Majoritatea celor care s-au confruntat vreodată cu acneea se pot referi la faptul că sunt disperați să găsească răspunsul la problemă. Sigur, ni se spune să evităm ciocolata, chipsurile, înghețata și fursecurile, dar în afară de asta, este doar „din cauza hormonilor noștri” sau din cauza stresului, nu? Nu, prieteni. Dacă ați ajuns vreodată să partea de jos a unei probleme de acnee, este probabil din cauza urmelor de alimente inflamatorii din dieta dvs. care provoacă fie o reacție hormonală, fie o reacție inflamatorie. zahărul este, de asemenea, inflamator și duce la acnee. Deși grâul și arahidele nu duc la acnee, pot provoca unele persoane roșeață sau uscăciune, deși produsele lactate pot duce la aproape tot felul de probleme ale pielii, inclusiv forme grave de acnee.
Acneea nu vă va face rău în niciun fel, dar este modul în care corpul dumneavoastră vă spune că este dezechilibrat și că interiorul dvs. are nevoie de o iubire suplimentară. Deși acneea poate fi frecventă în timpul pubertății, aceasta ar putea poate fi chiar diminuat prin eliminarea produselor lactate din dietă în timpul pubertății (an d ce adolescent nu mănâncă înghețată, lapte, iaurt și alte delicii umplute cu lactate, nu?).
Produsele lactate duc la acnee din mai multe motive. Iată cinci dintre principalele cauze:
Toate produsele lactate sunt ambalate cu hormoni naturali
Produsele lactate, chiar organice și soiurile fără hormoni adăugați, toate conțin hormoni naturali care pot duce la acnee. Amintiți-vă, lactatele provin doar de la vaci însărcinate, așa că luați hormoni atât de la bărbat, cât și de la femeie, implicați în experiența de reproducere și din laptele care rezultă. Doctorul Mark Hyman spune că există peste 60 de hormoni într-un pahar din lapte crud adăugat fără hormoni și cine știe câți din alte produse lactate. Cum este asta pentru hrana pentru piele?
Produsele lactate sunt în mod natural o sursă de zahăr
Toate formele de zahăr cresc indicele glicemic și pot duce la apariția unor persoane sensibile. Zaharul din lapte, lactoza, este deosebit de problematic pentru mulți oameni, deoarece nu numai că mărește glicemia (insulina), dar duce și la reacții alergenice la mulți oameni. De asemenea, zaharurile din lapte trag rapid prin fluxul sanguin și au fost legate de diabet.
Promovează factorul de creștere a cancerului, IGF-1
IGF-1 este cunoscut în lumea sănătății ca fiind primul lucru pe care trebuie să îl evitați dacă doriți să mâncați o dietă de susținere fără cancer și se găsește în produsele lactate. Deși este considerat benefic de lumea convențională a culturismului pentru construirea mușchilor, iar unii chiar spun că stimulează sistemul imunitar, IGF-1 nu este un ingredient sănătos care trebuie luat în considerare. Se referă la factorul de creștere a insulinei și este un hormon care are a fost legată nu doar de cancer, ci și de alte boli și acnee din cauza modului în care ne afectează hormonii naturali, cum ar fi estrogenul și testosteronul. Atunci când este dezechilibrat, poate rezulta acnee și este posibil să ajungem să întâmpinăm și alte probleme ale corpului alături de acnee.
Este pro-inflamator
După cum am menționat, lactatele sunt unul dintre cele mai inflamatorii alimente pe care le puteți consuma. Pentru a vă îngriji pielea, doriți să mâncați cât mai multe alimente antiinflamatoare. Toate proteinele animale conțin proteine inflamatorii care au fost legate de boli, dar proteinele lactate au fost cele mai legate de problemele pielii, în special proteine din zer și cazeină. Proteina de cazeină a fost chiar legată de dependența de alimente și este singurul motiv pentru care oamenii renunță atât de greu la oameni.
Se îmbolnăvește cu digestia
Pielea este cel mai mare organ al corpului. Indiferent de toxinele pe care organismul nu le poate digera și elimina prin colon, pielea primește lovitura și aceste toxine ies prin piele sub formă de acnee, sau chiar chiar erupții cutanate. Produsele lactate sunt foarte, foarte greu de digerat, chiar și la persoanele care nu au o alergie diagnosticată. Se spune că se formează mucus, deși nu s-au găsit cercetări acolo, dar cine dorește gândul la lichidul mamar al vacii care încearcă să-și găsească drumul prin tractul nostru digestiv? Dacă nu ați mulge singură o vacă și ați bea direct din acea vacă, atunci de ce să luați și produse care fac asta? Amintiți-vă, corpurile noastre nu erau menite să digere laptele vacilor, acest drept este acordat numai vacilor bebeluși.
Ce iubește pielea ta
Amintește-ți că pielea ta are mâncare naturală pe care o iubește, pe care o vei vedea direct în oglindă. Aceasta include verdeață cu frunze, fructe, nuci și semințe crude, precum și unele cereale integrale, fasole și leguminoase. O alegere mai bună a pielii pentru produsele lactate include lapte de migdale, soia, nucă de cocos, cânepă sau ovăz neîndulcit, dar alegeți unul care să nu fie caragenan și fără OMG. Iată câteva sfaturi de supraviețuire fără lactate pentru începători, dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar și vedeți toate rețetele noastre pentru o viață delicioasă fără lactate.
Pentru mai multe sfaturi #DitchDairy, consultați toate articolele noastre despre motivele pentru care renunțați la laptele de vacă.
Pentru mai multe Conținutul alimentar vegan, sănătate, rețetă, animale și viață publicat zilnic, nu uitați să vă abonați la buletinul informativ One Green Planet!
Fiind finanțat public ne oferă o șansă mai mare să vă oferim în continuare conținut de calitate. Vă rugăm să ne susțineți!