Mergând în sus și în jos pe scări, mergând, alergând. Genunchii se mișcă în mod repetat în timpul tuturor acestor activități, iar astfel de sarcini repetitive pot duce la probleme cu genunchii. În unele cazuri, oamenii pot începe chiar să simtă dureri de genunchi când urcă scările. Mai multe probleme pot duce la acest tip de durere și există două, în special, care sunt tratate în mod obișnuit de către terapeuții fizici.
- Dezechilibrele musculare
Dezechilibrele musculare sunt una dintre cele mai frecvente surse de dureri de genunchi atunci când urcați pe scări. Există mai multe motive pentru care această problemă ar putea duce la durere în timpul acestei activități, iar unul dintre ele este efectul pe care îl pot avea dezechilibrele musculare asupra rotulei. Rotula se presupune că alunecă de-a lungul unei caneluri în formă de V la capătul coapsei. Slăbiciunea musculară a mușchilor coapsei sau a gambei poate scoate rotula din poziție, ceea ce înseamnă că s-ar putea freca de os în timp ce genunchiul se îndoaie în timp ce urcă scările. La rândul său, frecarea determină transmiterea semnalelor de durere din genunchi.
Dezechilibrele musculare ale genunchiului pot duce și la alte simptome, pe lângă durere. Unii pacienți ar putea avea mai multe dificultăți la îndoirea genunchiului în mod normal sau alte probleme de mișcare a gamei. De asemenea, mușchii dezechilibrați ai genunchiului pot determina genunchiul să se simtă instabil, ceea ce face mai dificilă urcarea scărilor, mersul pe jos sau ridicarea de pe un scaun.
- Osteoartrita genunchiului
O a doua problemă care poate provoca dureri de genunchi atunci când urcați pe scări este osteoartrita genunchiului. Osteoartrita tinde să apară pe măsură ce uzura naturală a mișcării începe să uzeze cartilajul în articulații. Oamenii care fac o mulțime de mișcări repetitive ale genunchiului ar putea dezvolta acest tip de artrită în genunchi și acest lucru le-ar putea provoca dificultăți și dureri cu activități precum urcarea scărilor.
Problemele legate de urcarea scărilor și de alte activități legate de genunchi provin adesea din cartilajul uzat sau deteriorat sub rotula. Rotula are un tampon de cartilaj pe partea din spate, iar acest cartilaj este conceput pentru a ajuta la reducerea frecării pe măsură ce genunchiul se îndoaie. Deoarece acest cartilaj este uzat de-a lungul anilor, osteoartrita se poate instala și duce la dureri de genunchi. De asemenea, persoanele cu osteoartrita genunchiului ar putea prezenta un risc mai mare de a dezvolta dezechilibre musculare ale genunchiului. Motivul este că durerea osteoartritei din această articulație poate determina unii pacienți să evite activitățile fizice care ajută la menținerea mușchilor picioarelor puternici.
Aflați cum terapia fizică Panther vă poate ajuta cu durerile de genunchi la urcarea scărilor
Persoanele din zona Pittsburgh, Pennsylvania, care suferă de dureri la genunchi când urcă pe scări pot găsi o terapie fizică eficientă pentru durerea lor la Terapia fizică Panther. Echipa noastră oferă proiecții gratuite la fiecare dintre cele trei clinici. Aceste screening-uri sunt menite să ajute la identificarea cauzei durerii la genunchi. De asemenea, putem construi un plan de tratament individualizat pentru a viza problema care vă provoacă durerea, iar planul dvs. de tratament poate include multe tehnici benefice de terapie, cum ar fi:
- Exercițiu terapeutic
- Metoda McKenzie®
- Mobilizarea articulațiilor
- Graston Technique®
Nu mai așteptați să începeți să primiți ajutorul nostru pentru durerile de genunchi. Contactați echipa noastră astăzi pentru mai multe informații sau pentru a programa o întâlnire.