Beneficii Tribulus Terrestris, efecte secundare și dozare

Tribulus este o plantă care are a fost utilizat în diferite sisteme de medicină tradițională pentru îmbunătățirea libidoului, fertilității și vitalității. Citiți mai departe pentru a afla despre componentele sale active, teoria modului în care ar putea funcționa și potențialele pericole ale suplimentării.

Ce este Tribulus Terrestris?

Prezentare generală

Tribulus (Tribulus terrestris) este o plantă care crește în Mediterana și în regiunile subtropicale și deșertice din întreaga lume, inclusiv India, Vietnam, China, Spania, Mexic și Bulgaria. Această buruiană comună este deosebit de bine adaptată regiunilor calde și uscate. Și-a primit poreclele „viță de vie” și „spinul diavolului” din vârfurile care îi acoperă fructele.

Deși există peste 25 de specii de plante tribulus, majoritatea cercetărilor s-au concentrat pe Tribulus terrestris.

Această plantă are o lungă istorie de utilizare în sistemele medicinale antice. Ca parte a medicinei tradiționale indiene și chineze, rădăcinile și fructele tribulusului au fost considerate remedii pentru numeroase afecțiuni și utilizate ca tonice generale pentru sănătate. Utilizările sale istorice includ creșterea libidoului și fertilității, spălarea acumulării de lichid (edem), reducerea calculilor renali și combaterea infecțiilor tractului urinar.

Astăzi, tribulus este comercializat și completat în mod obișnuit pentru creșterea testosteronului, a libidoului și a forței. Suplimentele Tribulus sunt stimulente de performanță populare în rândul culturistilor. Alții iau tribulus pentru presupusele sale efecte de protecție a inimii sau pentru a remedia problemele sexuale.

Pe măsură ce popularitatea tribulus a crescut, au crescut și concepțiile greșite și informațiile false despre utilizarea acestuia. În primul rând, administrarea de tribulus pentru a crește testosteronul și performanța atletică probabil nu va funcționa. Tribulus poate ajuta la disfuncția sexuală și la libidoul scăzut, dar compușii săi activi par să aibă un mecanism de acțiune independent de testosteron.

În plus, suplimentele de tribulus nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. Suplimentelor, în general, le lipsește cercetarea clinică solidă. Regulamentele stabilesc standarde de fabricație pentru acestea, dar nu garantează că sunt sigure sau eficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a suplimenta.

Componente active

Oamenii de știință cred că saponinele și flavonoidele din tribulus sunt responsabile de efectele acestei plante. Dintre acestea, saponina protodioscină steroidă este cea mai importantă. Extractele de tribulus sunt de obicei standardizate pentru a conține un anumit procent de saponine sub formă de protodioscină.

Alte componente active găsite în planta tribulus includ:

• Alcaloizi (harmane, nonharmane, tribulusterină)
• Amide fenolice (terestroside A și B)
• Tanine
• Fitosteroli (β-sitosterol, stigmasterol)
• Organice acizi (acid cinamic, acid vanilic, acid Tribulus)
• Aminoacizi (alanină și treonină)

Rădăcinile conțin în principal saponinele protodioscină, diosgenină și tribulosină. De asemenea, conțin o proteină care previne acumularea de pietre la rinichi.

Fructele conțin amidele fenolice tribulusamide AD și alte saponine (terestriamide și terestroside A și B).

Profilul saponinei variază în funcție de locul în care este cultivată planta. De exemplu, studiile sugerează că soiurile din sud-estul Europei (de exemplu, Bulgaria și Grecia) au peste 30 de ori cantitatea de protodioscină decât soiurile din Asia de Vest.

Mecanism de acțiune

Cercetătorii au propus următorul mecanism de acțiune al compușilor activi găsiți în tribulus.

• Saponina protodioscină steroidă este considerată a fi responsabilă pentru efectele de creștere a libidoului acestei plante. Acționează ca un afrodiziac, crescând activitatea sexuală și fluxul de sânge către organele sexuale (prin stimularea oxidului nitric).
• Alte saponine (terestroside A și B și terrestrosin D) sunt o țintă a cercetării cancerului în cultura celulară .
• Alți compuși activi (cum ar fi tribulosin și tribulusamide) sunt investigați pentru a afecta inflamația și supraviețuirea celulelor sănătoase expuse la stres.

Concentrația acestor compuși activi în diferite formulări variază.

Pentru mai multe despre beneficiile potențiale ale tribulusului, consultați acest post.

Formulare de supliment & Dozare

Deși tribulus poate fi suplimentat ca rădăcină sub formă de pulbere sau fructe, extractele sunt mult mai frecvente. Extractele sunt de obicei standardizate pentru a conține 15-60% saponine totale (~ 45% este tipic) și cel puțin 6% protodioscină.

Soiurile de tribulus care cresc în estul Europei au protodioscină mult mai mare (și tribulosină mult mai mică) niveluri decât cele cultivate în India și Vietnam. Dacă căutați îmbunătățirea libidoului, protodioscina este cel mai important compus pe care ar trebui să-l căutați.

Tribulus este uneori combinat cu alte plante, cum ar fi:

• Boerhaavia diffusa in formula suplimentară Unex, utilizată pentru calculii renali.
• Varză de stejar de mare (Ecklonia bicyclis) și D-glucozamină, într-o formulare numită Tradamixina. Acest produs este utilizat pentru creșterea libidoului și a funcției sexuale și îmbunătățirea problemelor urinare la bărbații cu hiperplazie benignă de prostată.

Produse periculoase, dantelate

Datorită lipsei de reglementare în industria suplimentelor, s-a descoperit că unele produse tribulus au fost contaminate cu steroizi anabolizanți. Așa cum se întâmplă în mod obișnuit, steroizii interzisi nu erau incluși pe etichetă. Acest lucru poate duce la încălcări neintenționate ale dopajului la sportivi. Institutul australian de sport clasifică tribulusul ca o substanță cu „risc ridicat de contaminare” care nu ar trebui să fie folosită de sportivi.

Efecte secundare & Precauții

Efecte secundare frecvente

Următoarele reacții adverse au fost raportate în studiile clinice:

• Dureri abdominale
• Crampe
• Greață
• Vărsături
• Diaree
• Constipație
• Insomnie
• Agitație

Au fost raportate două cazuri de afectare a rinichilor (nefrotoxicitate) din comprimatele tribulus sau din apa tribulus.

Fructele Tribulus nu ar trebui consumate. Consumul fructelor acoperite de coloana vertebrală a cauzat probleme respiratorii grave (pneumotorax și polip bronșic).

Efectele prostatei

Tribulus creșterea nivelului de antigen specific de prostată (PSA) cu 20% într-un studiu pe 70 de bărbați care au luat 750 mg pe zi. să fie mai ridicat la bărbații cu cancer de prostată și alte afecțiuni ale prostatei și este uneori folosit de medici pentru a analiza și monitoriza aceste afecțiuni.

Ulcerele

Ulcerele sunt uneori cauzate de doza de AINS. Într-un studiu comparativ la șoareci, Tribulus a redus durerea similară cu aspirina AINS, dar a provocat ulcer (deși se pare că este mai puțin decât aspirina).

Preocupări pentru sănătatea ficatului și a rinichilor

pe de o parte, unele studii indică beneficiile protectoare hepatice și renale ale tribulusului. La șoareci, a scăzut nivelul markerului de afectare a ficatului (enzima ALT), a redus stresul oxidativ și a crescut nivelul glutationului antioxidant din ficat și a protejat ficatul și rinichii de deteriorarea cauzată de substanțele toxice.

Compușii tribulusamide (A, B și D) și quercetina izolată din fructele tribulus sunt, de asemenea, studiate pentru efectele lor potențial protectoare în celulele hepatice.

Cu toate acestea, alte studii sugerează că tribulus poate afecta ficat și rinichi. Într-un studiu, Tribulus a afectat rinichii șobolanilor. Caprele care au fost hrănite cu doze mari de tribul au prezentat deteriorarea ficatului și rinichilor, în timp ce oile hrănite cu 80% tribulus și 20% cu fân și grâu au fost lăsate cu daune similare (și au crescut enzimele hepatice).

Cel mai grav caz înregistrat este al unui om care a băut 2 L de apă tribulus avea niveluri periculos de mari de AST și ALT. Rinichii lui au început să sufere și a suferit convulsii. Simptomele s-au ameliorat odată ce a încetat să mai ia tribulus. Doza exactă pe care o lua rămâne necunoscută. Într-un alt studiu, 750 mg / zi de tribulus a crescut ușor enzima hepatică AST (cu 5%).

Interacțiunile medicamentoase

Medicamentele care scad zahărul din sânge

Tribulus poate reduce teoretic glicemia prin creșterea nivelului de insulină. Combinația de medicamente pentru scăderea zahărului din sânge poate provoca scăderi excesive de zahăr din sânge.

Medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale și pentru scăderea ritmului cardiac

Tribulus poate reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac. Combinația dintre medicamentele care scad tensiunea arterială și ritmul cardiac pot scădea și mai mult tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Medicamentele care scad colesterolul

Tribulus poate reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Combinația de medicamente care scad colesterolul poate reduce și mai mult nivelul colesterolului și al trigliceridelor.

Diuretice

Tribulus poate acționa ca diuretic prin creșterea cantității de lichide și minerale pe care corpul le eliberează în urină. Acest lucru poate crește nivelul de litiu. Combinația de diuretice poate reduce și mai mult spălarea fluidelor și echilibrul mineralelor.

Dozare

Pentru creșterea libidoului și a funcției sexuale și pentru scăderea zahărului din sânge, doza de extracte în studiile clinice a variat între 750 mg și 1.500 mg pe zi (împărțit în trei doze).

Între 1g și 3g zilnic de extract a fost utilizat în studii care au examinat un efect de scădere a colesterolului.

Utilizarea a 12g / zi de pudră de fructe tribulus ayurvedic a fost eficientă pentru creșterea fertilității la bărbați.

Lecturi suplimentare

• Beneficii ale extractului Tribulus Terrestris: funcționează? + Recenzii