29 de moduri de a fi mai pozitivi în viață și la locul de muncă

S-ar putea să existe linkuri de afiliere pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision din orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile. Vă rugăm să faceți propriile cercetări înainte de a efectua orice achiziție online.

A fi pozitiv înseamnă că alegeți să vedeți partea luminoasă a lucrurilor.

Înseamnă că puteți recunoaște că lupta și durerea sunt nu singurele lucruri de acolo, chiar dacă acestea sunt singurele lucruri pe care le puteți vedea în acel moment.

(Notă laterală: un alt mod pozitiv de a vă îmbunătăți viața este să citiți și învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri GRATUITE și informative de pe acest site web.)

Pozitivitatea înseamnă că vedeți cele mai bune la alți oameni, chiar dacă trebuie să-l căutați cu adevărat. Chiar și cu durere și tristețe, a fi pozitiv înseamnă că poți găsi întotdeauna binele și poți să-ți concentrezi energia asupra acestui lucru.

Cu toate acestea, a rămâne pozitiv în viață și la locul de muncă este mai ușor de spus decât de făcut. Este o decizie conștientă pe care trebuie să o iei zilnic. Pozitivitatea înseamnă a crede în puterea sprijinului și a încrederii și a avea credință că lucrurile se vor îmbunătăți întotdeauna.

Abordarea pozitivă a vieții ne ajută să dezvoltăm un model sănătos de vorbirea de sine, care influențează modul în care privim și acționăm în lumea în care trăim.

Indiferent dacă înveți să fii pozitiv sau încerci să rămâi pozitiv, aceste sfaturi pentru a adăuga optimism în viața ta de zi cu zi vă va ajuta să priviți bine, chiar dacă nu sunteți sigur că există.

Sfaturi pentru pozitivitate în viață

Începeți ziua într-un mod pozitiv.

Cum începeți ziua?

Apăsați butonul de amânare din nou și din nou în timp ce vă temeți să vă ridicați din pat? Ce faceți și cum vă simțiți primul lucru dimineața, de obicei, dă tonul pentru restul zilei.

Aveți de ales în fiecare dimineață când vă treziți. Puteți îmbrățișa ziua și începe-o cu ceva pozitiv, cum ar fi un antrenament rapid sau o sesiune de meditație calmantă – sau puteți încerca să evitați chiar să vă ridicați din pat.

În orice caz, trebuie totuși să obțineți sus și du-te la muncă sau fă tot ceea ce ești responsabil pentru acea zi.

Află mai multe despre cum să începi dimineața în modul corect.

Mănâncă sănătos .

Mâncarea pe care o consumați în mod regulat nu numai că vă afectează greutatea, ci influențează și modul în care vă simțiți și vă comportați. De exemplu, este important să vă începeți ziua liberă cu un mic dejun adecvat.

Cercetările arată că micul dejun ajută la îmbunătățirea stării de spirit și oferă oamenilor energie stabilă pe tot parcursul zilei. Acest lucru ajută la prevenirea picăturilor de sânge. zahăr care poate duce la oboseală, anxietate și oboseală. Începeți ziua cu multe fibre și substanțe nutritive, proteine slabe, grăsimi sănătoase și carbohidrați din cereale integrale.

Pentru restul zilei, dezvoltați un obicei alimentar sănătos care vă va ajuta să vă controlați greutatea și să vă simțiți mai bine. Acest lucru vă va menține glicemia stabilă pe tot parcursul zilei.

Faceți exerciții fizice în mod regulat.

Una dintre cheile pentru a rămâne pozitiv în viață este sănătatea și fitness-ul. Exercițiile fizice regulate vă stimulează starea de spirit, eliberează endorfine care vă fac să vă simțiți mai bine și vă ajută să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală și fizică.

Câteva beneficii ale exercițiului fizic includ:

Stabiliți obiective realiste și fiți în concordanță cu exercițiul dvs. Indiferent dacă acest lucru înseamnă să găsești un prieten care să te ajute să fii responsabil sau cineva care te va alătura pentru cursuri de exerciții, asigură-te că rămâi cu el.

Construirea unui obicei de mers pe jos sau efectuarea unor exerciții simple la locul de muncă poate chiar parcurgeți un drum lung spre a vă ajuta să vă mențineți în formă fizică și mentală.

Dormiți suficient de bine.

Somnul și stresul merg mână în mână. Dacă nu aveți un somn suficient de calitativ, stresul dvs. va fi mărit, ceea ce vă va împiedica în mod inevitabil să priviți partea pozitivă a lucrurilor.

Potrivit Fundației Naționale a Somnului, adulții cu vârsta cuprinsă între 26 și 64 de ani ar trebui dormind între șapte și nouă ore de somn în fiecare noapte, pentru a se menține pozitivi în timpul zilei.

Lipsa somnului poate afecta nu numai sănătatea fizică și mentală, ci și performanța la locul de muncă. Dacă dormiți bine noaptea obișnuit, ar trebui să fie o prioritate dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

Obțineți un animal de companie.

Sigur, animalele de companie nu sunt pentru toată lumea – dar pentru cei care sunt deschisi posibilității, îngrijirea unei alte ființe vă ajută să găsiți un sens al scopului și vă stimulează fericirea. Există mai multe moduri în care a avea un animal de companie vă poate spori pozitivitatea, bunăstarea și perspectiva generală asupra vieții.

În primul rând, mângâierea pisicii sau câinelui vă poate ajuta să vă scădeați tensiunea arterială și anxietatea. Vă poate ajuta să vă ușurați tensiunea mușchilor și să vă faceți să vă simțiți calm. Jocul cu animalul dvs. de companie crește, de asemenea, cantitatea de serotonină și dopamină din creier, ambele substanțe chimice care vă fac să vă simțiți bine.

A avea un animal de companie vă poate încuraja, de asemenea, să faceți mai mult exercițiu și să intrați în comunitatea pe măsură ce vă duceți prietenul cu blană la plimbare.

Institutele Naționale de Sănătate au constatat chiar că persoanele care suportă situații stresante se recuperează mai repede atunci când își petrec timpul cu animalele de companie, mai degrabă decât cu prietenii sau partenerii lor.

Ascultați muzică care vă pune într-un starea de spirit pozitivă.

Muzica ridică spiritele și poate fi terapeutică. Știința a arătat că muzica are de fapt un efect fizic și asupra corpului nostru.

În timp ce ascultați muzică, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos autonom, care vă controlează tensiunea arterială, bătăile inimii și sistemul limbic – care se ocupă de emoțiile și sentimentele tale. De asemenea, s-a demonstrat că muzica scade anxietatea.

Faceți-vă o listă de redare pentru orice ori aveți nevoie de un stimulent al dispoziției. Puneți melodiile preferate pe acesta pentru a vă face fericiți și probabil că veți rămâne pozitivi.

Înconjurați-vă cu influențe pozitive.

Înconjurați-vă de oameni care vă aduc în sus, nu în jos. Aruncă o privire serioasă asupra oamenilor cu care petreci majoritatea timpului.

Potrivit lui Jim Rohn, suntem media celor cinci persoane cu care petrecem cel mai mult timp. Acum, această afirmație poate fi puțin clară, dar are și ceva adevăr. Ne asumăm aspecte ale celor cu care ne asociem.

Este posibil să nu aveți controlul acestui lucru atunci când vine vorba de locul de muncă, dar în afara acestuia, aveți curajul să renunțați la persoanele care vă afectează viața negativ .

Dacă ai un prieten care este negativ în permanență, încearcă să te distanți de acea persoană. Dacă cineva se plânge întotdeauna de viața sau situația sa, este probabil ca negativitatea să te freacă și să te pună într-o mentalitate similară. La fel, dacă sunteți alături de oameni care sunt pozitivi în ceea ce privește viața lor, aceștia vă vor putea influența să simțiți același lucru.

Mutați-vă cu atenție în timpul zilei.

Practicați atenția pe tot parcursul zi și să învețe să apreciezi viața mai mult rămânând în prezent. Dacă înveți cum să trăiești cu atenție, vei putea să te feri de sentimentele de anxietate sau rumină care îi fac adesea pe oameni să se simtă negativi.

Prin practicarea atenției, poți schimba modul în care gândurile tale îți gestionează viața. Puteți învăța cum să vă ocupați de lucrurile care se întâmplă în capul vostru. Faceți alegerea de a fi pozitiv în fiecare moment, pentru a ieși din buclele de gândire negative și pentru a vă spori recunoștința pentru timpul prezent.

Împărtășiți-vă problemele.

Fă ca cineva să asculte cu atenție pentru problemele dvs. poate fi terapeutic, dacă este făcut corect. Asigurați-vă că vă împărtășiți grijile și problemele numai cu un prieten de încredere pe care îl considerați un mare ascultător.

În acest timp, veți putea să vă simțiți aproape de această persoană pe măsură ce îi împărtășiți câteva probleme personale care nu faceți public pentru toți ceilalți. În acest fel, prietenul dvs. de încredere poate fi în măsură să vă relaționeze într-un fel sau să manifeste empatie față de situația dvs.

Împărtășirea problemelor dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să identificați cauza principală a problemei dvs. sau să vă gândiți la o soluție pe care nu ați luat-o în considerare până acum. Acest lucru vă va ajuta să vă gândiți mai pozitiv la situație, deoarece veți avea în vedere un plan care să o îmbunătățească.

De asemenea, puteți să vă dezvăluiți frustrările cu ajutorul unui jurnal atent. Puteți scrie în jurnalul dvs. de atenție oricând, nu doar în perioade de criză. Ori de câte ori îți recunoști sentimentele, poți să le notezi și să le scoți pe hârtie și să revii la ziua ta cu o atitudine pozitivă.

Cunoaște-ți valorile și ceea ce contează cu adevărat pentru tine.

Având o bază solidă de valori în care crezi te ajută vă menține concentrat pe munca care contează cu adevărat pentru dvs.

Toată lumea are valori, indiferent dacă le recunoașteți sau nu. Dar cunoașterea și recunoașterea valorilor tale îți pot face viața mult mai ușoară. Vă va ajuta să luați decizii și planuri și să le urmați.

De exemplu, dacă prețuiești familia, dar lucrezi 80 de ore pe săptămână departe de casă, vei simți probabil stres intern și conflicte în timp ce lucrezi. De asemenea, dacă lucrați într-un loc de muncă competitiv de vânzări, dar nu apreciați concurența, probabil că nu veți fi mulțumiți de jobul dvs.

Valorile influențează modul în care gândim și luăm decizii și ne ghidează modul în care interacționăm cu oameni.

Găsiți punctul de vedere pozitiv într-o situație negativă.

Este nevoie de timp pentru a afla cum să fiți pozitivi, chiar și în cele mai negative situații. Antrenați-vă să puneți întrebări utile pentru a da sens unei situații proaste. „Ce aș fi putut face mai bine?” „Ce oportunitate se deschide?”

De exemplu, spuneți că ați intervievat pentru un loc de muncă și nu ați primit o ofertă de muncă. Deși aceasta poate părea o situație proastă, puteți alege să o utilizați ca ocazia să vă gândiți înapoi și să luați în considerare unele lucruri pe care probabil le-ați făcut în mod diferit.

De asemenea, vă puteți spune că dacă asta nu ar fi treaba pentru dvs., poate că următoarea va fi și mai bună. Nu știți niciodată dacă slujba nu ar fi fost o potrivire excelentă pentru început.

Faceți din casa dvs. un mediu pozitiv.

A rămâne pozitiv este mai ușor atunci când locuiți într-un mediu pozitiv. simțiți-vă ca un loc de odihnă și acceptare. Ar trebui să fie un loc în care să faceți o mulțime de activități sănătoase. Lucrurile care vă fac fericiți, care nu vă deranjează activități, cum ar fi să vă uitați prea mult la televizor.

Casele noastre poate să ne reprezinte cu adevărat cine suntem. Dacă te trezești și trăiești într-un mediu pozitiv, este posibil să poți transporta această atitudine în viața ta de zi cu zi. Ce facem acasă ne modelează starea de spirit, are un impact asupra productivității și ne afectează perspectiva asupra vieții.

Studiile au arătat că ne putem crește pozitivitatea ajustând micile obiceiuri și rutine care alcătuiesc viața noastră de zi cu zi. Faceți mici schimbări pozitive acasă, cum ar fi să vă faceți patul în fiecare dimineață sau să ordonați fiecare cameră înainte de a o părăsi. Aceste lucruri mici pot face o mare diferență în perspectiva dvs. asupra vieții.

Adăugați valoare și pozitivitate vieții altcuiva.

Uitați-vă cu atenție la modul în care tratați oamenii în viața dvs. Există vreun loc unde să arăți mai multă bunătate și răbdare? Puteți ajuta mai mult?

Începeți de acasă. Există ceva ce ați putea face acasă care ar putea ajuta la îndepărtarea tensiunii unora dintre oamenii care locuiesc cu dvs.?

De exemplu, dacă aruncați de obicei vasele murdare în chiuvetă, poate ați putea începe spălându-le sau punându-le în mașina de spălat vase. Sau, dacă găsești mașina de spălat vase plină cu vase curate, poate le poți lăsa în loc să-ți pui vasul murdar lângă mașina de spălat vase.

De asemenea, există probabil mai multe oportunități în comunitatea ta de a te ajuta. Bucătăriile locale sau adăposturile pentru animale pot folosi întotdeauna un ajutor. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, întrebați unele biserici locale pentru organizațiile care caută voluntari.

Practică recunoștința.

Oamenii pozitivi și fericiți practică recunoștința. Încercați câteva jurnale de recunoștință pentru a vă reaminti lucrurile bune pe care le aveți în viață.

Recunoștința poate avea multe efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră generale. De exemplu, studiile au arătat că a avea recunoștință reduce multe emoții toxice, cum ar fi invidia, resentimentul și frustrarea.

Cercetătorii principali în practica recunoștinței au descoperit, de asemenea, că există o legătură puternică între unul și altul. bunăstarea generală și cantitatea de timp petrecut practicând recunoștința. Cercetările confirmă faptul că recunoștința crește sentimentele de pozitivitate și reduce depresia.

Păstrează-ți postura pozitivă.

Purtă-te cu „ postură pozitivă ”pentru a vă ajuta mintea să se simtă mai pozitivă. Ridicați-vă drept, trageți umerii înapoi, țineți bărbia înaltă și întindeți brațele larg. Aceasta se numește „poziția de putere”.

Cercetări recente au descoperit că oamenii siguri au de obicei niveluri mai ridicate de testosteron și niveluri mai scăzute de cortizol. În esență, nivelurile corecte de hormoni vă pot ajuta să vă simțiți mai încrezători și mai puțin subliniat.

Ceea ce este mai interesant la această cercetare este că a constatat că nivelurile de testosteron și cortizol se pot schimba rapid în funcție de indicii sociale, fizice și de mediu din jurul dvs.

vine să te simți mai pozitiv, unul dintre indicii fizici care are un impact este limbajul corpului tău. Dacă știi cum să-ți îmbunătățești limbajul corpului, poți obține nivelul de testosteron și cortizol în ordine și te poți simți rapid mai pozitiv și mai încrezător.

Sfaturi să fii mai pozitiv la serviciu

Părăsește locul de muncă la serviciu.

Spune-ți un punct pentru a nu aduce munca sau mentalitatea de lucru acasă cu tine la sfârșitul zilei.Estomparea liniilor dintre timpul de lucru și timpul personal poate avea un impact negativ asupra sănătății și a vieții de familie.

Chiar dacă îți iubești slujba, munca poate fi totuși stresantă și consumatoare. Dacă îl lăsați să vină acasă cu dvs., vă poate întrerupe cina cu familia, precum și timpul important pe care îl aveți noaptea pentru a vă relaxa.

Dacă sunteți capabil să exersați atenția, vă va ajuta să plecați munca la locul de muncă. Îndreptați-vă atenția în totalitate către împrejurimile dvs. actuale. Dacă îți găsești mintea rătăcind pentru a-ți face griji, recunoaște gândul și respinge-l cu blândețe. S-ar putea să fie nevoie să petreceți câteva momente concentrându-vă asupra respirației pentru a reveni la momentul actual.

Realizați și păstrați un fișier sau o cutie de compliment.

Unii numesc asta „soarele lor” ”Casetă. Este practic o colecție de lucruri bune pe care oamenii le-au spus despre tine. Aruncați o privire când vă simțiți în jos pentru a vă reaminti trăsăturile dvs. pozitive.

Când primiți un compliment de la cineva, este aproape ca și cum ați primi un cadou. Este o energie pozitivă care ți se transmite prin apreciere. Obținerea complimentului potrivit vă poate face cu siguranță ziua, vă poate înveseli, vă poate ajuta să vă simțiți apreciați și, cu siguranță, vă puteți ajuta să vă simțiți mai pozitivi.

Cu toate acestea, aceste daruri de apreciere nu sunt probabil în fața minții dvs. ai o zi proastă. Dacă păstrezi notițe despre lucrurile frumoase pe care ți le-au spus oamenii sau despre tine, vei putea întotdeauna să îți pui aceste gânduri în fața minții.

Oferă-ți o pauză.

Este aproape imposibil să rămâi pozitiv dacă ești mereu cuiva pe tine însuți și critici față de propria ta muncă și eforturi. Acest lucru duce adesea la epuizare.

Arderea la locul de muncă este una dintre cele mai rapide modalități de a pierde motivația, concentrarea și productivitatea. Oferă-ți minții și corpului pauze regulate, astfel încât să performezi la maxim. Studiile arată că luarea unor pauze scurte și frecvente la locul de muncă oferă lucrătorilor de la birou mai multă rezistență și îi revigorează pentru a reveni la muncă.

Unele alte beneficii pe care le-a arătat acest studiu provin din luarea pauzelor la locul de muncă. satisfacție la locul de muncă, o cantitate mai mică de epuizare emoțională și sentimente mai pozitive cu privire la munca care a fost făcută pentru ziua respectivă. De asemenea, încurajează lucrătorii să își asume o muncă care depășește descrierea postului lor.

Dacă doriți mai multe idei, iată câteva idei de îngrijire personală pentru femei pentru a preveni epuizarea.

Aflați să luați critici într-un mod sănătos.

A lua critici poate fi cu siguranță dificil. Cu toate acestea, la un moment dat în carieră, veți întâlni pe cineva cine vrea să-ți spună cum te-ai putea îmbunătăți. Deși acest lucru poate părea greu de tratat în acest moment, nu este deloc rău. Uneori, puteți lua acea critică și o puteți folosi pentru a vă oferi un avantaj competitiv.

Recunoașteți că a primi feedback negativ sau o evaluare slabă a performanței este un lucru pozitiv. Dacă șeful tău îți spune că munca ta nu pare să progreseze sau uneori este neglijentă, aceasta este o oportunitate de îmbunătățire și creștere. Pauză și nu reacționa imediat. Acceptă că se pot întâmpla greșeli. Învață de la le și mergeți mai departe.

Aflați cum să recunoașteți probleme serioase față de ușoare dificultăți.

După cum spune vechiul zical, „Nu faceți un munte dintr-o moară”. Exagerarea situațiilor deja negative nu numai că vă face să vă simțiți rău și pe voi și ceilalți oameni, dar îi face și pe cei din jur să vă privească într-o lumină diferită, negativă.

Să presupunem că aparatul de copiat este blocat și că vă aflați într-o grăbește-te să scoți niște hârtii. Cum reacționezi? Te superi verbal și te comporti ca și cum acest blocaj de copiere ar fi sfârșitul carierei tale? Nu. Respiră și pune-l în perspectivă. Poate fi remediat.

Continuă să înveți.

Recunoașterea faptului că nu știi totul și faptul că ești dispus să-ți continui învățarea te ajută să te menții bazat, competitiv și motivat.

Dacă faceți un lucru important să continuați să învățați, nu numai că veți putea purta discuții mai profunde cu alte persoane cu mai multă încredere, dar veți fi și mai interesant pentru alte persoane.

atâta timp cât puteți susține orice conversație pe care o aveți cu cele mai recente cercetări, oamenii vă vor privi întotdeauna ca o autoritate pe această temă. Puteți chiar să vă surprindeți cu cât de mult puteți învăța și învăța pe ceilalți atunci când vă puneți mintea la o nouă sarcină sau subiect.

Concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat.

Multitasking oferă iluzia de a efectua mai multe sarcini în același timp, atunci când, de fapt, acordați o atenție parțială mai multor sarcini, rezultând o muncă de calitate slabă. Evitați obiceiurile proaste de lucru precum acesta și economisiți-vă problemele de a vă simți incompetenți.

Multitasking-ul poate fi periculos și nu doar dacă încercați să trimiteți mesaje text și să conduceți.Studiile arată că persoanele care sunt distrase la locul de muncă prin e-mailuri și apeluri telefonice toată ziua au o reducere de 10% a IQ-ului lor.

Deci, cum poate fi periculos multitasking-ul la locul de muncă? Imaginați-vă acest lucru.

Tocmai ați trimis un e-mail unui client. Acesta a fost imediat urmat de un alt e-mail, de data aceasta incluzând atașamentul pe care ați uitat să-l adăugați. În sfârșit, al treilea e-mail a fost o explicație a motivului pentru care acel atașament nu era de fapt ceea ce se aștepta să fie. Odată ce te-ai reorientat în cele din urmă la conferința pe care te afli, îți dai seama că ai pierdut o întrebare pe care tocmai ți-a pus-o directorul companiei.

Concentrează-te pe un singur lucru la un moment dat.

Stabiliți obiective de lucru realizabile.

Dacă aveți obiective pentru a lucra ne poate face mai pozitivi. De asemenea, este mai bine să stabiliți obiective de proces în loc de obiective de rezultat, deoarece acestea se concentrează pe lucruri pe care le puteți controla și vă ajută pe termen lung.

Sărbătoriți micile succese pe drumul către obiectivele dvs. mai mari. Este important să aveți un sentiment de motivație intrinsecă pentru munca dvs., ceea ce înseamnă că vă bucurați de procesul de a face munca și nu doar de salariu. Stabiliți obiective mici, realizabile și toate se vor adăuga în timp la un obiectiv mai mare pe care poate nici nu l-ați realizat că era la îndemână.

Cunoașteți motivația dvs. intrinsecă.

Vorbind despre motivație intrinsecă, este important să știi ce te face să bifezi. Motivația intrinsecă este atunci când te simți energizat și împlinit de acțiunile a ceea ce faci. Găsiți că procesul sarcinii dvs. este plin de satisfacții. Deși s-ar putea să descoperiți că întâmpinați mici triumfe în timp ce lucrați, ați face totuși sarcina, chiar dacă nu ați obținut nimic din ea.

De exemplu, să spunem că vă place să tricotați pentru că Găsiți-l că vă calmează stresul și vă oferă un sentiment de liniște și pace. Chiar dacă nu ați obținut o pătură sau un pulover la final, vă bucurați totuși de procesul de mișcare a acelor și de a fi capabil să faceți o activitate calmantă.

Contribuiți la transformarea locului dvs. de muncă într-un loc pozitiv în care să lucrați.

Crearea unei atmosfere pozitive la locul de muncă duce la construirea unor relații mai bune, la încurajarea creativității și la creșterea productivității.

De fapt, mediul dvs. de lucru are un impact mare asupra stării de spirit și a satisfacției la locul de muncă. Dacă angajații trebuie să petreacă opt ore pe zi lucrând într-un birou întunecat și trist, alături de colegii de muncă neprietenoși, probabil că nu vor simți pozitiv că vor merge la muncă dimineața; și odată ce vor fi acolo, probabil că nu vor mai fi motivat sau vă simțiți suficient de încrezător pentru a vorbi.

Crearea unui mediu de lucru productiv este esențială pentru succesul unei companii și al angajaților săi.

Recompensați-vă pentru realizările dvs.

Recompensați-vă atunci când vă atingeți obiectivele. Este important să aveți ceva de așteptat cu nerăbdare, astfel încât să rămâneți cu un obicei, chiar dacă nu vă simțiți la îndemână în acel moment.

Tony Robbins susține că recompensându-te atunci când realizezi ceva, creierul tău evocă emoții pozitive, ceea ce îți permite să realizezi că eforturile tale au dus la o recompensă pozitivă. Dacă faci asta în mod regulat, creierul tău va începe să asocieze plăcerea cu realizarea sarcina dorită și treceți la ea în viitor.

Construiți bine relații cu colegii de muncă.

Munca devine mai ușoară, mai confortabilă și mai distractivă atunci când aveți relații bune cu colegii dvs. de muncă. Suntem în mod natural ființe sociale. Oamenii tânjesc la prietenie, conexiune și interacțiuni pozitive, la fel cum poftim noi la mâncare și apă. Este logic că a avea relații pozitive la locul de muncă vă va face un angajat mai fericit și mai productiv.

A avea relații de muncă bune oferă oamenilor alte câteva beneficii. Munca nu numai că este mai plăcută, dar oamenii vor fi mai predispuși să facă tot posibilul să vă ajute dacă vă aflați într-o legătură.

De fapt, un studiu recent a constatat că angajații care stau la masa de prânz mare cu colegii lor de muncă este cu 36% mai productivă în timpul săptămânii de lucru și au niveluri de stres cu 30% mai mici decât angajații care stau la mesele mici.

Încurajați-i pe ceilalți.

Cuvintele dețin puterea, mai ales atunci când sunteți un lider care vă încurajează echipa. Încurajați angajații și colegii de muncă spunându-le că credeți în ei și în abilitățile lor chiar înainte de a începe.

Dacă îi oferiți unui angajat o sarcină descurajantă sau ceva nou care poate părea intimidant, asigurați-vă că le spuneți că credeți în ele și că le-ai ales pentru acest loc de muncă dintr-un motiv. Încurajați-i pe oameni, astfel încât să-și cunoască valoarea pentru companie și să se simtă pozitivi cu privire la prezența lor în timp ce lucrează.

Învățați-i pe ceilalți ce știți.

Oferiți-vă să-i învățați pe colegii dvs. ceea ce știu.Nu numai că acest lucru te face să arăți bine, dar îți ușurează și treaba atunci când nu te apelează tot timpul pentru a ajuta la rezolvarea problemelor.

Deși poate părea că ai o putere când ai sunteți singura persoană din companie care știe să facă ceva, este de fapt destul de limitativă.

Dacă sunteți singura care știe cum să reporniți serverul când este oprit și sunteți bolnav zi, ce se întâmplă dacă serverul eșuează? Angajații care sunt la locul de muncă în acea zi vor fi probabil frustrați de dvs. pentru că nu împărtășesc aceste informații.

Poate părea că, uneori, lumea lucrează împotriva noastră și se întâmplă lucruri negative tot timpul. Dar dacă începeți să implementați unele dintre aceste strategii, veți putea să adăugați mai multă pozitivitate vieții dvs. și să nu mai vă concentrați atât de mult asupra negativului.

Începeți doar cu unul dintre aceste trucuri și vă angajați să îl practicați în fiecare zi. Odată ce devine o rutină, adăugați altul.

Continuați să citiți această listă până când puteți aplica majoritatea acestor tehnici undeva în viața dvs. pentru a face o diferență pozitivă.

Ați găsit această postare despre cum să fii mai pozitiv în viață și să lucrezi la ajutor?

Ce crezi despre această postare despre cum să fii mai pozitiv? Simțiți că aceste 29 de sfaturi vă vor ajuta să vă creșteți pozitivitatea? Îți vei schimba perspectiva asupra vieții sau vei rămâne la fel? Vă rugăm să ne împărtășiți părerile despre rămânerea pozitivă în comentariile de mai jos.

Vă rugăm să nu uitați să împărtășiți această postare despre cum să fiți mai pozitivi cu prietenii pe platforma dvs. de socializare preferată, cum ar fi Pinterest sau Twitter.

În cele din urmă, dacă doriți un alt mod pozitiv de a vă îmbunătăți viața, atunci citiți și învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor 1 milion de alții și să vă începeți ziua cu cele mai recente informații GRATUITE. știri de pe acest site web.