Câte seturi și repetări ar trebui să faci cu adevărat?
Citiți mai multe > > A deveni mai mare și mai puternic este o știință frumos simplă. Ridici ceva greu, îți stresezi mușchii, mănânci, te odihnești și repeti. Faceți acest lucru cu suficientă intensitate și consistență și veți deveni mari și puternici. Dacă este atât de simplu, de ce, la pământ, cei mai mulți antrenori […]