„Uleiul esențial este foarte bun în tratarea simptomelor precum congestia nazală”, spune Yufang Lin, MD, medic la Centrul de Medicină Integrativă de la Cleveland Clinic. nu vă va vindeca alergiile, indiferent de câte zile la rând difuzați un amestec elaborat. Cu toate acestea, anumite tipuri au fost eficiente în mod anecdotic pentru ameliorarea alergiilor datorită proprietăților lor antiinflamatorii.
„Vrei să reduceți expunerea, dar doriți să reduceți și răspunsul la simptome cât mai mult posibil ”, spune dr. Lin. După controale de mediu, cum ar fi menținerea ferestrelor închise sau administrarea de ierburi, cum ar fi quercetina sau bromelina, pentru a reduce răspunsul la histamină, Dr. Lin spune că uleiurile esențiale sunt minunate pentru a le adăuga în amestec pentru o ușurare suplimentară.
Un lucru de reținut, deși , este că uleiurile esențiale specifice pe care le alegeți pot să nu conțină un răspuns antihistaminic sau să vizeze toate simptomele alergice. „Uneori, tot ceea ce primești este controlul simptomelor nazale”, spune dr. Lin. Indiferent, orice fel de ușurare nu poate fi subestimat în timpul sezonului de alergii.
Miroase, er, sună bine? Iată câteva aspecte esențiale uleiuri pentru alergii care vă pot calma cele mai enervante simptome:
La revedere, nas înfundat. Uleiul esențial de eucalipt este antiinflamator cu o senzație asemănătoare mentolului. S-a demonstrat că sparg mucusul și flegma, eliminând sinusuri pentru a vă ajuta să respirați puțin mai bine. Difuzați-l sau amestecați-l cu un ulei purtător și puneți un punct pe piept așa cum ați face cu Vicks VapoRub.
Lemongrass
Dr. Lin touts lemongrassul ca un ulei esențial care poate avea proprietăți antihistaminice, ceea ce ajută la menținerea la distanță a congestiei nazale. Îmbunătățește-te, se observă ameliorarea. Puteți difuza lemongrass sau savura ceai de lemongrass pentru a vă bucura de același beneficiu de eliminare a congestiei.
Lavandă
Este dificil să te odihnești și să te relaxezi atunci când ești înfundat de simptome alergice. uleiul este calmant, dar este, de asemenea, un antiinflamator care poate scădea mucusul. Și acestea sunt cuvinte magice pentru orice persoană care suferă de alergie.
Mușețel
Împreună cu lămâia, dr. Lin spune că proprietățile antihistaminice ale uleiului de mușețel vă ajută să vă țintească înfundarea. Este, de asemenea, o altă plantă excelentă pentru calmarea sistemului nervos și produce o ceașcă minunată de ceai care alerge.
Mentă
În timp ce uleiurile de mentă nu au prezentat un răspuns antihistaminic, spune dr. Lin, sunt cei mai buni din clasă atunci când vine vorba de curățarea sinusurilor. Cu toate acestea, s-a demonstrat că menta reduce inflamația și ușurează tusea datorită efectului său calmant asupra mușchilor. „Te face să te simți mai bine, dar nu reduce cu adevărat răspunsul alergic în sine”, spune ea. Acestea fiind spuse, orice vă ajută să respirați din nas din nou este mai mult decât binevenit.
Lămâie
Cercetările arată că acest ulei citric strălucitor ar putea ajuta la tratarea rinitei alergice sau a febrei fânului. Cei care au folosit un spray nazal care conțin extract de pulpă de lămâie s-au simțit mai bine decât cei care nu au făcut-o, iar experții au văzut mai puțină inflamație a sinusurilor. Dacă alegeți pentru a utiliza ulei de lămâie local, Dr. Lin avertizează să nu iasă afară imediat după aceea, deoarece poate provoca efecte fotosensibilizante, adică arsuri solare.
Lemn de santal
Într-un mic studiu din 2016, un amestec de lemn de santal, tămâie și uleiuri Ravensara au ajutat la ameliorarea nasului curgător și a mâncărimilor, au curățat pasajele nazale și au strâns strănuturile. Cei cu febră de fân care au inhalat amestecul timp de o săptămână s-au simțit mai fericiți și au dormit mai bine. Dr. Lin adaugă că studiile in vitro au arătat ulei esențial de lemn de santal combinate cu ulei de lămâie și mușețel au redus răspunsul la histamină cu aproape jumătate (deși aceasta este o constatare foarte preliminară, deoarece nu a fost efectuată pe subiecți umani vii). Ea sugerează aromoterapia sau diluarea corectă a uleiului și aplicarea acestuia pe piele, pentru o ușurare prin absorbție.
Totul despre viața uleiului esențial? Consultați aceste uleiuri esențiale pentru momentul în care încercați să vă concentrați. Și aceste uleiuri esențiale sunt doar … cele mai bune.