Datoria de somn și recuperarea somnului
Somnul este o parte esențială a sănătății generale. A dormi suficient oferă o mulțime de beneficii, cum ar fi să te simți mai energizat în timpul zilei, să îmbunătățești funcția imunitară și să ajute creierul să proceseze și să stocheze informații noi. Pentru mulți oameni, a dormi suficient poate fi o provocare . Potrivit Centrelor […]