Experții consideră că visele recurente reflectă în general teme importante din viața ta, inclusiv:
- nevoi nesatisfăcute
- domenii frustrare
- probleme din trecut pe care nu le-ați abordat
Probabil ați avut o variantă a visului „uitarea unui examen final sau a unei lucrări de cercetare”. În timp ce stresul foarte real legat de examenele finale și lucrările de cercetare poate fi declanșat acest vis inițial, poate reveni cu ușurință mai târziu în viață, mult după absolvire.
Deoarece acest vis se referă cel mai probabil la dorința ta de a reuși și grijile dvs. cu privire la eșec, s-ar putea să aveți acest vis oricând vă confruntați cu un eveniment care provoacă sentimente similare. Acesta ar putea fi un eveniment precum un interviu de angajare, o întâlnire mare sau o propunere de cercetare.
Frustrări zilnice
Unele teorii despre vise sugerează că vă ajută să procesați experiențe de zi cu zi.
Când vă confruntați cu ceva care prezintă o amenințare sau eu de la atingerea obiectivelor – orice, de la nesiguranțe la locul de muncă la probleme legate de relații până la dificultăți în luarea deciziilor – s-ar putea să vă simțiți frustrat sau stresat. Acest lucru, la rândul său, poate pătrunde în visele tale.
Această idee este susținută de cercetările din 2017 care leagă visele recurente negative de nevoile psihologice nesatisfăcute.
Un grup de 200 de studenți adulți a fost rugat să evalueze dacă nevoile lor psihologice au fost satisfăcute sau nesatisfăcute.
Aceste nevoi au inclus:
- autonomie sau nevoia de a simți ca și cum ai avea cel puțin un anumit control asupra vieții tale
- competență sau nevoia de a avea un impact semnificativ asupra vieții tale
- legătura sau nevoia atât de a avea grijă, cât și de a fi îngrijit de către alții
Apoi, ei au descris visul recurent pe care l-au avut cel mai des. Cercetătorii le-au cerut să evalueze cât de pozitiv sau negativ a fost visul, folosind termeni precum „plin de speranță”, „incitant”, „trist” sau „frustrant”.
Cei care au raportat mai multe nevoi nesatisfăcute au avut tendința de a raporta teme de vis negative și de a-și descrie visele cu emoții negative.
Probleme nerezolvate
Evenimentele neplăcute sau traumatice din trecut rămân deseori în memoria ta. Cu toate acestea, oamenii nu își dau seama adesea că suferința asociată cu trauma poate persista și în răspunsurile corporale și emoționale. Aceste evenimente traumatice pot include:
- abuz
- agresiune
- dezastre
- conflict familial
Dacă ați suferit traume sau abuzuri, dar nu ați recunoscut sau procesat complet experiența, s-ar putea să observați vise recurente care reflectă emoțiile dvs. legate de ceea ce s-a întâmplat.
Visele de înec, de exemplu, ar putea reflecta un sentiment copleșitor de neputință, în timp ce un vis de a fi prins sau de a alerga în mișcare lentă ar putea sugera că încă te simți incapabil să evadare.
Visele recurente pot reflecta și mai multe conflicte interne de zi cu zi.
Poate că vă confruntați cu o decizie importantă sau vă simțiți nesigur cu privire la o alegere recentă pe care ați făcut-o.
Până când nu vă faceți alegerea și vă veți înțelege cu aceasta, s-ar putea să experimentați vise recurente de a fi pierdut, eșuarea unui test sau altfel să faceți o greșeală.
Evenimente actuale
Ați avut vise recente despre purtarea măștilor sau a persoanelor fără gură? Poate tot visezi să fii blocat singur undeva sau cu insecte uriașe.
Stresul legat de evenimentele actuale poate apărea în visele tale.
Dacă știrile și actualizările COVID-19 pătrund în viața ta de veghe, există șanse mari să experimentezi o parte din această tensiune și în visele tale.
Aceste teme pot apărea clar (măști și izolare) sau mai simbolic (bug-uri, pe care creierul tău le-ar putea transforma în virus), potrivit cercetătorului de vis Deirdre Barrett, dr., într-un interviu acordat The Harvard Gazette.
Este mai probabil să experimentați vise supărătoare atunci când vă simțiți anxios sau stresat în timpul zilei.
Dacă vă simțiți mai îngrijorat de viitor decât de obicei, este perfect de înțeles. Dar este posibil să nu reușiți să ușurați acea frică și tensiune atunci când dormi până când nu luați măsuri pentru ao gestiona în timpul zilei.