Ați încercat vreodată o sardină? Unul dintre lucrurile noastre preferate de făcut aici la Wild Planet este să transformăm oamenii în iubitori de sardină. Ultimii noștri convertiți sunt unul dintre ambasadorii noștri de marcă #wildlygood, Kim, de la Forever Green Mom. În postarea sa de blog „20 de moduri de a mânca o sardină”, Kim împărtășește motivul pentru care a decis să încerce sardinele, împreună cu 20 de sfaturi de la ea și de la prietenii ei de pe Facebook despre cum să mănânce o sardină. Continuați să citiți și să comentați mai jos dacă Kim v-a convins să încercați prima dvs. sardină!
Sardine. Știați că acești mici pești drăguți numiți sardine sunt plini de o mulțime de nutrienți, cum ar fi omega-3? Wild Planet Wild Sardines este o adevărată putere nutrițională și o sursă de omega-3, proteine, vitamina D, fier și calciu.
Înainte de a ajunge la 20 de moduri de a mânca o rețetă de sardină + sardină, permiteți-mi să vă dau mai multe motive pentru care trebuie să adăugați sardine ca bază de cămară.
DELICIOS!
Fără scară, cărnoase, fragede și pline de aromă – vor schimba modul în care gândești despre sardine!
VERSATIL!
(Fără imagine: Sardine sălbatice în apă cu sare de mare)
Un plus ușor la salate , sandvișuri, feluri de mâncare cu paste și gustări, sau en bucurați-le direct din cutie!
DISPONIBIL ÎN ȘAPTE VARIETĂȚI!
(Fără imagine: Sardine sălbatice în apă cu sare de mare)
Extra Ulei de măsline virgin, ulei de măsline extra virgin cu lămâie, în sos Marinara, apă cu sare de mare, apă fără sare
De asemenea, și îmi place această parte – Sardinele Wild Planet Foods (împreună cu toate produsele lor) sunt capturate în mod durabil și sălbatic și nu cresc la fermă.
Bine, așa că am întrebat câțiva prieteni pe Facebook cum mănâncă o sardină și iată răspunsurile lor (1-8). Majoritatea oamenilor au spus că modul lor preferat de a mânca o sardină este „direct din cutie”. Nouă până la 20 provin din cele 50 de moduri ale Wild Planet de a mânca o carte de rețete cu sardină.
20 DE MODE DE A MÂNA O SARDINĂ + REȚETE
- Îndepărtați-l din cutie
- Pe un cracker
- Adăugați muștar la crackerul respectiv
- Amestecați-l cu maion, sare & piper … un fel de ton
- Sotește în ulei, usturoi, ceapă și roșie cu un pic de suc de lămâie, sare și piper. Scapă de miros și gust de pește și mâncați cu un castron de orez!
- Aruncați câteva într-o salată
- Puneți câteva într-un vas pentru paste
- Și desigur , direct din cutie
- Pe un sandviș cu cremă de brânză și o felie subțire de ceapă roșie (yum)
- Umplute într-un piper pentru un gustos aperitiv
- Pastați sardinele cu somon de șosea Wild Planet și întindeți-le pe un bagel prăjit unt în brânză cremă
- Taco-uri de sardină! Alimente de utilizat: Sriracha mayo, avocado, ridichi feliate, varză purpurie tocată, coriandru și o stoarcere de var
- Pentru brea kfast. Luați două ouă fierte, întinse pe un covrig, deasupra cu felii de roșii și sardine
- Faceți o baie, cum ar fi spanac & anghinare. Adăugați sardine tocate
- Adăugați o sardină sau două la sandvișul preferat de salată de ouă
- Serviți ca aperitiv cu 3 ingrediente folosind o scobitoare și puneți o sardină, o inimă de anghinare și o roșie cherry
- Rollă de sushi de sardină
- Înmuiați în hummus
- Faceți o baie: Păstrați împreună sardinele, maiaua, pătrunjelul tocat, caperele, coaja de lămâie, sucul de lămâie, sare și piper după gust. Serviți cu biscuiți și chipsuri.
- Pesto! Procesați o mână de busuioc proaspăt, nuci de pin prăjite, EVOO, piper crăpat, brânză parmezan mărunțită și două sardine ambalate în EVOO.
Iată – 20 de moduri de a mânca o sardină. Câteva rețete sunt mai jos.
REȚETE
PIZZA DE SARDINĂ
Instrucțiuni:
Întindeți un strat subțire de sos de roșii peste o crustă de aluat de pizza sau pâine plată. Completați cu sardine ambalate în EVOO și jumătăți de măsline verzi. Se fierbe până se încălzește (5-7 minute). Pizza de top cu rucola udă în ulei de măsline și brânză parmezan și piper crăpat – yum!
SARDINE SUSHI ROLL
Instrucțiuni:
Așezați o jumătate de bucată de nori pe un covor de sushi (partea strălucitoare în jos) și adăugați un strat de orez sushi condimentat. Puneți fâșii subțiri de sardine ambalate în apă, avocado și bastoane de castraveți. Strângeți lămâia și rotiți-o. Tăiați în 6-8 bucăți și acoperiți cu o strop de maion picantă, semințe de susan negre și coriandru tocat.
PRANZ PUTERNIC DE SARDINĂ
Ingrediente:
- Se poate (4,4 oz) Wild Planet Wild Sardines în EVOO, EVOO cu lămâie sau apă.
- 1/2 avocado copt, curățat și piure cu o furculiță.
- Pâine prăjită, biscuiți , chipsuri de tortilla sau ceva similar
- Pene proaspete de lămâie sau lime
- Sos fierbinte după gust (opțional)
Instrucțiuni:
Plasați sardinele pe o tăietură. Separați cele două părți și tăiați fiecare parte în două sau trei bucăți. Pus deoparte. Răspândiți piure de avocado pe pâine prăjită sau pe altă „bază”. Se acoperă cu bucăți de sardină.Strângeți peste suc proaspăt de lămâie sau lămâie; adăugați sos fierbinte după gust.
Dacă vă plac aceste 20 de moduri de a mânca o sardină + rețete vă rugăm să le împărtășiți prietenilor! Și spune-mi – cum mănânci o sardină?