Încă îți întinzi trupa IT?
Publicat inițial în octombrie 2013 Vail Weekly Magazine Alergătorii și ciclistii cunosc bine banda iliotibială sau „IT band” (ITB) Avem tendința să-l rostogolim, să-l frământăm și să încercăm să-l întindem tot timpul. Este de obicei o relație de iubire-ură puternic părtinitoare față de ură. Problema este că cercetările recente indică o mare parte din această […]