9 sugestii post-intervenție chirurgicală
1. Din experiența mea, este posibil să nu doriți să faceți ambii umeri dintr-o dată, deoarece vă va împiedica să mâncați, să vă scăldați și să efectuați alte funcții simple. Așteptați-vă că o recuperare completă va dura 9-12 luni , dar ar trebui să fii funcțional până la trei luni. Este posibil să nu poți conduce șase până la opt săptămâni.
2. După operație, încearcă să nu ridici mai mult de cinci kilograme cu brațul. cu umărul înlocuit. Pentru a menține amploarea mișcării umărului, continuați să faceți acele exerciții recomandate de terapeutul fizic în timpul perioadei de recuperare și nu numai, inclusiv să ajungeți în sus în măsura posibilului. Amintiți-vă că este important să mențineți tonul mușchilor din jurul umăr în ciuda înlocuirii.
3. Amintiți-vă că manșeta de rotator rămasă ar fi putut fi suplimentată cu utilizarea favorizată a mușchiului deltoid, care vă poate limita raza de mișcare. Așteptați-vă că nu veți mai putea ajunge și la spate. Este posibil să aveți nevoie de o perie de curățare cu un mâner lung pentru a vă curăța spatele la duș sau baie și este posibil să aveți nevoie de un dispozitiv de zgârietură a capului cu un mâner pentru șampoane.
4. Mi-am cumpărat un dispozitiv de zgâriere, deoarece nu am putut ajunge la spate.
5. Mi s-a părut dificil să mă bărbieresc cu o lamă, de aceea bărbații ar putea găsi mai repede utilizarea unui aparat de ras electric pentru bărbierit sau ar putea dori să ia în considerare creșterea barbei pentru a simplifica pregătirile de dimineață pentru ziua respectivă.
6. Am găsit următoarele sfaturi utile când m-am îmbrăcat:
a. Mi-am pus centura prin bucle de pantaloni înainte de a-mi pune pantalonii, pentru că nu am putut să ajung la spate pentru a-mi pune centura.
b. Legarea unui cravata poate fi mai dificilă, mai ales după înlocuirea ambilor umeri, prin urmare ridic gulerul din spate pentru a pune o cravată. S-ar putea să încercați să puneți cravata liber înainte de a pune cămașa.
c. Este posibil să trebuiască să cumpărați cămăși cu dimensiunea gâtului ușor mai mare pentru a ușura butonarea butonului superior. De asemenea, este posibil să evitați colierele cu buton.
d. Îmi era mai dificil să pun o haină sau o jachetă după ce am ambii umeri au fost înlocuiți. Așadar, așez mai întâi umărul mai strâns în jachetă. Apoi trag de cealaltă parte a sacoul de deasupra umărului pentru a-mi permite să alunec mâna în deschidere. A mă ajuta pe altcineva funcționează bine. De obicei, este ușor să găsești pe cineva care să te ajute când te văd că te lupți și este ușor să explici nevoile noastre în foarte puține cuvinte.
7. S-ar putea să luați în considerare achiziționarea unui dispozitiv de acoperire pentru a ridica articole aeriene într-un dulap sau în altă parte. Dacă ați stocat anterior articole cheie deasupra capului în dulapuri sau dulapuri de bucătărie, vă recomandăm să le mutați înainte de operație.
8. Așteptați-vă să aveți nevoie de asistență pentru înlocuirea becurilor. Luați în considerare înlocuirea tuturor iluminatelor cu becuri cu LED-uri, ceea ce va reduce necesitatea înlocuirilor frecvente (și oricum sunt mai eficiente din punct de vedere energetic).
9. Este posibil să fiți nevoit să vă adaptați tehnicile de înot; aruncarea aeriană și fluturele pot fi prea dificile după operație. Din experiența mea, de obicei accidentul vascular cerebral la sân va funcționa.
Și iată trei sfaturi suplimentare pentru când lucrurile revin la normal după pandemia COVID-19:
1. Ridicarea mâinii / brațului pentru a fi chemat la o întâlnire poate fi o provocare. Alertați vorbitorul cu privire la această problemă înainte de a începe dacă intenționați să fiți un participant activ.
2. Când călătoriți singur, fiți pregătiți să verificați orice bagaj care este prea mare pentru a se potrivi sub scaunul din fața dvs. Ridicarea unei pungi pentru a o așeza în coșul de sus este una dintre cele mai grave greșeli pe care le puteți face după înlocuirea umărului. Pune prea multă presiune pe umărul înlocuit. Faceți un efort conștient pentru a cumpăra cel mai ușor bagaj posibil, cu patru roți și un mâner.
3. S-ar putea să fie necesar să cereți străinilor ajutor pentru sarcini simple. S-ar putea să vă surprindă cât de repede oamenii vor fi de acord să vă ajute.
Un registru pentru a ajuta pacienții care înlocuiesc umărul invers
AAOS Shoulder & Elbow Registry (SER) este o bază de date care colectează informații despre procedurile de înlocuire a umărului, înlocuirea cotului și de reparare a manșetei rotatorilor de la instituțiile medicale. A fost creat în colaborare cu societăți de specialitate pentru umăr și cot pentru a îmbunătăți calitatea îngrijirii tuturor pacienților. SER oferă un context mai amplu pentru rezultatele pacienților pentru site-urile medicale participante și ajută la procesul de luare a deciziilor de tratament.
SER a lansat recent primul său raport anual, care reprezintă procedurile de umăr și cot prezentate (inclusiv înlocuirea inversă a umărului) ).SER este în creștere și există acum peste 94 de facilități participante, inclusiv spitale, cabinete private și centre de chirurgie ambulatorie care se întind pe 26 de state din Statele Unite. În total, au fost depuse peste 9.430 de proceduri pentru pacienți.
Sunteți interesat să aflați mai multe despre rezultatele intervențiilor chirurgicale ale umărului și cotului în SUA? Raportul anual al SER 2019 poate fi descărcat fără costuri.