15 rețete cu carne cu carne cu carne slabă pentru cinele Keto pentru familii la un buget mic

Brianne Izzo
acum 4 săptămâni

Rețetele de carne de vită măcinată cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot ajuta să faceți cina ceto mai ușoară și mai ieftină. Un ingredient de bază în multe gospodării, mesele din carne de vită sunt frecvente în multe planuri de meniu săptămânale, dar multe sunt bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, cu câteva swap-uri simple, este de obicei destul de simplu să luați aceste feluri de mâncare familiare și să le transformați într-o masă care să fie prietenoasă cu ceto-urile, dar de care să se bucure în continuare întreaga familie.

Puteți mânca carne de vită măcinată? pe keto?

Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, primul lucru care ar putea să vă apară în cap este să grăbiți o friptură la cină. Dar carnea de vită măcinată, acea bază obișnuită din bucătărie, este o opțiune excelentă și pentru mesele keto.

S-ar putea să vă gândiți imediat la rețete precum pâinea de carne și chiftelele, care au adesea ingrediente umplute cu carbohidrați, cum ar fi pesmet sau tacos servit pe tortilla de porumb sau făină. Dar nu este greu să schimbi câteva lucruri ici și colo și să faci tot felul de feluri de mâncare pe care le iubești.

Pentru cei care doresc să rămână în cetoză, alegând carne de vită măcinată care este de 85% slab sau mai puțin face de fapt și aceste opțiuni economice. Acestea vor fi cele mai ieftine pachete de carne macinată de vită din magazin alimentar și de multe ori vor fi puse în vânzare. Sau cumpărați în vrac la un depozit și înfășurați porții de 1 până la 1 1/2 lire.

Legat de: cele mai bune alimente cu conținut scăzut de carbohidrați

Ce servești cu o carne de vită măcinată keto cina?

• Oricare dintre aceste feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați va completa masa.
• Mâncarea confortabilă, precum pâinea de carne, este întotdeauna delicioasă cu piure de conopidă în loc de cartofi.
• În loc de orez, serviți preparatele dvs. inspirate din Asia cu orez de conopidă.
• O salată de bază cu sos de fermă sau sos de brânză albastră este întotdeauna o opțiune simplă.
• Prepararea chiftelelor sau sos? Nu trebuie decât să adăugați spaghete de dovlecei sau zoodle.

Deci, nu vă limitați la legume simple aburite sau la o grămadă de salată verde. Puteți face chiar și mese ocupate în timpul săptămânii delicioase, speciale, și da, cu un conținut scăzut de carbohidrați, de la broccoli prăjite și piure de conopidă pe care v-ați putea aștepta să le înlocuiți cu ceto-uri pentru rulouri, chipsuri, cartofi prăjiți și grâu!

Aveți nevoie de mai multe idei de masă cu conținut scăzut de carbohidrați?

• 16 rețete cu supă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt alimentele sănătoase de confort de care aveți nevoie.
• 14 rețete de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați dovedesc că există mai multe decât simplă slănină și ouă.
• 20 de rețete de petrecere cu conținut scăzut de carbohidrați pentru aperitive, sosuri, salate și multe altele vă ajută să pregătiți o masă pentru mulțime.

Faceți clic pe Butonul „Lansați galeria” pentru a vedea toate cele 15 rețete ușoare de carne de vită cu conținut scăzut de carbohidrați!

Apoi, asigurați-vă că ați PIN aceste rețete pentru a le crea pentru dvs.!

• Rulou ușor de ouă de vită într-un bol

  Inspirat de o mâncare chinezească, dar fără grăsime, calorii și carbohidrați. Atât de repede, poate fi făcut cu cămară capse într-o singură tigaie în mai puțin de 20 de minute și aproape fără pregătire. Obțineți rețeta: Easy Beef Egg Roll i na Bowl

  1 din 15

• Quiche Hamburger cu brânză Quiche fără crustă

  Oferă un nou sens micului dejun pentru cină atunci când adăugați carne de vită, slănină, brânză și topping-urile preferate de burger la acest fel de mâncare cu ouă. Obțineți rețeta: Quiche Chegerburger Crustless Quiche

  2 din 15

• Supă de ardei umplute cu carbohidrați mici

  Totul îți place foarte mult ardeii umpluți într-o supă ceto confortabilă pe care o poți prepara în oala Instant, aragaz lent sau pe aragaz. Obține rețeta: Supă de ardei umpluți cu conținut scăzut de carbohidrați

  3 din 15

• Plăcinta pastorului cu conținut scăzut de carbohidrați

  Oferă rețetei tradiționale o transformare mai ușoară atunci când carnea de vită măcinată iar amestecul de legume este acoperit cu o piure de conopidă brânză. Obțineți rețeta: Plăcinta pastorului cu conținut scăzut de carbohidrați

  4 din 15

• Cheto Keto fără fasole

  Mâncarea maximă de confort ceto. Și această rețetă ușoară și gustoasă poate fi făcută chiar în vasul instantaneu sau lăsați-o să fiarbă toată ziua în aragazul lent. Obțineți rețeta: Chili Keto fără fasole

  5 din 15

• Umplute cu bolognese Ciuperci

  Toate aromele sosului tău preferat de carne italian într-un singur pachet de mușcătură. Serviți cu spaghete de dovlecei sau zoodle pentru a le face o masă completă. Obțineți rețeta: Ciuperci umplute bologneze

  6 din 15

• Dip cu șapte straturi de Cheeseburger Cheeseburger

  Grab ardeii grași și coji de porc, deoarece această baie plăcută, brânză, încărcată cu toppinguri de burger face o masă distractivă, potrivită pentru familie.Obțineți rețeta: Șapte straturi Bacon Cheeseburger Dip

  7 din 15

• Hamburgeri de parmezan cu chiftelă

  Transformați mâncarea clasică italiană de confort într-un burger suculent pe un „coc” de ciuperci portobella. Obțineți rețeta: Burgeri de parmezan cu chiftelă

  8 din 15

• Boluri coreene de vită

  Îți va plăcea acest lucru Rețetă de 20 de minute inspirată din Asia, care este „sănătoasă, fără gluten și plină de aromă. Obțineți rețeta: Boluri de carne de vită coreeană

  9 din 15

• Gulaș cu conținut scăzut de carbohidrați

  Aromele clasice pe care le iubești, cu un simplu schimb de bucăți de dovlecei pentru fidea macaroane. Această rețetă simplă este consistentă, plină și sigură că va fi o plăcere pentru familie. Obțineți rețeta: gulaș cu conținut scăzut de carbohidrați

  10 din 15

• Pizza cu carne italiană cu conținut scăzut de carbohidrați

  Practic, doar o „crustă” de pizza făcută doar din carnea măcinată pe care alegi să o folosești. Apoi adaugă toppingurile preferate. Obține rețeta: Pizza cu carne italiană cu conținut scăzut de carbohidrați

  11 din 15

• Chiftelute suedeze cu conținut scăzut de carbohidrați

  Chiftelele sărate și un sos cremos fac din acest fel de mâncare clasic o cină cu alimente serioase. Obțineți rețeta: Chifteluțe suedeze cu conținut scăzut de carbohidrați

  KIM HARDESTY MOMCANIHAVETHAT.COM div>

• Orez mexican de conopidă

  Orezul Cauli amestecat cu carne de vită măcinată, condimente taco și brânză face din aceasta o minune întreaga familie se va bucura. Obțineți rețeta: Orez mexican de conopidă

  13 din 15

• Cu conținut scăzut de carbohidrați Meatloaf

  Meatloaf umplute cu brânză feta și acoperite cu o glazura dulce și acidulată se reunesc în doar câțiva pași simpli și rapidi. Obțineți rețeta: Pâine de carne cu conținut scăzut de carbohidrați

  14 din 15

• Spaghetti Squash Pastitsio

  O abordare nouă și creativă a preparatului tradițional grecesc. Schimbați tăiței și bechamelul clasic cu dovleac spaghetti și un sos cremos de iaurt grecesc pentru aromele pe care le iubiți într-un mod mai sănătos. Obțineți rețeta: Spaghetti Squash Pastitsio cu iaurt grecesc Bechamel

  15 din 15

Defilați în căsuța de e-mail

Obțineți cele mai bune interviuri cu vedete, rețete și sfaturi de sănătate livrate în căsuța de e-mail.

Înscrieți-vă

De la partenerii noștri