Te-ai simțit „oprit” în ultima vreme? Comiți greșeli prostești la locul de muncă? pentru a treia săptămână la rând? Deși orice număr de lucruri ar putea fi explicația acestor circumstanțe dureroase, ele ar putea fi, de asemenea, indicative ale unui dezechilibru în sistemul dvs. de chakre. Ce sunt chakrele? Și care sunt semnele chakrelor dvs. sunt dezechilibrate ? Chakrele sunt centre de energie pe tot corpul. Deși există sute de chakre, există șapte chakre principale care sunt în general concentrate. Aceste roți de energie strălucitoare se aliniază de-a lungul canalului central al corpului, shushumna nadi.
Chakrele de-a lungul shushumna nadi sunt centrele de putere unde canalul stâng (ida nadi) și canalul drept (pingala nadi) se intersectează. Aceste canale energetice și centrele psiho-putere alcătuiesc ceea ce este cunoscut sub numele de „corpul subtil. ” Corpul subtil se află într-un tărâm diferit de cel al corpului fizic și al minții, dar are un impact puternic asupra corpului, minții și a întregului sistem. Sistemul corpului uman prosperă atunci când chakrele și nadis sunt deschise și prana, sau forța vieții, este permisă să se miște cu ușurință în tot sistemul. Orice fel de tulburare sau boală în corp, minte sau spirit poate provoca blocaje și dezechilibre. Scopul este armonia. Deci, dacă v-ați simțit dezamăgiți, aruncați o privire mai atentă asupra chakrelor pentru a investiga ce se întâmplă și începeți să găsiți echilibru.
Dacă vă simțiți dezechilibrat, luați în considerare ceea ce ați consumat (mâncare, băutură, idei, experiențe), circumstanțele actuale ale vieții (călătorii, mișcare, tranziții mari) și sezonul curent (vânt, frig, ploaie, căldură, uscăciune). Fiecare dintre aceste elemente are un impact potențial mare asupra sistemului uman dulce și sensibil în ansamblu.
În filozofiile yoga și Ayurveda, unde chakrele joacă un rol important în înțelegerea sistemului uman, „cum ar fi crește ca ”și„ echilibrul opus ”. Aceasta înseamnă că, dacă aveți deja exces de căldură în corp (sub forme de furie sau indigestie) și adăugați mai multă căldură (cum ar fi o zi caldă sau mâncare picantă), puteți simți chiar mai multă căldură și agitație decât o faceți deja – cum ar fi crește ca. Pe de altă parte, dacă adăugați opusul la acea ecuație și faceți un duș rece sau mâncați niște fructe proaspete, s-ar putea să vă simțiți mai bine și mai echilibrat – echilibru opus. Caroline Myss, autoarea cărții Anatomy of the Spirit și expertă în medicina energetică, explică faptul că biografia ta devine biologia ta cu fiecare gând pe care îl gândești și cu fiecare experiență pe care o întâlnești.
Chakrele tale sunt echilibrate?
În general, există cinci semne de avertizare că chakrele tale pot fi dezechilibrate. Căutând echilibrul, prea multă sau prea puțină energie în fiecare dintre chakre creează dezechilibru. Amintiți-vă: scopul este armonia – echilibrarea chakrelor dvs. necesită efort. Semnele generale de avertizare sunt:
- Ceva se simte „dezactivat”.
- Te îmbolnăvești.
- Te îmbolnăvești. Din nou.
- Începeți să faceți greșeli prostești.
- Totul pare să se destrame.
Fiecare dintre aceste dezechilibre generale se manifestă ca fiind fizice, mentale, emoționale și spirituale specifice. dezechilibre în fiecare chakră. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care dezechilibrele din fiecare chakră pot influența un sentiment de dizarmonie în sistemul corpului în ansamblu.
Chakra rădăcină – Muladhara
Această chakră, situată fizic la picioare, picioare și „rădăcinile” ființei tale, este conectată cu elementul Pământului. Chakra rădăcinii este asociată cu sentimentul tău de siguranță, securitate și senzație ca acasă în interiorul pielii tale. Această chakră este, de asemenea, legată de familia ta de origine și de tribul tău uman.
Semne de avertizare că această chakră nu mai este în echilibru
Dacă întâmpini oricare dintre următoarele simptome, este posibil să ai un dezechilibru în chakra rădăcinii:
- Durere și rigiditate la picioare și picioare
- Exces de flexibilitate la nivelul hamstrilor / sens redus de stabilitate fizică
- Simțire neîntemeiată, nesigură și nesigură
- Viața la domiciliu se simte haotică și neliniștită
- Sentimentul blocat în viață / sens redus de flexibilitate
Echilibru
- Conectați-vă cu pământul: faceți o drumeție, mergeți pe nisip sau în grădină.
- Mâncați legume și fructe – alimente de pe pământ.
- Exersați pranayama de împământare, cum ar fi sama vritti și respirația alternativă a nării.
- Purtați culoarea roșie.
- Întindeți și întăriți picioarele.
Chakra sacrală – Svadhistana
Această chakră, situată fizic la nivelul sacrului, șoldurilor și organelor sexuale, este conectată cu element de apă. Chakra sacrală este asociată cu emoțiile, creativitatea și simțurile tale. Această chakră este, de asemenea, legată de relațiile tale individuale și de conexiunea ta cu intimitatea.
Semne de avertizare că această chakră este dezechilibrată
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în chakra sacrală:
- Durere și rigiditate la nivelul spatelui și al șoldurilor
- Simțire ușor copleșită emoțional
- Pierderea imaginației și lipsa creativității
- Fără contact cu emoțiile și închis
- Probleme sexuale și reproductive
Pentru a vă echilibra
- Conectați-vă cu elementul de apă: beți apă, înotați, luați o baie liniștitoare.
- Dansează.
- Intră în contact cu sentimentele tale prin jurnalizare sau terapie.
- Poartă culoarea portocalie.
- Mută și întindeți-vă șoldurile.
Chakra Plexului Solar – Manipura
Această chakră, situată fizic la nivelul abdomenului, mijlocului spatelui și corpului lateral, este conectată cu elementul de foc. Chakra plexului solar este asociată cu toate gândurile și sentimentele tale despre tine. Această chakră este legată de relația voastră cu voi înșivă.
Semne de avertizare că această chakră este în afara echilibrului
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în plexul solar. chakra:
- Probleme digestive și dureri abdominale
- Stima de sine scăzută
- Eul suprainflamat
- Incapacitatea de a comite
- Incapacitatea de a-și îndeplini obiectivele
Pentru a aduce echilibrul
- Conectați-vă cu elementul de foc: meditați la o flacără de lumânare sau la foc de foc.
- Mâncați alimente ușor de digerat.
- Ieșiți la soare.
- Purtați culoarea galbenă.
- Consolidați-vă nucleul și practică răsucirile de detoxifiere.
Chakra inimii – Anahata
Această chakră, situată fizic la inimă, piept, umeri, brațe, mâini și partea superioară a spatelui, este conectată cu elementul Aerului. Chakra inimii este asociată cu iubirea de tot felul: bunătatea față de străini, dragostea romantică, compasiunea față de ceilalți, prietenia, dragostea de familie și iubirea de sine.
Semne de avertizare că această Chakra este în afara echilibrului
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în chakra inimii:
- Durere în partea superioară a spatelui sau în piept
- Umerii strânși sau, alternativ, umeri prea flexibili
- Incapacitatea de a primi dragoste în oricare dintre formele sale
- Lipsa de auto-compasiune
- Simțirea unui sentiment de lipsă sau pierdere cu în ceea ce privește dragostea
Pentru a aduce echilibrul
- Conectați-vă cu elementul aerului: ieșiți în aer proaspăt și respirați profund.
- Practicați bunătatea iubitoare / meditația Metta pentru dvs. și pentru ceilalți.
- Practicați îngrijirea de sine, iubirea de sine și exprimați dragostea față de ceilalți.
- Purtați culorile verde sau roz.
- Întindeți pieptul, partea superioară a spatelui, umerii, brațele și mâinile.
Chakra gâtului – Viss hudha
Această chakră, situată fizic la nivelul gâtului, gâtului, gurii, maxilarului și urechilor, este conectată cu elementul Eter / Spațiu. Chakra gâtului este asociată cu comunicarea, expresia, folosirea vocii tale și știind când să stai tăcut. Această chakră este legată de capacitatea ta de a vorbi din inimă și minte cu claritate și de a asculta cu compasiune.
Semne de avertizare că această chakră este în afara echilibrului
Dacă experimentezi oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în chakra gâtului:
- Durere în gât sau laringită
- Durere maxilară sau obiceiul de a vă scrâșni din dinți
- Durere sau rigiditate în gât
- Obiceiul de a vorbi tot timpul / de a nu ști când să stai liniștit
- Incapacitatea de a vorbi, de a stabili limite sau de a te ridica în picioare
Pentru a aduce echilibrul
- Cântați sau cântați mantra.
- Beți ceai liniștitor sau apă de lămâie.
- Practicați meditație tăcută.
- Poartă culoarea turcoaz.
- Ascultă muzică frumoasă.
Chakra celui de-al treilea ochi – Ajna
Această chakră este localizată fizic în centrul frunții, în spațiul dintre sprâncene și în interiorul minții. A treia chakră oculară este asociată cu intuiția, imaginația, înțelepciunea interioară și perspicacitatea voastră. Această chakră este, de asemenea, legată de abilitatea ta de a vedea adânc în spațiile inimii tale până la părțile cele mai adevărate și mai înțelepte din tine. Când cea de-a treia chakră a ochiului este deschisă, veți vedea imaginea de ansamblu și veți avea o viziune pozitivă asupra viitorului.
Semne de avertizare că această chakră este în afara echilibrului
Dacă vă confruntați cu oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în chakra celui de-al treilea ochi:
- Dureri de cap
- Ceață cerebrală
- Lipsa îndrumării intuitive
- Lipsa inspirației
- Imaginația hiperactivă, copleșitoare
Pentru a aduce echilibrul
- Ascultați și onorați mesajele corpului vostru vă trimite.
- Păstrați un jurnal de vis.
- Purtați culoarea albastră.
- Practicați echilibrarea posturilor, cum ar fi Tree Pose și Dancer’s Pose.
- Practică yoga cu ochii închiși.
Chakra Coroanei – Sahasrara
Această chakră este localizată fizic în partea superioară a capului și a craniului. Chakra coroanei este asociată cu sentimentul tău de iluminare și de amintire că ești o mică parte dintr-un întreg mai mare. Această chakră este, de asemenea, legată de simțul dvs. de loc în univers.
Semne de avertizare că această chakră este în afara echilibrului
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este posibil să aveți un dezechilibru în chakra coroanei:
- Dureri de cap
- Incapacitatea de a te concentra sau de a te concentra asupra sarcinii la îndemână
- Dramă aparent constantă în viața ta
- Incapacitatea de a vedea dincolo de micul tău colț al lumii
- Incapacitatea de a-ți asuma perspectivele altora sau de a practica empatia
Pentru a te echilibra
- Practicați meditația.
- Implicați-vă cu munca voluntară.
- Păstrați un jurnal de recunoștință
- Purtați culoarea mov.
- Practicați capul și alte poziții de yoga inversate.
Sistemul de chakre este o modalitate de a înțelege corpul uman. Chiar și tulburările minore din „corpul subtil” se pot manifesta sub formă de durere, boală, disconfort sau dizarmonie generală în corpul, mintea, inima și spiritul tău. cu chakrele dvs. în mod regulat. Investigarea chakrelor poate fi un indicator de temperatură bun pentru întregul sistem. Permiteți călătoriei dvs. să fie intuitivă și ghidată de înțelepciunea voastră interioară. Armonizare fericită!
* Notă editor: Informațiile din acest articolul este destinat exclusiv utilizării dvs. educaționale și nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor furnizori de sănătate calificați cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde o dietă , supliment, fitness sau alte programe de sănătate.