Publicat inițial 3 mai 2011. Actualizat la 24 octombrie 2014.
Astaxantina este unul dintre numeroasele carotenoide de protecție împotriva cancerului care se găsesc în mod natural în fructele și legumele portocalii și roșii, precum și în verdeața cu frunze închise, somon sălbatic, păstrăv, roșu dorată și creveți. Astaxantina a fost promovată online ca supliment pentru protejarea ochilor, pielii, articulațiilor și a sistemului nervos central, precum și pentru creșterea imunității, reducerea riscurilor de cancer și prevenirea bolilor de inimă. De asemenea, a fost sugerat pentru tratamentul bolii Alzheimer, a bolii Parkinson, a accidentului vascular cerebral și a colesterolului ridicat, însă, conform bazei de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale, nu există dovezi suficiente privind eficacitatea astaxantinei ca remediu pentru oricare dintre aceste probleme de sănătate. Nu am văzut niciun studiu la om care să arate că astaxantina ca supliment alimentar izolat oferă oricare dintre aceste beneficii revendicate.
Unele cercetări indică faptul că astaxantina se poate dovedi utilă pentru tratamentul sindromului de tunel carpian, artritei reumatoide, slăbiciunii musculare sau leziuni, colesterol LDL ridicat („rău”) și infertilitate masculină. Dar și aici sunt necesare studii mai cuprinzătoare înainte de a putea spune cu siguranță că astaxantina este eficientă în abordarea oricăreia dintre aceste tulburări.
Dacă luați un supliment de astaxantină, ar trebui să știți că s-ar putea scăderea tensiunii arteriale (dovezile provin din studii efectuate la șobolani); dacă luați medicamente pentru hipertensiune arterială, spuneți medicului dumneavoastră că o luați. Alte efecte secundare potențiale includ pigmentarea crescută a pielii (astaxantina este compusul care oferă flamingo, somon și creveți culoarea lor roz) și creșterea părului, modificări hormonale, scăderea nivelului de calciu din sânge, scăderea libidoului, mărirea sânilor la bărbați și modificări ale sângelui teste. Astaxantina nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează.
Nu văd niciun motiv să ia astaxantina ca supliment unic, dar ar trebui inclus ca parte a unui complex de carotenoide mixte. Cu toate acestea, este mai important să vă asigurați că dieta zilnică conține o varietate de fructe și legume viu colorate, care oferă mulți antioxidanți diferiți pentru protecția sănătății.
Andrew Weil, MD