Ce este antrenamentul de rezistență?
Antrenamentul de rezistență este denumit mai frecvent de antrenorii de gimnastică ca antrenament cu greutăți, dar termenul se referă la orice formă de exercițiu în care ridici sau tragi împotriva rezistenței. Acest lucru ar putea fi utilizarea ganterelor, unei bile, a greutății corporale, a mașinilor, a clopotelor, a benzilor electrice sau a oricărei alte rezistențe […]