Somn și triptofan
Înapoi la probleme de sănătate Consumul de lapte te face să ai somn? Da și nu. Alimentele proteice, cum ar fi laptele și produsele lactate, conțin triptofanul aminoacid care induce somnul. A avea lapte cald la culcare este o modalitate bună de a lucra pentru a ajunge la numărul recomandat de porții de lapte și […]