Cu toții dorim satisfacția bogată și cremoasă a înghețatei din când în când. Dar mulți dintre noi suntem îngrijorați că mâncăm prea mult zahăr.
„Este delicios și delicios, dar îmi pare rău, înghețatele conțin zahăr adăugat”, spune Michele Promaulayko, creatorul Sugar Free 3.
Din fericire, mai multe mărci de înghețată oferă opțiuni cu puțin sau deloc zaharuri adăugate. Și multe dintre ele au un gust aproape la fel de bun – sau chiar la fel de bun – ca adevăratul lucru.
Acum, rețineți: „fără zahăr” sau „cu conținut scăzut de zahăr” nu înseamnă neapărat „sănătos”. Ca și în cazul oricărei alte îngăduințe, doriți să urmăriți acele etichete ale ingredientelor pentru zahăr și grăsimi saturate – și multe produse cu conținut scăzut sau fără zahăr, sub formă de zaharuri artificiale sau alcooli de zahăr, care pot provoca suferință gastro-intestinală la unii oameni. Deci, dacă asta este o problemă pentru tine, fii atent.
Dar dacă te uiți la consumul de zahăr și ai o poftă de înghețată care are nevoie de atenția ta, iată câteva opțiuni tentante pe care le-ai putea doriți să luați în considerare.
Pentru mai multe alternative sănătoase de zahăr, înscrieți-vă gratuit astăzi la Openfit!
1. Enunțate Keto Collection Pecan cu unt
Fanii spun că această înghețată ketogenică, care are o dietă, are gustul real, poate pentru că gălbenușurile de ou adaugă acea bogăție pe care o dorești în înghețată. Este îndulcit cu eritritol, care este un alcool de zahăr, și fructe călugărești.
Pe ½ cană: 200 de calorii, > 1 g zaharuri, 7 g alcooli de zahăr
2. Deci Delicious Dairy Free Fudge Bars Coconut Lapte Frozen Dessert
Pentru cei care evită produsele lactate și doresc, de asemenea, să mențină consumul de zahăr scăzut , salută aceste bare decadente. Sunt ca niște bare de dulce pe care ți le amintești din copilărie, plus, fac ca porțiunea să controleze un pic.
Pe bară: 60 de calorii, < 1g zaharuri, 2g alcooli de zahăr
3. Snow Monkey Açai Berry
Mai înghețat decât cremos, acesta are gustul ca și cum ai înghețat vasul tău de açai. Da, aici sunt 14 grame de zahăr, dar totul provine din fructe, inclusiv banane, mere, afine, mure și fructe de padure goji – aici nu se adaugă zahăr. Snow Monkey adaugă, de asemenea, pudră de proteine din cânepă și unt de floarea-soarelui pentru unele proteine.
Pe ½ cană: 120 calorii, 14g zaharuri, 0g zaharuri adăugate
4. Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Krunch Ice Cream Bars
Acoperite în ciocolată și presărate cu orez crocant și crocant, aceste bare de înghețată cu vanilie au dimensiunea perfectă pentru a satisface – baza din zeama adaugă un grad suplimentar de cremozitate. Sunt îndulciți cu acesulfam de potasiu și sucraloză.
Pe bar: 110 calorii, 2g zaharuri, 2g alcooli de zahăr
5. Edy / Dreyer’s Slow Churned Fudge Tracks Fără zahăr adăugat
Cine poate rezista înghețată de vanilie învârtită cu fudge cu mini cupe cu unt de arahide ? Vândut sub marca Edy’s sau Dreyer’s, în funcție de locul în care locuiți, acesta este unul de care trebuie să vă porționați și să vă îndepărtați. Este posibil să nu puteți pronunța toate ingredientele, care includ sucraloză, diferiți alcooli de zahăr și acesulfam potasic ca îndulcitori.
Per ½ cană: 120 calorii, 3g zaharuri, 6g alcooli de zahăr
6. Breyer’s No Sugar Added Caramel Salted Swirl
Unii spun că nu puteți gusta diferența dintre această înghețată cremoasă cu lapte degresat și mai multe … opțiuni de promovare a zahărului. Există vârtejuri de caramel sărat în fiecare lingură, iar bucățile crocante de caramel sunt o surpriză gustoasă. Este îndulcit cu zahăr alcool maltitol, sucraloză și acesulfam potasiu.
Pe ½ cană: 90 de calorii, 4g zaharuri, 8g alcooli de zahăr
7. Halo Top Chocolate
Brandul care a început tendința înghețatei cu conținut scăzut de zahăr și cu un conținut scăzut de calorii are o mulțime de opțiuni de aromă , inclusiv cele fără lactate. Ciocolata se remarcă prin faptul că, ei bine, este ciocolată, deși majoritatea sunt de acord că are un gust ușor, ca un Fudgsicle sau un Wendy’s Frosty. Este îndulcit cu un amestec de eritritol, zahăr organic din trestie și stevie.
Pe ½ cană: 80 de calorii, 6g zaharuri, 5g alcooli de zahăr
8. Unt de arahide cu cremă dulce de vacă rece
Vârtejurile de unt de arahide dansează în această înghețată netedă, ușor dulce, care conține eritritol, zahăr , și stevia. Nu veți obține un vârtej în fiecare mușcătură, dar înghețata are și un indiciu de unt de arahide. Și vine într-un recipient drăguț cu jumătate de halbă (o cană).
Pe recipient: 190 calorii, 10 g zaharuri, 9 g alcooli de zahăr