, het is moeilijk en ze kunnen niet zomaar hun hand opsteken en op dit moment een leraar vragen.
Ik beloof je niet dat deze kleine doe-het-zelf-stressballen elke stressfactor zullen verlichten hebben, maar ze kunnen een snelle manier zijn om wat spanning te verlichten als dat nodig is.
Mijn kinderen vinden het heerlijk om ze thuis aan hun bureau te hebben en ze te gebruiken om zichzelf te kalmeren. Bovendien zijn ze zoveel schoner dan hun andere zintuiglijke go-to, SLIME. Ugh, slijm en computers gaan niet samen (vraag me hoe ik dat weet … eeeek!)
Ik wou dat ik had geweten hoe ik deze moest maken toen ik leraar was, het is zo’n budgetvriendelijke manier om te maken een klassenset stressballen!
Hoe maak je doe-het-zelf stressballen
Benodigdheden:
(maakt 2 stressballen)
- 2 ballonnen
- 1 kopje bloem
- Lint
- Trechter
Stappen:
Stap één: blaas een beetje lucht in de ballon en zet deze vast rond de trechter.
Stap twee: houd de ballon op zijn plaats rond het einde van de trechter en begin giet langzaam de bloem in de trechter. Gebruik je vingers om het meel in de ballon te drukken en schud zachtjes met de trechter om het meel los te maken.
Stap drie: blijf bloem toevoegen aan de ballon totdat deze gevuld is en verwijder vervolgens de trechter. Maak een knoop aan de bovenkant van de ballon en versier met een strik met het lint.
Knijp naar hartenlust. Deze zouden geweldig zijn voor degenen onder jullie met kinderen die worstelen met angst in hun lessen of nieuwe leeromgevingen.
Dat is het! Een ballon en wat bloem en je bent op weg naar wat meer stressvrije dagen (ik hoop!) Het is misschien niet de genezing, maar hopelijk kan het een kleine manier zijn om jezelf eraan te herinneren even de tijd te nemen als je het nodig hebt .
Op welke kleine manieren heeft u geleerd om te gaan met de stress van een nieuwe situatie of omstandigheid?