Vaccinium myrtillus
Afine este o rudă botanică a afinei și afinei. Este un arbust cu frunze de piele. Numele de afine este de fapt derivat din danezul „bollebar”, care înseamnă fructe de pădure întunecate, cu referire la fructul tipic albastru închis. Afinele au fost utilizate în mod obișnuit pentru a face gemuri și plăcinte și au fost, de asemenea, utilizate în scopuri medicinale pentru afecțiuni variind de la diaree la vene varicoase. Rădăcinile au fost folosite ca gargară pentru durerile în gât și răni, în timp ce frunzele au fost utilizate pentru infecții urinare minore. Afinele conțin pigmenți de plante antioxidanți numiți antocianozide, despre care se crede că sunt responsabile pentru beneficiile lor pentru sănătate.
Utilizat pentru:
Afinul, atât fructele, cât și frunzele, este de mult un remediu popular sau tradițional pentru o gamă largă de tulburări. Acestea includ diaree, crampe menstruale, probleme oculare, vene varicoase și afecțiuni circulatorii, inclusiv insuficiență venoasă (o afecțiune în care există un flux sanguin insuficient din venele picioarelor înapoi în inimă). În Europa, extractele de afine sunt utilizate pentru tratarea insuficienței venoase. Deși au fost raportate îmbunătățiri, lipsesc studii bine concepute.
Afinul a fost, de asemenea, utilizat ca tratament pentru ateroscleroză (întărirea arterelor). Unele studii au indicat faptul că antocianozidele din afine pot întări vasele de sânge, pot îmbunătăți circulația și pot preveni oxidarea colesterolului LDL („rău”), dar sunt necesare mai multe cercetări.
Afinul a fost folosit și pentru tratarea sindromului oboselii cronice, hemoroizi, diabet, osteoartrita, gută, infecții ale pielii, tulburări gastro-intestinale, boli de rinichi și infecții ale tractului urinar.
- Diabet: Frunzele de afine au fost folosite de mult timp în medicina tradițională pentru a controla nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet și știm acum că toate tipurile de fructe de pădure pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge după consumul de mese bogate în zahăr. Cercetările au arătat că afinele pot fi deosebit de utile în controlul nivelului de zahăr din sânge atunci când sunt consumate cu fulgi de ovăz. Probleme de vedere: antocianozidele din afine pot ajuta la protejarea retinei și, din acest motiv, afinele au fost sugerate ca tratament pentru afectarea retinei (retinopatie). degenerescența maculară, glaucomul și cataracta, dar nu a fost studiată ca tratament pentru aceste tulburări oculare.
- Diaree: efectele antiinflamatorii ale afinei pot ajuta la controlul diareei prin reducerea inflamației intestinale (deși eficacitatea nu a fost stabilit).
Disponibil în:
Frunzele și fructele de afine pot fi utilizate pentru a prepara ceaiuri și sunt, de asemenea, transformate în extracte. Extractele și capsulele de afine trebuie standardizate pentru a conține 25% antociani.
Interacțiuni dintre plante și medicamente:
Folosirea frunzelor de afine atunci când luați medicamente pentru diabet poate determina o reducere rapidă, excesivă a zahăr din sânge. Asigurați-vă că vă monitorizați cu atenție glicemia. Deoarece antocianozidele din afine pot afecta coagularea sângelui, cel mai bine este să le evitați dacă luați medicamente anticoagulante, inclusiv aspirină, pentru a minimiza riscul de sângerare.
Alte probleme de siguranță:
Afinele sunt sigure atunci când sunt consumate ca alimente, iar la dozele recomandate, extractul este considerat sigur pentru utilizare pe termen scurt. Cu toate acestea, siguranța și efectele secundare ale utilizării pe termen lung a extractului de afine nu au fost stabilite. Taninurile prezente în afine pot duce la pierderea severă în greutate, spasme musculare și chiar moarte dacă se utilizează pe termen lung cantități mari de extracte concentrate. Siguranța afinei în timpul sarcinii și alăptării nu este cunoscută, deci este mai bine să evitați utilizarea în aceste momente. Deoarece afinul poate afecta nivelul glicemiei, care ar putea interfera cu controlul zahărului din sânge în timpul și după operație, este mai bine să nu mai luați afine cu două săptămâni înainte de operația programată.
Când cumpărați:
Căutați extracte standardizate de afine care specifică conținutul de flavonoizi.
Dozare:
Pentru tratarea oboselii oculare, utilizați 25 până la 50 mg de extract de afine. Efectele sunt cele mai vizibile în primele patru ore, dar se epuizează în 24 de ore. Pentru alte utilizări, luați 80-120 mg de două ori pe zi de extract de afine standardizat (cu 25% antociani). Pentru diaree, utilizați cinci până la 10 grame de afine uscate zdrobite în două treimi dintr-o cană de apă rece, fierbeți timp de 10 minute și apoi strecurați. Nu utilizați acest remediu mai mult de patru zile. Pentru probleme circulatorii, doza este de 80 până la 480 mg de extract de afine sub formă de capsulă.
Dozare pentru copii:
Sub supraveghere medicală, afine uscate zdrobite pot fi utilizate pentru tratarea diareei la copii vârsta de doi ani și peste.
Dr. Weil spune:
Recomand extract de afine pentru tratarea oboselii ochilor. Efectele sunt mai vizibile în primele patru ore după administrarea unei doze de extract de 25 până la 50 mg, dar se epuizează în 24 de ore.Extractul de afine conține antioxidanți puternici care pot ajuta la reducerea sau eliminarea vânătăilor prin stabilizarea colagenului, creșterea nivelului de vitamina C intracelulară și întărirea capilarelor.
Revizuit de Tieraona Low Dog, M.D., 18 martie 2014.