The 10,000 Hour Rule Explained and Revisited
Malcolm Gladwell populariseerde het idee dat 10.000 uur oefenen kan je van wereldklasse maken. De regel van 10.000 uur stelt dat het minimaal tien jaar en ongeveer tienduizend uur opzettelijk oefenen kost om van wereldklasse te worden in een complexe vaardigheid.
Maar ‘de regel’ wordt vaak verkeerd begrepen en verkeerd toegepast. Een van die misverstanden is dat 10.000 oefenuren het ‘magische getal van grootsheid’ is, en dat als je er maar in stopt, je wereldklasse wordt.
In een studie van schaakmeesters en grootmeesters , Simon en Chase trokken een van de beroemdste conclusies in deskundigheidsonderzoek. Er zijn geen naturals die in korte tijd meesterschap bereiken. Ze schatten dat alle meesters in hun studie tussen de tien en vijftigduizend uur hadden besteed aan het oefenen van schaken.
Sindsdien zijn onderzoekers keer op keer tot dezelfde conclusie gekomen in alle soorten domeinen. Het duurt minstens tien jaar om een complexe vaardigheid onder de knie te krijgen.
De belangrijkste studie dat de regel van 10.000 uur is gebaseerd op betrokken violisten aan de Muziekacademie van West-Berlijn. Anders Ericsson, een wereldleider op het gebied van deskundigheidsontwikkeling, ontdekte dat de beste spelers in het orkest gemiddeld 10.000 uur opzettelijke oefening hadden besteed om hun expertniveau te bereiken.
In de studiegroep, Ericsson inclusief degenen die het potentieel hadden om internationale vioolsolisten te worden. Ericsson vergeleek ze met groepen ‘goede violisten’ en ‘muziekleraren’. De belangrijkste factor die bijdroeg aan het deskundigheidsniveau tussen de groepen was de mate van doelbewust oefenen die ze hadden bereikt. Opzettelijke oefening is goed ontworpen en betekent intensief oefenen op essentiële aspecten van de taak die ze onder de knie krijgen.
Toen ze 18 jaar oud waren, hadden de ‘internationale solisten’ gemiddeld 7410 uur praktijk, de ‘ goede spelers ‘hadden gemiddeld 5301 uur en de’ muziekdocenten ‘gemiddeld 3420 uur. Geschat werd dat de ‘internationale solisten’ tegen de leeftijd van 20 jaar ongeveer 10.000 uur opzettelijke oefening zouden bereiken. Hier komt het nummer voor de regel van 10.000 uur vandaan.
Op dit punt getalenteerde violisten waren voorbestemd om van wereldklasse te worden, maar ze waren er nog niet. Er wordt geschat dat ze minstens 10.000 extra uren nodig hadden voordat ze het hoogtepunt van hun carrière zouden bereiken, wat voor violisten meestal gebeurt als ze begin dertig zijn.
Over het algemeen is de meest voorkomende bevinding in expertiseonderzoek dat er zijn geen natuurtalenten en dat je zonder veel oefening geen niveau van wereldklasse in complexe vaardigheden kunt bereiken. Het is de hoeveelheid opzettelijke oefening die de grootste invloed heeft op of je er wel of niet aankomt.
Tienduizend uur is gewoon het gemiddelde
Er is echter niets magisch aan het getal 10.000. Sommige mensen verbeteren sneller, en sommige mensen verbeteren nauwelijks. In een andere studie van schakers door Campitelli en Gobet ontdekten ze dat de gemiddelde tijd om meester te worden 11.000 uur was, maar sommigen deden het in 3000 uur, en sommigen waren er nog steeds niet in geslaagd om meester te worden na 25.000 uur. praktijk. Ze concludeerden dat opzettelijke oefening noodzakelijk is, maar niet voldoende.
In plaats van alleen de uren te tellen, maakt de manier waarop je oefent het grootste verschil. Sommige mensen leren en verbeteren veel sneller dan anderen. Hoe u uw praktijk ontwerpt en hoe gefocust u blijft tijdens het oefenen, zijn twee factoren die aanzienlijk van invloed zijn op hoe snel u leert.
Reactievermogen op oefenen is een van de belangrijkste eigenschappen die van invloed zijn op de vraag of iemand het potentieel heeft om de wereld te bereiken. klassenniveaus. Iemand die zijn vaardigheden in 3000 uur op hetzelfde niveau kan verbeteren als anderen er 10.000 uur voor nodig hebben, heeft een aanzienlijk voordeel.
Bij psychologisch onderzoek is het gebruikelijk om gemiddelden te meten en te bespreken. Maar om te begrijpen wat mogelijk is, kan het veel onthullend zijn om degenen te bestuderen die in een kortere tijd heel goed worden. Door de manier waarop ze oefenen te bestuderen, kunnen we beginnen te begrijpen wat ze anders doen en waarom ze zo goed zijn. En door hun manier van leren toe te passen, kan iedereen zijn leertempo drastisch verbeteren.
De concurrentie
Hoe snel je van wereldklasse wordt, hangt sterk af van het niveau van de concurrentie. Als er duizenden mensen zijn die 10.000 uur hebben geoefend in een domein, ben je niet gegarandeerd een van de beste, alleen omdat jij het ook doet.
In domeinen zoals muziek, schaken en sporten, het is gebruikelijk om duizenden uren te oefenen.Hoe hoger het niveau van een bepaalde vaardigheid, hoe meer uren kwaliteitstraining nodig is om van wereldklasse te worden.
Maar hoe vergelijken we domeinen en waar is het het gemakkelijkst om van wereldklasse te worden? Hoe vergelijk je de expertise van een schaker, violist en een kok? Misschien zijn er 2000 schakers die hetzelfde expertiseniveau hebben bereikt als de top vijf van chef-koks ter wereld. Of misschien is het andersom.
Als je ergens de beste van de wereld in wilt worden, is de gemakkelijkste manier om dat te doen, een ongewone vaardigheid met grote vastberadenheid te oefenen. Papieren vliegtuigjes bouwen, aardappelschillen of een nieuw kaartspel waarbij alleen jij de regels kent.
Tussen de extreem competitieve domeinen en het obscure nieuwe spel waar alleen jij de regels kent – en daarom de beste bent in de wereld – we vinden al het andere. Hoeveel uur het precies kost om deze vaardigheden onder de knie te krijgen en van wereldklasse te worden, is moeilijk te zeggen, maar het is meestal veel minder. Houd er wel rekening mee dat het altijd mogelijk is om beter te worden, zelfs als je de beste ter wereld bent, en als je niet blijft oefenen, kan iemand je inhalen.
Tienduizend uur is niet nodig bekwaam worden
De regel van 10.000 uur kan enkele ongewenste gevolgen hebben gehad. Toen mensen over dit onderzoek hoorden, gaven sommigen hun doelen op omdat ze zo ver weg leken.
Je hoeft geen 10.000 uur te oefenen om erg goed te worden in een vaardigheid. Het expertise-onderzoek suggereert alleen dat het lang duurt om wereldklasse te worden in zeer complexe vaardigheden. Vanuit mijn persoonlijke ervaring kun je veel verbetering bereiken door 100 uur in elke vaardigheid te oefenen. U kunt een niveau bereiken waarop u op een zinvolle manier geniet van wat u doet. Nadat je 100 uur oefenen hebt bereikt, kun je beslissen of dat genoeg is en doorgaan naar andere vaardigheden, anders raak je verslaafd en begin je het pad naar niveaus van wereldklasse.
Bericht naar huis nemen
Om een complexe vaardigheid onder de knie te krijgen, vergt een enorme hoeveelheid tijd, oefening en inspanning. In de meeste velden waar het concurrentieniveau hoog is, duurt het minimaal 10 jaar en 10 000 uur kwaliteitstraining.
Er is echter niets magisch aan het getal 10 000. Soms vereist het minder oefening om van wereldklasse te worden, en soms vereist het veel meer. Het belangrijkste punt, misschien niet zo verrassend, is dat het veel tijd kost om in wat dan ook de beste ter wereld te worden.
De hoeveelheid oefening die nodig is, hangt sterk af van het niveau van de competitie en de complexiteit van de vaardigheid. Hoe complexer de vaardigheid is, hoe meer situaties je moet trainen om te zien en hoe langer het duurt om het onder de knie te krijgen.
Zeer goed worden in een vaardigheid kan echter veel sneller worden gedaan. In mijn uitdagingsprojecten van 100 uur heb ik ervaren dat je in slechts 100 uur een aanzienlijke verbetering kunt zien in elke vaardigheid die je wilt leren.
Of je nu van een vaardigheid wilt genieten als hobby of strijden op het hoogste niveau, de verbetering gebeurt altijd één uur per keer.
Bedankt voor het lezen, delen en volgen! 🙂
Als je het leuk vond om dit te lezen, ben je misschien ook geïnteresseerd in: