Citește transcrierea completă a videoclipului de mai jos
Bună ziua și bine ai venit pe blogul meu video săptămânal. Și astăzi, la menopauză A.Vogel Talks, o să vorbesc despre perioadele care se întorc. Acum, este uimitor câte femei cred că atunci când încep abordarea menopauzei, menstruația lor se va opri și asta va fi Acum, într-adevăr, sunt foarte puține femei cărora li se întâmplă acest lucru.
Modificări de perioadă
Pentru majoritatea dintre noi, pot exista o serie de modificări care se întâmplă săptămâni și luni. Și, uneori, chiar și ani, înainte ca perioadele noastre să se oprească definitiv. Și problema aici este că, dacă credeți că perioadele voastre ar trebui să se oprească și că acesta este sfârșitul menopauzei, dacă se întorc, atunci pot începe să se panicheze. Ei pot începe să-și facă griji cu privire la ce se întâmplă exact și de aici avem tendința de a primi o mulțime de întrebări.
Așa că m-am gândit, deși am menționat lucruri în trecut, că voi trece din nou astăzi. Acum, există o serie de scenarii cu privire la modul în care vă puteți opri perioadele pe măsură ce vă apropiați de menopauză. Pentru majoritatea femeilor, vor descoperi doar că se vor opri și vor începe și vor opri și vor începe. S-ar putea să ratezi una, s-ar putea să ratezi un cuplu, apoi să se întoarcă și așa mai departe.
Perioadele de oprire
Acest lucru poate continua luni de zile și, uneori, chiar și ani înainte ca perioadele dvs. să se oprească definitiv, și mai ales dacă începeți în jurul vârstelor anterioare ale menopauzei, astfel încât să fie de 45 până la 48 sau 49. Acesta este unul dintre principalele moduri în care perioadele tale vor începe să se reducă. Pentru unele femei, le este posibil să rateze trei sau patru menstruații, apoi să primească una înapoi, apoi să rateze din nou și să le recupereze.
Și din nou, acest lucru poate continua uneori cu câțiva ani înainte să înceapă să se reducă. Totuși, există un alt grup și sunt femeile care pot merge fără o perioadă de șase luni, un an, poate un an și jumătate până la doi ani fără o perioadă. Acesta este genul de grup principal despre care aș vrea să vorbesc astăzi.
Motive pentru care perioadele tale pot reveni
Pot exista o serie de motive pentru care perioadele tale ar veni înapoi după tot acest timp.
O lovitură finală
Numărul unu este „o lovitură finală de hormoni. Dintr-o dată, corpul tău merge, „Oh, așteaptă un minut. Aceasta este menopauza. Lucrurile se vor opri. „Voi avea o ultimă încercare să-mi scutur hormonii”.
Și foarte des, tot ce se va întâmpla acolo este că obțineți o perioadă, ar putea fi una normală, ar putea fi doar una scurtă și apoi, asta este. Veți descoperi că de atunci perioadele tocmai s-au oprit complet.
Stres & anxietate
S-ar putea să fie o mare schimbare a dietei sau stil de viata. Știm uneori că o mulțime de stres, multă anxietate, modificări ale dietei pot afecta uneori și hormonii, astfel încât aceasta ar putea fi una dintre principalele cauze în care perioadele dvs. au început să revină sau tocmai ați avut una în plus din senin.
Îmbunătățirea dietei
Poate fi și îmbunătățirea dietei. Acum, acest lucru sună puțin prostesc, nu-i așa, atunci când îți îmbunătățești de fapt dieta și stilul tău de viață și îți pornește din nou perioadele. Dar acest lucru este destul de logic pentru că din nou, pe măsură ce te apropii de menopauză, energia și activitatea ta pot încetini.
Dacă începeți să vă îmbunătățiți dieta, din nou, îi oferiți corpului dumneavoastră scuza pentru a relua lucrurile. Și aceasta este una foarte frecventă pentru acele femei care în mijlocul menopauzei decid brusc , „Voi face o lovitură de sănătate”, așa că, cu siguranță, țineți cont de asta.
Îndrăgostiți
Și numărul patru, credeți sau nu, cade îndrăgostit. Și este uimitor câte femei încep relații noi în menopauză și apoi constată că perioadele lor încep din nou.
Acest lucru se datorează doar hormonilor dragostei, dacă doriți. Amintiți-vă Am vorbit despre lucrurile care schimbă oxitocina, poate nu pentru cel mai bun din menopauză, dar dacă te îndrăgostești brusc din nou, atunci asta îți poate stimula cu adevărat oxitocina, care îți poate aduce perioadele înapoi. Și te simți foarte fericit, te simți mult mai relaxat, toate aceste probleme emoționale cu adevărat pozitive vă pot relua perioadele.
Ce trebuie să faceți dacă vă revin perioadele
Acum, ce faceți în aceste cazuri? în ansamblu, nu este de obicei nimic de îngrijorat, dar dacă primiți o perioadă adecvată în acest interval de timp, înseamnă că hormonii dvs. au început din nou. Și trebuie să numărați încă de la început, ceea ce știu că este un pic dureros, dar pentru că perioadele dvs. au avut o mică creștere din senin, ceea ce nu înseamnă că nu veți mai obține.
Contracepția
Și este foarte important atunci, mai ales dacă aveți o viață sexuală activă, trebuie totuși să luați măsuri de precauție până când, dacă aveți sub 50 de ani, veți fi ați rămas fără o perioadă de 2 ani și, dacă aveți peste 50 de ani, dacă nu ați avut o perioadă de un an sau mai mult. Deci, scuze doamnelor, dar pentru cei dintre voi în această situație, trebuie să mergeți corect înapoi la început.
Mergeți la medicul dvs.
Celălalt lucru pe care îl spunem femeilor este să mergeți și să verificați acest lucru de către medicul dvs. doar pentru a vă asigura că totul este în regulă. Problema aici este că o mulțime de femei de-a lungul timpului, poate de mulți ani, au avut fibroame mici, sau polipi sau chisturi, care nu au cauzat niciodată nicio problemă, dar când hormonii dvs. încep să se schimbe, acest lucru poate afecta mucoasa uterul.
Poate afecta și forma uterului. Și aceste probleme, fibroamele, chisturile și polipii, pot începe să sângereze și ar putea avea mai mult de-a face cu acest lucru, mai degrabă decât hormonii dvs. să reînceapă. Așa că spunem întotdeauna, vă rugăm să verificați acest lucru dacă nu ați avut perioade de șase luni sau mai mult și începeți să primiți o perioadă sau perioadele revin doar pentru a vă opri îngrijorarea și pentru a vă liniști mintea este cel mai bun doar pentru a privi acest lucru.
Spotting
Pentru unii dintre voi, tot ce ați putea obține este un pic de spotting. Acest lucru se poate datora mai multor lucruri. Pot fi hormonii tăi care au decis cu jumătate de inimă să crească puțin. Se poate datora, de asemenea, unei lacrimi vaginale care se poate întâmpla. Deci, dacă se întâmplă acest lucru, poate căutați în urmă în ultimele zile și vedeți ce faceți.
Am avut femei care au început regimuri de exerciții fizice, care au mers pe bicicletă, care „Am început să fac jogging, am descoperit că, știi, ei cred că au„ revenit o perioadă și are mai mult de-a face cu faptul că, pe măsură ce vaginul începe să se subțire în timpul menopauzei, țesutul poate fi mult mai fragil , și orice supraactivitate poate provoca de fapt o mică ruptură și poate provoca sângerarea.
Perioada înapoi după mai mult de doi ani
Acum, dacă ați fost mai bine de doi ani fără o perioadă și primiți una, sau mai multe se întorc, atunci când mergeți la medic. Este puțin probabil, deși nu imposibil, să fie o schimbare hormonală din nou, dar în acest caz, spunem, „Vă rog să nu” Nu vă faceți griji, dar mergeți la medicul dumneavoastră cât de repede puteți. „
Deci, sper că acest lucru vă va oferi o perspectivă mai profundă asupra tuturor modurilor minunate în care perioadele noastre se pot schimba începe abordarea noastră la menopauză.
Dacă vreunul dintre voi a avut alte probleme în acest sens și doriți să ne împărtășiți, mi-ar plăcea să aud despre asta. Și până atunci ne vedem săptămâna viitoare pe un alt A. Vogel vorbește despre menopauză.