De Advekit
Publicat la 17 septembrie 2019
Mulți oameni sunt de acord că fericirea este cel mai important lucru din viața noastră. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de asta, unii dintre aceiași oameni ar putea să nu fie dispuși să investească financiar în propria lor fericire. Desigur, banii sunt, de asemenea, un aspect important al vieții noastre care poate juca un rol în fericirea noastră.
Terapia este un instrument conceput pentru a vă ajuta să fiți mai fericiți și mai sănătoși. Vă poate pregăti pentru succes pe termen lung. Când oamenii aleg să nu participe la terapie din cauza costului, ar putea fi din cauză că nu înțeleg valoarea terapiei. În Advekit (în anumite orașe) oferă o caracteristică unică care vă permite să vă introduceți asigurarea în timp real și să plătiți doar ceea ce datorați. În plus, Advekit facturează în numele dvs. și nu trebuie să așteptați rambursarea.
Cât costă terapia?
Înainte de a putea ajunge la motivul pentru care terapia merită costul, trebuie să știm câți bani costă terapia. Adevărul este că costul terapiei variază în funcție de o serie de factori. În general, o persoană ar trebui să se aștepte să plătească undeva între 50 și 250 USD pentru o oră de terapie.
Unii dintre factorii care afectează cât costă terapia includ:
- Calificările terapeutului. Terapeuții care au mai multă școală, instruire și experiență tind să plătească mai mult decât terapeuții care au absolvit minimul de pregătire pentru a deveni autorizați.
- Locație. La fel ca alte produse, cum ar fi gazele și alimentele, terapia tinde să fie mai scumpă în zonele în care costul vieții este mai mare.
- Reputație. Calificările nu sunt totul. Reputația terapeutului este, de asemenea, foarte importantă și poate crește prețul dacă se știe că sunt foarte buni în ceea ce fac. Terapia este un serviciu și, ca un mecanic bun, oamenii vor plăti mai mult pentru îngrijiri de calitate superioară.
- Durata și frecvența ședințelor de terapie. Desigur, mai multă terapie înseamnă mai mulți bani. Cu cât sesiunile sunt mai lungi și cu cât vă vedeți terapeutul, cu atât va costa mai mult. Durata standard a unei sesiuni de terapie este între oră și 90 de minute. Majoritatea pacienților își întâlnesc terapeuții săptămânal sau bi-săptămânal.
- Specializare. Nu toată terapia este la fel. Unele forme de terapie utilizează tehnici foarte specifice sau vizează tulburări specifice care necesită multă experiență și specializare pentru tratare. Aceste forme specializate de terapie pot fi mai scumpe decât altele. Exemplele includ terapia cuplurilor și terapia pentru tulburările de alimentație.
Este posibil să plătiți pentru terapie cu asigurări de sănătate?
Multe asigurări planurile includ acoperire pentru asistența medicală mintală – în unele cazuri, atât beneficii în rețea, cât și în afara rețelei. Datorită modificărilor recente ale legii, dacă aveți un plan de asigurări de sănătate, acesta acoperă probabil o anumită terapie într-un fel. Există diferite opțiuni de acoperire a asigurărilor de terapie disponibile, deci trebuie să verificați specificul planului dvs. pentru a vedea care sunt criteriile pentru a fi acoperiți. Unele planuri ar putea necesita să aveți un diagnostic de sănătate mintală pentru a beneficia de terapia acoperită. Majoritatea încă au o coplată, chiar dacă terapia este acoperită. Utilizarea asigurării pentru ședințele de terapie este o alegere înțeleaptă dacă aveți nevoie de tratament pentru anxietate, depresie sau orice alte probleme de sănătate mintală.
Dacă nu aveți asigurare și vă luptați singuri pentru plata terapiei, este posibil să fiți eligibil pentru asistență medicală de stat sau federală. Datorită Actului de îngrijire accesibilă, toate aceste planuri sunt necesare pentru a asigura o acoperire de sănătate mintală.
Merită terapia?
Considerăm că terapia merită absolut costul. Deși prețul ar putea părea ridicat, luați în considerare faptul că faceți o investiție care vă poate ajuta să rezolvați problemele cu care vă confruntați și să vă ofere instrumentele de care aveți nevoie pentru a face alegeri bune în viitor. Dacă nu sunteți convins, luați în considerare următoarele beneficii ale terapiei și consilierii atunci când vă întrebați: „Merită terapia?”
Modalități sănătoase de a face față problemelor vieții
Poate că ați auzit fraza „viața este 10% ceea ce vi se întâmplă și 90% cum reacționați la ea”. Deși poate părea un pic clișeu, viața ne aruncă tot timpul lucruri neașteptate și dificile. Depinde de dvs. cum veți reacționa la aceste evenimente și nu este întotdeauna ușor.
Succesul și fericirea dvs. sunt determinate după cât de bine poți face față evenimentelor stresante.Terapia este o modalitate excelentă de a învăța noi moduri de a face față ceea ce ne prezintă viața. Terapia nu numai că ne ajută să ne ocupăm de orice trecem acum, dar ne oferă și instrumente valoroase pentru a face față stresurilor inevitabile ale viitorului. Când faceți investiția în terapie, aceasta vă oferă sprijinul de care aveți nevoie acum și în viitor.
Prelucrarea traumei și a durerii
Există unele lucruri pe care pur și simplu nu suntem echipați să le gestionăm singuri. Traumele din trecut și decesele neașteptate sunt evenimente dificil de procesat. Atunci când sunt împinși în jos sau lăsați neliniștiți, sentimentele care apar din aceste evenimente pot duce la probleme psihologice, inclusiv tulburări precum depresia și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Multe tehnici de terapie sunt concepute special pentru a procesa traume și durere.
Scopul terapiei este de obicei pentru a minimiza impactul negativ pe care durerea și trauma îl au asupra vieții tale. Acest lucru se poate face în mai multe moduri diferite și depinde în mare măsură de specificul situației dumneavoastră. Trauma și durerea sunt capabile să modifice modul în care oamenii gândesc, simt și acționează, așa că este important să mergi la terapie pentru a-și procesa emoțiile în mod corespunzător.
În cazul utilizării terapiei ca instrument pentru a ajuta la procesarea evenimentelor dificile din viață, terapia merită cu siguranță. Acest lucru se datorează faptului că alegerea de a nu merge la terapie după ce ați suferit o pierdere sau un eveniment traumatic ar putea însemna un prejudiciu grav pentru capacitatea mentală. Nimeni nu ar trebui să sufere singur. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate oferi îndrumarea și asistența necesare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți fericirea.
Îmbunătățirea relațiilor
Relațiile sunt dure. Legăturile noastre cu alți oameni sunt adesea unul dintre aspectele vieții pe care le prețuim cel mai mult, dar această valoare se reflectă rar în cantitatea de muncă pe care suntem dispuși să o depunem atunci când relațiile devin dificile. Terapia este un instrument fantastic pentru a vă ajuta să relaționați mai abil și mai iubitor cu oamenii care contează cel mai mult. Vă poate ajuta chiar să gestionați relații mai puțin personale, cum ar fi cele cu colegii dvs. de lucru.
Când participi la terapie pentru a lucra la relațiile tale, faci o investiție în acea zonă a vieții tale. Dar pentru ca tu să poți beneficia de relații îmbunătățite din terapie, nu trebuie să participi având în vedere acest scop specific. Este probabil că, indiferent de motivul dvs. pentru a merge la terapie, veți descoperi că deveniți mai bun în relaționarea cu ceilalți pe tot parcursul procesului. O parte fundamentală a fericirii este relaționarea bună cu ceilalți, deci este foarte probabil ca acest subiect al relațiilor dvs. să apară la un moment dat în procesul dvs. terapeutic.
Ajutor la atingerea obiectivelor
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face terapia pentru noi este să ne ofere ajutor practic în atingerea obiectivelor noastre. O parte a modului în care terapeutul vă poate ajuta să faceți acest lucru este învățându-vă cum să stabiliți obiective realiste. De aici, ei vor lucra cu dvs. la detalii despre cum să vă atingeți obiectivele. Această lucrare se concentrează adesea pe ceea ce se află între dvs. și obiectivele dvs., inclusiv propriile credințe limitative și vorbirea de sine negativă. Depășind factorii care țin un zid între tine și visele tale, vei descoperi că poți realiza mai mult decât ai crezut vreodată posibil.
Un serviciu imposibil de cuantificat
Chiar și după ce ați găsit răspunsurile la întrebările practice precum„ cât costă terapia? ”’și ați parcurs câteva dintre modalitățile prin care terapia vă poate aduce beneficii, este destul de dificil de pus o valoare monetară pentru ceea ce veți câștiga din acest serviciu. Terapia vă ajută să fiți o persoană mai fericită – cel puțin obiectivul general.
Că a spus, este o idee bună să fiți pregătiți pentru costul terapiei și să aveți un plan pentru a plăti pentru ea. Ultimul lucru pe care îl doriți este să anulați beneficiile terapiei adăugând stres financiar vieții dvs. încercând să plătiți pentru aceasta. Dacă vă puteți permite, terapia este una dintre cele mai bune investiții pe care le puteți face. Aflați mai multe și găsiți potrivirea potrivită pentru un terapeut pe Advekit.
Surse
Revizuit de
Alison LaSov, LMFT
Alison LaSov este o căsătorie autorizată & Terapeut de familie cu experiență în tratarea clienților care se confruntă cu anxietate și depresie.Ea se concentrează în principal pe intervenția de sănătate mintală pentru copii și adolescenți, în special pentru cei care sunt în criză. Ea a lucrat în cadrul sistemului de învățământ din Los Angeles tratând studenții cu planuri de educație individualizate (IEP), precum și a supravegheat o linie non-profit pentru adolescenți în caz de criză din spitalul Cedars-Sinai. Alison i-a câștigat B.A. de la UCLA și MA de la Pepperdine University. Este originară din Los Angeles și este cofondator la Advekit.