Cijfer
B
Kort antwoord
Larabar is een erg populaire snackbar die is gemaakt van hele voedingsmiddelen. Larabars zijn glutenvrij, zuivelvrij, soja-vrij (de meeste), niet-GMO, veganistisch & koosjer. Ze bevatten relatief weinig calorieën, maar sommige soorten Larabars bevatten vrij veel vet en suiker en zouden niet de beste keuze zijn voor iemand die wil afvallen en / of de glucosespiegel wil beheersen.
Cijfer
B
Lettercijfer voor Larabar
B
Over het algemeen gunstig voor uw gezondheid. Dingen met een “B” kunnen enkele schadelijke eigenschappen hebben om op te letten.
Volledig beoordelingssysteem bekijken
Categorie “A”
A +
Zeer gezond en tal van gezondheidsvoordelen. Bijwerkingen zijn zeldzaam. Dingen met een “A +” zijn doorgaans nodig om te overleven (bijvoorbeeld water).
A
Zeer gezond en tal van gezondheidsvoordelen. Enkele schadelijke eigenschappen kunnen in verband worden gebracht, maar alleen onder bepaalde omstandigheden, zoals een allergische reactie.
A-
Zeer gezond en tal van gezondheidsvoordelen. Schadelijke eigenschappen kunnen in verband worden gebracht, maar zijn meestal niet ernstig.
Het is belangrijk op te merken dat zelfs de beste dingen in het leven in buitensporige hoeveelheden slecht kunnen worden. Dus hoewel iets kan worden beoordeeld een “A +”, overconsumptie / overdrijving kan ongewenste effecten hebben.
Categorie “B”
B +
Zeer gunstig voor uw gezondheid. Dingen met een “B +” kunnen een aantal schadelijke eigenschappen hebben om op te letten.
B
Over het algemeen gunstig voor uw gezondheid. Dingen met een “B” kunnen enkele schadelijke eigenschappen hebben om op te letten.
B-
Beter voor uw gezondheid dan niet. Schadelijke eigenschappen zijn echter zeer waarschijnlijk geassocieerd en mogen niet over het hoofd worden gezien.
Het belangrijkste verschil tussen categorie “A” en categorie “B” zijn de schadelijke eigenschappen die typisch aanwezig zijn in “B” -items. Ernstige bijwerkingen komen meestal niet voor, maar zijn nog steeds mogelijk en er moet rekening mee worden gehouden.
Categorie “C”
C +
Zowel gunstige als schadelijke eigenschappen zijn verbonden. Dingen met een “C +” zijn doorgaans iets meer aan de positieve kant. Toch is matiging belangrijk.
C
Een redelijk gelijkmatige verhouding tussen gunstige en schadelijke eigenschappen. Matiging is belangrijk. Zeer algemene onderwerpen die naar beide kanten van het spectrum kunnen neigen, zullen hier ook worden geplaatst. Rijst kan bijvoorbeeld goed of slecht zijn, afhankelijk van het type.
C-
Schadelijker dan gunstig. Bijwerkingen komen vaak voor, vooral bij overmatig gebruik / gebruik. Matiging is erg belangrijk.
Categorie “C” verwijst gewoonlijk naar zowel goede als slechte eigenschappen. Als het om deze categorie gaat, is het belangrijk om dit woord in gedachten te houden: moderatie.
Categorie “D”
D +
Schadelijk voor uw gezondheid. Hoewel voordelen kunnen worden geassocieerd, weegt het slechte waarschijnlijk zwaarder dan het goede. Matiging is erg belangrijk.
D
Schadelijk voor uw gezondheid. Er kunnen een paar voordelen aan verbonden zijn, maar het slechte weegt zwaarder dan het goede. Matiging is buitengewoon belangrijk.
D-
Schadelijk voor uw gezondheid. Er zijn maar weinig of geen voordelen. Dingen in deze categorie moeten zoveel mogelijk worden vermeden.
Categorie “D” is typisch voor zaken die meer schadelijk dan nuttig zijn. Hoewel het consumeren / doen van iets ongezonds eens in een blauwe maan “geen pijn mag doen, raden we zeker aan om” D “-items te elimineren als een vast onderdeel van je routine / dieet.
Categorie” F “
F
Categorie “F” is voor dingen die niets nuttigs naar de tafel brengen en die zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid. We raden u aan alles in deze categorie volledig te vermijden. Bijwerkingen op de lange termijn van “F” -artikelen zijn meestal zeer ernstig.
Categorie “N”
N
“N” staat voor neutraal. Dingen die in deze categorie worden geplaatst zijn over het algemeen (a) niet goed of slecht voor u, of (b ) ontbreekt het nodige bewijs om conclusies te trekken.
Lang antwoord
Larabars zijn er in verschillende smaken en worden gemaakt met niet meer dan 9 ingrediënten die voornamelijk bestaan uit noten en ongezoet fruit met sommige soorten met veganistische chocoladeschilfers en cacao. Alle Larabar-variëteiten bevatten dadels.
Dadels zitten boordevol mineralen en vitamines en gezondheidsbevorderende fytonutriënten. De vezels in dadels helpen het maagdarmkanaal in evenwicht te brengen, waardoor de colonevacuatie gemakkelijker wordt en zo constipatie wordt voorkomen. Deze voedingsvezel helpt de opname van LDL-cholesterol en triglyceriden in de darmen te voorkomen en ondersteunt verbeterde bloedlipideniveaus. Dadels bevatten ijzer, calcium, fosfor, koper, kalium, magnesium en zink. Dadels bevatten veel B-vitamines en bevatten ook vitamine A en K. Vitamine A beschermt de ogen en houdt onze slijmvliezen gezond. Deze vitamines en mineralen voeden veel belangrijke routes in het lichaam. Ze ondersteunen ons vermogen om onzuiverheden te reinigen en het immuunsysteem te versterken. Dadels hebben een antioxiderende werking en helpen bij het bestrijden van schade door vrije radicalen in het lichaam. Dadels zijn ook natuurlijke ontstekingsremmers. Dadels zitten echter boordevol suiker in de vorm van fructose, glucose en sucrose. Afhankelijk van welke Larabar je kiest, kan het koolhydraat- en vetgehalte behoorlijk hoog zijn – vooral de chocoladesoorten. De repen bevatten ongeveer 200 calorieën en leveren ongeveer 3-6 gram eiwit. Hoewel Larabars oorspronkelijk bekend stonden om hun “zonder toegevoegde suiker” -campagne, geldt dit niet voor de repen met chocoladeschilfers.
Larabars zijn rijk aan noten – voornamelijk amandelen, cashewnoten en walnoten. Volgens een Harvard-review kunnen deze noten allemaal een rol spelen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. Deze noten kunnen helpen het LDL-cholesterol te verlagen en hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten te leveren. Deze noten bevatten arginine, een aminozuur dat wordt omgezet in stikstofmonoxide in de bloedbaan, waardoor de bloedvaten kunnen ontspannen. Naarmate de bloedvaten ontspannen, stromen de bloedcellen beter en wordt er meer zuurstof afgegeven aan vitale organen en weefsels.
Larabars zijn glutenvrij. Gluten is een eiwit dat voorkomt in gerst, rogge en tarwe en dat ook in talloze bewerkte voedingsmiddelen op de loer ligt. Voor mensen met glutengevoeligheid of -intolerantie kan het eten van deze voedingsmiddelen een paar problemen veroorzaken. misselijkheid, diarree en in het geval van tarweallergieën, zelfs anafylaxie. Alle Larabars zijn glutenvrij.
Larabars gebruiken alleen niet-GMO-ingrediënten, wat een positief kenmerk is van hun producten. Larabars zijn zuivelvrij en daarom veganistisch. Hoewel de overgrote meerderheid van chocoladeschilfers in de wereld wordt gemaakt met zuivel, soja of beide, heeft Larabar een leverancier die chocoladeschilfers levert zonder zuivelproducten. Sommige van de Larabar-labels geven aan dat ze soja-vrij zijn, maar ze zijn niet allemaal grondig getest op soja-vrije claims en vereisten.
Larabars zijn smakelijke snacks met een aantal lekkere ingrediënten voor het hele voedsel. Het nadeel is dat sommige van de repen een zeer hoog suiker- en vetgehalte hebben. Het is duidelijk dat matigheid belangrijk is en tussendoortjes op biologisch fruit en groenten zou een gezonder alternatief zijn.
Mogelijke bijwerkingen op de lange termijn
- gewichtstoename
- verhoogde glucosespiegels
Ingrediënten om op te letten
- dadels
- noten
- chocoladeschilfers en cacao
- zeezout
Voordelen
- energieboost
- glutenvrij
- soja-vrij (de meeste)
- koosjer
- zuivelvrij-veganistisch
- niet-ggo
- sommige zijn paleo goedgekeurd
Probeer Larabar (wat is dit?)
Larabar, Pindakaas-chocoladeschilfertje
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Niet-GMO
- Zuivelvrij
Meer informatie!
Verbetering of correctie van dit artikel voorstellen
Geschreven door Dr. Becky Maes | 06-12-2018
06-12-2018
Geschreven door Dr. Becky Maes
Stel verbetering of correctie voor