Wanneer is het juiste moment om met zindelijkheidstraining te beginnen?
Het succes van zindelijkheidstraining hangt af van het starten wanneer u zeker weet dat uw dochter er klaar voor is.
Uw dochter is misschien al klaar om met zindelijkheidstraining te beginnen vanaf 18 maanden, of ze is misschien pas klaar als ze vier jaar oud is (ERIC 2010b). De meeste ouders beginnen ergens tussen de twee en drie jaar (Vermandel et al. 2007).
Meisjes hebben de neiging om ongeveer drie maanden eerder zindelijk te worden dan jongens, maar dit is geen vaste regel (Wu 2010). Als ze oudere broers en zussen heeft, kan ze eerder leren dan een eerstgeborene (Brazelton 1962).
Kies uw tijd zorgvuldig. Het is het beste om niet te beginnen met trainen als er grote veranderingen op komst zijn, zoals beginnen in de kinderkamer of de komst van een nieuw broertje of zusje. Ze voelt zich misschien te overweldigd om een nieuwe uitdaging aan te gaan (ERIC 2014). Wachten tot ze tot rust is gekomen, zal helpen om de zindelijkheidstraining zo goed mogelijk van start te laten gaan.
Als je kind overal ‘nee’ tegen zegt, houd er dan rekening mee dat het maar een fase is. Ze komt er wel doorheen, dus jij wil misschien de zindelijkheidstraining uitstellen tot het voorbij is.
Welke zindelijkheidstraining heb ik nodig?
Begin met het kopen van een potje en vertel haar dat dit potje haar eigen is. Je zou haar het kunnen laten personaliseren met sprankelende stickers of schrijf haar naam erop.
Je dochter voelt zich in het begin misschien veiliger als ze een potje gebruikt dan een groot toilet.
Sommige peuters zijn bang om in het toilet te vallen, wat soms het potje kan verstoren training. Een potje is gemakkelijk om op te zitten, ze kan op- en afstappen en het kan gemakkelijk door het huis worden verplaatst.
Als je dochter graag leert om tegelijkertijd het toilet te gebruiken, maak het dan zo gemakkelijk als je kunt voor haar. Je zou een trainingszitje kunnen proberen, dat op je toiletbril past. Het moet comfortabel en veilig aanvoelen en moet stevig y, zonder te wiebelen. Je hebt ook een opstapje nodig om haar te helpen op en af de stoel te klimmen.
Door prentenboeken te lezen, een zindelijkheidstraining-app te gebruiken of een video over zindelijkheidstraining te bekijken, wordt het leuker voor haar.
Hoe zou het moeten zijn. we beginnen met zindelijkheidstraining?
Peuters leren door imitatie. Als je thuis een badkamerbeleid voor open deuren hebt, biedt je dochter volop mogelijkheden om te zien hoe je plast (ERIC 2014).
Misschien merkt ze dat je gaat zitten en papa staat op om naar het toilet te gaan. Dit is je kans om een korte handleiding te geven over de manier waarop jongens en meisjes een toilet anders gebruiken.
Om je peuter te laten wennen aan het idee om het potje te gebruiken, stel je voor dat ze op het potje gaat zitten met haar luier eraf. Je zou kunnen demonstreren hoe je erop gaat zitten met haar favoriete pop of knuffeldier.
Als ze ertegen bestand is, oefen dan geen druk op haar uit. Je gaat gewoon een machtsstrijd opzetten die het hele proces zou kunnen verstoren.
Hoe kan ik haar motiveren om het potje te gebruiken?
Wek de interesse van je dochter in zindelijkheidstraining door haar mee te nemen op een speciale shoppingtrip om uit te kiezen haar eigen onderbroek. Favoriete stripfiguren zijn meestal een grote hit.
Bespreek het uitje van tevoren. Ze zal opgewonden raken als ze oud genoeg is om het potje te gebruiken en ondergoed te dragen, net als mama of haar grote zus.
Wanneer kunnen we luiers uitbannen?
Consistentie is de sleutel om je peuter uit luiers te krijgen. Als ze in de crèche is, bij een gastouder, oppas of familieleden, zorg er dan voor dat iedereen dezelfde aanpak volgt.
Idealiter zou je direct naar fulltime ondergoed moeten gaan om te voorkomen dat je peuter in de war raakt. Pull-ups zijn een optie, maar echte broeken of wasbare stoffen trainingsbroeken laten je dochter zich direct voelen als ze nat is. Wat je ook gebruikt, wees voorbereid op het vreemde ongeluk onderweg.
Het is verstandig om een schone panty, onderbroek en broek voor je dochter in te pakken als je weg bent, zelfs als je maar een korte trip naar de winkels. ‘S Nachts wilt u tenminste een tijdje luiers of wegwerpbroekjes blijven dragen en lange reizen maken.
Als je niet kunt beslissen wat je het beste kunt doen, kijk dan of andere ouders die je kent tips hebben of praat met moeders in onze vriendelijke gemeenschap. Je gezondheidsbezoeker is ook een goede bron van hulp en advies.
Plassen en poepen en infectie voorkomen
Leer je dochter hoe ze van voren naar achteren moet vegen, vooral als ze een poep heeft, om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden darm naar haar vagina en urethra. Als vegen van voren naar achteren te lastig voor haar is, laat haar dan gewoon zien hoe ze zichzelf droog moet deppen nadat ze is geweekt en bel je als ze klaar is met poepen.
Urineweginfecties (UTI’s) komen niet vaak voor bij kinderen, maar ze komen vaker voor bij meisjes dan bij jongens (NHS 2016). Breng haar naar de dokter als ze:
- vaker moet plassen, of een plotselinge behoefte voelt om te gaan
- zegt dat het pijn doet om te plassen en klaagt over buik- of bekkenpijn
- begint haar broek nat te maken nadat ze een goede blaascontrole heeft ontwikkeld (NHS 2016)
Hoe zal ze de tekenen herkennen dat ze een plasje nodig heeft?
Laat haar wat tijd doorbrengen zonder kleren.Zet het potje ergens waar ze het gemakkelijk kan bereiken als ze aan het spelen is, en moedig haar aan om er af en toe op te gaan zitten. Wees voorbereid op een incidentele plas – houd de tapijtreiniger bij de hand, of probeer plastic over uw tapijt te leggen om het te beschermen.
Let op tekenen dat ze moet gaan, zoals van de ene voet naar de andere springen, wriemelen en haar handen tussen haar benen houden. Stel dan voor dat het tijd is voor het potje. Probeer dit op meerdere opeenvolgende dagen, ’s avonds of alleen in het weekend. Hoe meer tijd ze aan luiers besteedt, hoe sneller ze zal leren.
Wanneer moet ik haar prijzen tijdens zindelijkheidstraining?
Na een paar onvermijdelijke ongelukken krijgt je dochter uiteindelijk iets in het potje. Vier deze belangrijke mijlpaal met een beloning, zoals het kijken naar haar favoriete tekenfilm of het lezen van een extra verhaaltje voor het slapengaan. Ga niet overboord en maak een groot deel van elke reis naar het potje. Te veel extra aandacht kan uw kind nerveus en zelfbewust maken.
Hoe moet ik omgaan met ongelukken met zindelijkheidstraining?
Blijf het proberen. Zoals elke vaardigheid die uw kind beheerst, hoe meer ze het doet, hoe beter ze erin zal zijn.
Kijk wat u kunt doen om het haar gemakkelijker te maken. Kleed haar in loszittende kleding die ze gemakkelijk kan uittrekken. Zeg haar dat ze het potje moet gebruiken in plaats van het haar te vragen (de gebruikelijke reactie is ‘nee’), en geef haar een stimulans, zoals achteraf een boek lezen.
Als ze een ongeluk krijgt, geef haar dan geen slecht gevoel . Zelfs kinderen die al maanden naar het toilet gaan, krijgen af en toe ongelukken. Het kan frustrerend zijn, maar houd er rekening mee dat als je haar vertelt dat ze haar broek nat heeft gemaakt, meer maanden luiers kan betekenen dan minder.
Hoe kan ik maken lol met zindelijkheidstraining?
Als je dochter interesse begint te verliezen wanneer ze al een flink eind aan zindelijkheidstraining begint, probeer dan beloningen.
Elke keer dat ze een plasje doet of poept in haar potje, of je vertelt dat ze moet gaan, kan een sticker aan een muurkaart toevoegen of haar zindelijkheidstraining-app starten. Als ze de beloningsstickers ziet opstijgen, zal ze het blijven proberen (ERIC 2014).
Als ze eenmaal genoeg muurkaartstickers of app-beloningen heeft, of droog blijft voor een vast aantal dagen, is het tijd voor een traktatie, zoals dat langverwachte speeltje.
Wanneer zullen de nachten ook droog zijn?
Zodra je vader ughter is zindelijk, controleer haar luiers ’s ochtends en na het dutje om te zien of ze droog zijn. Als ze een paar nachten achter elkaar een droge luier heeft, is het tijd voor een spelplan voor nachten.
Veel vierjarigen zijn ’s nachts niet droog, dus wanhoop niet als je dochter nog niet klaar is voor deze fase (Jacques 2012). Onthoud dat nachtelijke training lastiger is en langer duurt. Uw dochter zal de plas lang moeten volhouden en wordt mogelijk niet wakker als haar blaas aangeeft dat deze moet worden geleegd. Het is het beste om eerst te wachten tot ze meerdere nachten droge luiers heeft gehad.
Maar als ze wil proberen te slapen zonder luiers, laat haar dan. Je zult snel ontdekken hoe klaar ze is. Als het na een paar nachten duidelijk is dat ze nog niet klaar is om droog te blijven, ga dan ’s nachts terug naar de luier, maar laat haar niet het gevoel hebben dat ze gefaald heeft. Vertel haar gewoon dat haar lichaam nog niet klaar is en dat het niet lang zal duren voordat ze groot genoeg is om het opnieuw te proberen.
Kom niet in de verleiding om minder te drinken voor je dochter. Ze zou gedurende de dag tussen de zes kopjes en acht kopjes moeten hebben (ERIC 2010a). Geef haar geen drankjes die cafeïne bevatten, zoals warme chocolademelk, vlak voor het slapengaan. Cafeïne kan de nieren stimuleren om meer plas te produceren (ERIC 2014).
Als je vier- of vijfjarige nog steeds in bed plast, kijk dan wat je kunt doen om het haar gemakkelijker te maken. Een nachtlampje of potje in haar kamer is misschien wel alle aanmoediging die ze nodig heeft om op te staan en te gaan (ERIC 2014).
Als uw kind er lang over doet om ’s nachts droog te blijven, hoeft u zich geen zorgen te maken. Bedplassen wordt tot de leeftijd van vijf jaar als normaal beschouwd.
Als de dagen en nachten eenmaal droog zijn, heeft uw dochter veel bereikt, dus laat haar weten hoe goed ze het heeft gedaan. Geef overgebleven luiers weg aan vrienden of familie met jongere kinderen, of stuur ze weg met de luierwasdienst met een grote, vrolijke zwaai tot ziens.