Antrenamente înapoi
Dacă există o parte a corpului pe care ar trebui să te asiguri că o poți viza cu antrenamentele, aceasta este spatele tău. Deși este tentant să vă concentrați asupra mușchilor oglinzii, cum ar fi pieptul, bicepsul și abdomenul, construirea unui spate puternic este esențială pentru a progresa atunci când ridicați greutăți, precum și pentru […]