Am auzit cu toții că este bine să mănânci mai multe legume, dar uneori este dificil să găsești voința de a le alege pe o parte a macului în cutie -n-brânză fără un motiv întemeiat. Deși iubesc o îngăduință bună din când în când, de-a lungul anilor am aflat cât de mult dieta poate afecta toate aspectele bunăstării, mai ales că încorporez în legumele mele mai mulți nutrienți dieta ca angajat al Ocean Mist Farms!
Anghinarea este cu siguranță delicioasă, ușor de pregătit și distractiv de mâncat, dar „este, de asemenea, un superaliment subevaluat. Consultați aceste trei fapte pe care este posibil să nu le cunoașteți despre anghinare” beneficii pentru sănătate:
1. Anghinarea este unul dintre alimentele unice care conțin atât pre-, cât și pro-biotice. Prebioticele sunt fibre vegetale pe care se hrănesc probioticele sau bacteriile sănătoase din intestin (Clinica Mayo). Este esențial să aveți ambele pentru a menține un microbiom sănătos și o digestie bună, care afectează totul, de la absorbția nutrienților la starea de spirit până la nivelurile de energie.
3. Clasificată ca fiind leguma numărul unu pentru antioxidanți, anghinarea contribuie la combaterea stresului oxidativ legat de bolile cronice și de îmbătrânire. Pregătește-te bine pentru viitor făcând alegeri bune astăzi!
Vrei să afli și mai multe beneficii ale consumului de anghinare? Consultați pagina noastră de nutriție pentru anghinare pentru un ghid complet al acestui superaliment.