Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă din zi pentru că „rupem postul” dintr-un somn lung de nopți. Ceea ce mănânci primul lucru dimineața îți va da tonul pentru restul zilei. Micul dejun ar trebui să vă ofere energie, să fie plin de satisfacții și să vă mențină poftele și să vă hrănească, în timp ce vă ajută să vă atingeți obiectivele de sănătate.
Aceste 25 Grab & Ideile de mic dejun Go Make-Ahead iau doar câteva minute de planificare înainte de călătoria săptămânală la cumpărături. De la briose la ouă și chiar la clătite, cel mai greu este să decideți ce rețetă delicioasă să faceți mai întâi! Când apăsați butonul de amânare de câteva ori de prea multe ori în această săptămână, veți fi mulțumit că ați pregătit un mic dejun consistent și sănătos pregătit și gata să luați și să plecați!
25 Grab & Idei de mic dejun Go Make Ahead
Omletă învelită cu bacon
Tort de cafea cu scorțișoară
Coacere cu ou grecesc
Căutați ceva ușor și cu conținut scăzut de carbohidrați? Vă prezentăm în acest videoclip cu rețete!
Ovaz peste noapte cu ananas-nucă de cocos
Preparat pentru pâine prăjită pentru afine
Keto Budincă de vanilie Chia
Sandvișuri de mic dejun preparate înainte
Șuncă de casă, ou & sandvișurile cu brânză nu au avut niciodată un gust atât de bun … sau sănătos!
Clătite portabile cu ciocolată
Burritos cu mic dejun congelator
Personalizabile în funcție de nevoile dvs. alimentare, aceste burritos sunt ușoare, delicioase și pline de proteine!
Ouă amestecate cu turmeric
Omletă la Denver la cuptor
Coaceți, feliați și împărțiți între recipientele de preparare a meselor pentru un început sănătos, plin de legume și conținut vegetal, cu conținut scăzut de carbohidrați! Căutați mai mulți carbohidrați? Aruncați doar niște cartofi mărunțiți și aveți o masă perfect echilibrată!
Vegan & Vafle de ciocolată fără gluten
Am spus-o! Ciocolata la micul dejun..si sub forma de vafe! Este un vis al preparatorilor de masă! Puneți siropul de arțar într-un recipient mic lateral și vă puteți bucura de vafe în orice zi a săptămânii!
Cupe de mic dejun cu quinoa cu spanac
Aceste mușcături de mic dejun sunt pline de proteine din ouă, brânză topită și quinoa, asigurându-vă că rămâneți plin până la gustare!
Muffins Paleo Apple cu scorțișoară
Muffins Paleo cu scorțișoară Apple Ușor un bol minune! Nu sunt prea dulci și încărcați cu fibre, proteine și grăsimi sănătoase, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru micul dejun, gustare sau desert!
Tort de mic dejun sănătos, fără lămâie, cu mac, cu lămâie
Am spus-o odată și o vom spune din nou! Puteți lua tortul la micul dejun! Asociați-l cu un recipient cu iaurt grecesc & fructe de padure proaspete pentru un început dulce de zi!
Cartofi dulci umpluți cu ouă amestecată
spune doar că nu ne putem gândi la multe lucruri mai bune decât asta! Coaceți un lot de cartofi dulci în timpul pregătirii mesei și schimbați topping-urile pentru fiecare zi a săptămânii!
Burritos ușor vegan mexican de mic dejun
Căutați o idee de mic dejun aromat, vegan? Apoi, acest burrito de mic dejun inspirat de mexican este pentru tine!
Iaurt grecesc & Salată de fructe într-un borcan
În unele dimineți, vrei doar ceva rapid , ușor și dulce! Completată cu iaurt grecesc, această rețetă video este un echilibru excelent între carbohidrați, proteine și fibre! h3>
Inimă, sățioasă și ușor de făcut, această coacere cu cârnați dulci este un început perfect pentru o dimineață de toamnă!
Brioșe de iaurt grecesc cu banane de ciocolată
Unele dimineți pe care le doriți doar o mână veche mare de ciocolată și o ceașcă mare de cafea! Această rețetă sănătoasă de brioșe ar trebui să fie cea pe care o poți atinge!
Plante de cartofi pe bază de plante & Ceapă Frittata
Cine ar fi crezut că un vegan frittata ar putea arăta ca ouăle! Încărcată cu legume, această rețetă de mic dejun este plină de aromă și nutriție!
Vafle de cartofi dulci
Învelișuri de ou
Aruncați tortilla și alimentați-vă ziua cu aceasta zero carbohidrați, idei cu mic dejun bogat în proteine!