Ce este adevărata stăpânire de sine? Ce înseamnă să obții controlul de sine?
Iată cum să înțelegi mai bine cine ești și să-ți îmbunătățești autodisciplina folosind principiile din Legea Atracției.
Ce înseamnă să ai Autocontrolul?
Autocontrolul, cunoscut și sub numele de stăpânirea de sine, este un termen care este aruncat atât de des încât este prea ușor să presupunem că înțelegem ce înseamnă.
să înțelegem cel mai bine cum să obținem controlul de sine, trebuie să revenim la elementele de bază.
Iată cum dicționarul Merriam Webster definește stăpânirea de sine:
Sinele:
A ființa esențială a persoanei care o deosebește de ceilalți.
Maestrul (verb):
- Dobândește cunoștințe complete sau abilități în (o realizare, tehnică sau artă).
- Obțineți controlul asupra; depășit.
Înțelegerea stăpânirii de sine
Conform acestei definiții, este clar că stăpânirea de sine nu este doar reținere. Este o călătorie prin care se continuă să devină sinele lor optim – pentru a-și îmbunătăți identitatea, atât în percepție, cât și în experiență. Deși acest lucru ar putea avea foarte bine începuturi de reținere (sacrificiul mare are tendința de a aduce o mare recompensă), această călătorie va fi în cea mai mare parte a descoperirii de sine.
Folosind această definiție de bază a termenului, autocontrol ( sau stăpânire) pot fi explicate ca folosind cunoștințe despre sine pentru a se controla.
Cu toate acestea, nu este atât de ușor pe cât pare.
În timp ce tehnicile puse în aplicare vă vor îmbunătăți viața și te transformă în cea mai bună versiune a ta pe care o poți avea, va necesita angajament și pasiune.
Dar nu te alarma.
Nu va trebui să exersezi prea mult energie, timp sau bani pentru a te cunoaște mai bine pe tine însuți – tot ceea ce este cu adevărat necesar sunt gândurile și cuvintele tale.
Cele mai multe dintre neajunsurile, eșecurile, nenorocirile și experiențele noastre negative sunt complet auto-provocate. Acest lucru ar putea suna ca o acuzație sau o rușine de victimă, dar este adevărul.
Legea Atracției ne guvernează indiferent dacă ne place sau nu.
Deci, să ne stăpânim pe noi înșine , trebuie să atragem lucruri bune în viața noastră. Poate că va trebui să vă schimbați întreaga mentalitate, dar va merita la final!
Cum se încadrează Legea Atracției?
Legea Atracției propune că ceea ce noi concentrându-ne în gândire, ne atragem în viața noastră. Astfel, dacă te concentrezi pe idei negative, existența ta va atrage negativitatea.
Pe de altă parte, dacă te concentrezi pe gânduri bune, pozitive, vei experimenta lucruri bune și pozitive din abundență.
Acest concept al Legii Atracției vine la îndemână cu autocontrolul, deoarece este o practică care nu va înceta niciodată. Cu cât ești mai pozitiv față de tine, cu atât vei găsi mai multe motive pentru a adăuga pozitivitate vieții tale și lumii.
Gândurile tale sunt lucruri puternice.
Dacă îți schimbi percepția asupra cu emoții luminoase, pozitive, te vei transforma cu ușurință într-o persoană strălucitoare și pozitivă, iar efortul tău de autocontrol va deveni mult mai ușor.
Știi că ai vrea să te îmbunătățești – jumătate din muncă este deja terminat.
Cum îmi pot îmbunătăți autocontrolul și disciplina?
Iată 7 moduri de a începe să vă îmbunătățiți autocontrolul și autodisciplina:
Obțineți să te cunoști pe tine însuți.
Primul lucru pe care va trebui să îl faci pentru a deveni sinele tău optim? Sapă adânc și găsește răspunsul la motivele pentru care vrei să te schimbi.
Meditația este o metodă recomandată de a te cunoaște pe tine însuți. Există multe tehnici diferite implicate, de la respirație profundă, la meditații mantra, până la atenție.
Dacă emoțiile / nivelurile de stres s-au aprins și ați dori să le liniștiți, aceasta este o meditație minunată pentru calmarea stresului. de un adevărat geniu al meditației, Morry Zelcovitch (PS trebuie să ascultați cu căști).
Rețineți, totuși, să vă cunoașteți mai bine poate fi o experiență foarte intensă.
Reconciliați trecutul tău.
Legea atracției a ajuns să se joace din nou. De data aceasta, pentru a vă ajuta să obțineți controlul de sine.
Dacă aveți dureri trecute cu voi oriunde mergeți, nu veți cunoaște niciodată pacea adevărată. Cu toate acestea, dacă îți ierți trecutul, vei simți o greutate ridicată de pe umeri și vei face loc în spiritul tău pentru emoții mai pozitive.
Iertarea nu trebuie să fie un dar de la o persoană la alta . Deși este foarte recomandat să iertați pe cei care v-au greșit, este de asemenea extrem de important să vă iertați pentru greșelile pe care le-ați făcut din trecut.
Insecuritatea, vinovăția, furia și rușinea sunt gânduri / emoții puternice. . Dacă se vor manifesta în viața ta, vei suferi. Pentru a vă îmbunătăți, renunțați la trecut și concentrați-vă asupra prezentului și viitorului vostru minunat.
Fiți atenți.
Mindfulness este probabil cel mai rapid mod de a ne vedea pe noi înșine prin ochii alții.
Practicând-o, înveți să observi detaliile mai fine din viață, să primești cât mai mult posibil, astfel încât să poți experimenta cu adevărat lucrurile pe măsură ce se întâmplă și, prin urmare, să obții o apreciere mai mare pentru ele.
A fi conștient vă poate ajuta în probleme de autocontrol, deoarece veți vedea cu adevărată claritate cât de mult efect aveți asupra celor din jur.
Încercați! Spuneți ceva frumos cuiva și faceți un efort pentru a fi atenți la modul în care ochii lor se aprind și la modul în care zâmbetul lor strălucește. Poate că vor râde, vor înroși sau își vor spăla părul cu timiditate.
Este atât de ușor să ai un impact asupra lumii. Odată ce vă dați seama că aveți puterea de a îmbunătăți viețile altora, veți dori să începeți cu voi înșivă.
Există o vorbă minunată: nu puteți revărsa dintr-o ceașcă goală.
Fii atent la modul în care te afectezi cu alegerile tale și vei fi inspirat să le controlezi.
Fii recunoscător.
Nu se poate spune suficient: recunoștința ar putea fi la fel de puternic ca dragostea în această lume … Mai ales când vine vorba de a învăța cum să câștigi controlul de sine.
Recunoștința are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv faptul că poate schimba structura creierului tău inundându-ți mintea. cu hormoni buni. Când extindem actele de bunătate și recunoștință celorlalți, îi inspirăm să facă același lucru.
Una dintre cele mai importante părți ale stăpânirii de sine se schimbă în bine – nu doar de dragul nostru, ci pentru și beneficiul celorlalți. Combinați practicarea recunoștinței cu atenția (așa cum sunt enumerate mai sus). Veți vedea în mod activ schimbarea celor din jur și acest lucru vă va ridica spiritul.
Vorbiți cu voi înșivă.
Acesta este cel mai simplu truc pentru a obține controlul de sine în carte și una dintre cele mai eficiente.
Legea Atracției nu se aplică doar emoțiilor cele mai interioare; se aplică și cuvintelor tale. Un ritual rapid și ușor pe care îl puteți începe chiar acum? Spune-ți ceva drăguț cel puțin o dată pe zi.
Complimentează ceea ce îți place cel mai mult la tine sau dă-ți un discurs bun dacă este necesar. Nu trebuie să crezi lucrurile frumoase pe care le spui imediat; scopul acestui lucru este de a atrage adevărul acestuia în viața ta. Spune-o destul de des – cu sentiment, desigur – și se va întâmpla.
Cuvintele tale au putere, așa că folosește-le bine.
Angajează-te.
După cum am menționat, aceasta va fi o călătorie care nu se termină niciodată. O modalitate de a rămâne motivați este să vă documentați experiențele. Aceasta ar putea fi, de asemenea, o oportunitate pentru un nou hobby (care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te îmbunătăți și de a te distra).
Poate că ai vrea să ții un jurnal de recunoștință în care scrii în fiecare seară. Fotografia este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face comparații vizuale pentru o motivație mai mare și este modalitatea perfectă de a rămâne motivat (dacă autocontrolul implică aspectul tău).
Scrapbooking este un alt mod terapeutic de a colecta și stoca amintiri despre momentele preferate. Bineînțeles, puteți să o simplificați și să folosiți un jurnal bun, vechi.
Nu există o modalitate greșită de a descoperi cum să obțineți controlul de sine, dar aceste practici vor învăța disciplina în timp ce vă vor reaminti ați realizat și dați gustul a ceea ce urmează să urmeze.
Aveți grijă de voi înșivă.
Indiferent cât de armonizat sunteți cu emoțiile și oricât de multe lucruri bune aveți chemați-vă viața cu legea atracției, nu vă veți atinge niciodată potențialul maxim dacă sunteți nesănătos. Acestea pot suna destul de evidente, dar mult prea des ne neglijăm corpurile în căutarea unor suflete mai bune.
Dormi bine și suficient. Bea apă. Mănâncă alimente naturale, sănătoase. Exercițiu. Faceți un efort pentru a face lucruri care vă plac, indiferent cât de proste sau inutile sunt.
Meditați sau, cel puțin, relaxați-vă.
Faceți aceste lucruri de rutină în viața voastră . Nu există o modalitate mai ușoară de a te învăța să controlezi decât de a începe cu cele mai importante lucruri care vor face diferențe vizibile atât în corpul tău, cât și în spirit, aproape instantaneu.
Ai fi surprins cât de minunat este un pahar cu apă și un somn bun poate fi.
Câștigă claritate instantanee asupra a ceea ce vrei cu adevărat în viață – Și ai totul
Există un motiv pentru care atât de mulți oameni cu talent talentat, creativ în mod natural, inteligent și capabil nu-și atinge niciodată potențialul și este, pur și simplu, o lipsă de direcție.
Chiar dacă aveți în vedere un obiectiv vag, tot aveți nevoie de un plan, un proces care să vă ajute acolo.
Puteți avea cea mai scumpă și mai rapidă mașină din lume, dar dacă plecați fără să aveți o idee clară despre unde mergeți, atunci vechiul Beatle ruginit cu o hartă și busolă vă va bate acolo de fiecare dată.
Dacă sunteți gata să experimentați sistemul extraordinar de proiectare a vieții care vă oferă puterea de a vă crea viața finală, alăturați-vă lui Jon & Masterclass-ul gratuit al lui Missy Butcher
Unde vei învăța:
✅ Ești blocat pe roata hamsterului vieții, în loc să te grăbești spre potențialul tău maxim? Descoperiți cum să scăpați de cele 3 motive zdrobitoare de suflete pe care majoritatea oamenilor le înșelează, fără să știe, cele mai mari vieți.
✅ Stabiliți întotdeauna obiective și rareori le atingeți? Nu este vina ta – stabilirea obiectivelor tradiționale este grav incompletă! Descoperiți modul în care Lifebook vă împuternicește să vă preluați rapid și constant viața și să vă realizați fiecare vis.
✅ Experimentați exercițiul „Claritate instantanee”: un exercițiu puternic de vizualizare care vă ghidează în ziua ideală – și vă oferă claritate instantanee despre cine sunteți cu adevărat și ce fel de viață doriți să trăiți cu adevărat.
Pas în noul an cu o viziune clară pentru viața ta finală