Primele lucruri mai întâi: De fapt, nu există un moment greșit pentru a anunța că sunteți gravidă.
„Pacienții mă întreabă tot timpul:„ Când este sigur să spun toată lumea pe care o așteptăm? ”, spune Heather Bartos, ginecologă în Cross Roads, Texas.„ Și le spun mereu același lucru: folosiți-vă discreția. Decizia depinde în totalitate de dumneavoastră. ”
Poate fi, de asemenea, o lansare lentă, dacă preferați. „Anunțarea sarcinii unei persoane – sau unui grup de persoane – nu înseamnă că trebuie să le spui tuturor dintr-o dată”, spune Bartos. Șeful tău nu trebuie să știe în același timp cu mama ta sau cu cel mai bun prieten al tău. ( Doar asigurați-vă că deținătorii de știri îl pot ține sub acoperire.)
Luați-mă, de exemplu: În timp ce am așteptat până am avut vreo 13 săptămâni să le spun colegilor mei, soțul meu și cu mine am sunat-o pe socrii mei cu vestea fericită momentele de după testul meu de sarcină a dat acea linie roz dublă minunată, înfricoșătoare, care schimbă viața. (De fapt, sunt destul de sigură că am format viitorii bunici înainte ca bățul să-și fi calculat toți hormonii în schimbare .)
Eu și soțul meu am prețuit primele 10 săptămâni sau cam așa, când atât de puțini oameni știau știrile noastre. A fost secretul nostru special. Și întârzierea anunțului „ne așteptăm” ne-a ajutat să ne adaptăm treptat la ideea noastră.
Desigur, motivele mele pentru a vărsa și a nu vărsa pot fi diferite de ale dvs. Există o varietate de factori de cântărit atunci când se decide momentul perfect pentru a împărtăși – și cu cine. Iată ce trebuie să luați în considerare înainte de a vă anunța sarcina.
Anunțatoarele timpurii
Nu toată lumea strigă devreme despre știri. „De obicei este destul de tradițional să aștepți până la sfârșitul primului trimestru, în jur de 12 săptămâni, când riscul de avort spontan scade foarte mult”, spune Bartos. „Există însă câteva motive întemeiate pentru a împărtăși mai devreme.” De exemplu:
Copii cu FIV
„Am împărtășit știrile cu familia la șase săptămâni”, spune Bartos, ea însăși mamă a doi copii. „Am avut sarcini cu FIV. De fapt, majoritatea anunțătorilor anteriori din propria mea practică au trecut și prin FIV. ” Când toți cei apropiați știu deja că treceți prin in vitro (ceea ce necesită adesea sânge zilnic, multe luni sau ani de tratament și multe întâlniri medicale), este aproape nefiresc să nu dezvăluiți ultimele evoluții.
Boală extremă de dimineață
„Acest tip de povară fizică, împreună cu nepărtășirea știrilor, poate fi destul de izolant pentru unele femei”, spune Shara Brofman, psiholog clinician specializat în sănătatea mentală reproductivă și perinatală la Institutul Seleni din New York. „A spune mai devreme este un mijloc de a obține sprijin.” În plus, dacă nu puteți lucra sau vă simțiți rău toată ziua (și toată noaptea), colegii de muncă și familia trebuie să observe. O modalitate de a face față bolii extreme de dimineață este de a discuta despre acomodări cu locul de muncă.
Avort spontan
Acest lucru ar putea părea contraintuitiv, dar pentru unele femei care au suferit o pierdere a sarcinii în trecut , să îi anunți pe ceilalți din timp este exact ceea ce au nevoie. Sarcina după avort spontan poate fi un roller coaster al emoțiilor, iar unele cupluri știu că vor dori sprijin și check-inuri suplimentare de la cei dragi, orice se întâmplă. „Întrebați-vă cum aveți tendința de a face față situațiilor stresante”, spune Brofman. „Dacă, pentru dvs., vă ajută adesea să aveți câțiva prieteni și familie cu care să vă împărtășiți în siguranță sentimentele, s-ar putea să doriți să le anunțați mai devreme.”
Ecografie timpurie
În timp ce Societatea de Obstetricieni și Ginecologi din Canada recomandă femeilor să aibă ultrasunetele de „întâlnire” – adică scanarea când aflați data scadentă – la 11 până la 14 săptămâni , unele femei primesc scanările mai devreme. (Acest lucru ar putea fi recomandat, de exemplu, dacă aveți perioade neregulate sau nu sunteți sigur de data ultimei perioade.) Practicanții pot determina adesea vârsta gestațională prin ultrasunete (fie utilizând un abdomen tradițional ultrasunete sau o sondă vaginală internă) după șapte săptămâni.
Unele screening-uri genetice au revenit
Unele, dar nu toate, femeile însărcinate primesc teste prenatale neinvazive (uneori numite fără celule ADN sau ADNc sau testul Harmony) încă de la 10 săptămâni (în funcție de vârsta dvs., indiferent dacă este sarcina este un risc ridicat și alți factori). Aici, viitorii părinți pot afla dacă există indicații ale sindromului Down sau ale altor anomalii cromozomiale puțin mai devreme decât screening-ul mai tradițional care se termină de obicei între săptămânile 11 și 14. Ca bonus, dacă alegeți, NIPT poate, de asemenea, stabiliți sexul bebelușului, fără a aștepta scanarea anatomică. (Dacă nu faceți NIPT, veți obține o scanare translucidă nucală, o ultrasunete care măsoară lichidul gâtului fătului – a se vedea mai jos.) „Pentru unii, obținerea de informații suplimentare îi ajută să se simtă mai încrezători să anunțe”, explică Brofman.
Călătorie programată
„Dacă sunteți pregătit să călătoriți în zone cu risc ridicat, adică zone care sunt predispuse la virusul Zika, va trebui să vă împărtășiți știrile – și foarte probabil – schimbați-vă planurile „, spune Bartos. (Contractarea virusului Zika în timpul sarcinii prezintă riscuri semnificative pentru făt.)
Anunțătorii de 12 săptămâni
Încheierea primului trimestrul și începutul celui de-al doilea este primetime pentru anunțurile despre sarcină, notează Bartos. Motivele pentru a anunța în această etapă includ:
Rata avortului scade
Vino trimestrul numărul doi, majoritatea șanselor femeilor de a avortul spontan se situează între 1 și 5 la sută, notează March of Dimes. „Din această cauză, multe cupluri se simt acum mai confortabile aducându-i pe oameni la entuziasmul lor – și chiar permitându-și să-și simtă propriul entuziasm mai pe deplin”, spune Marissa Long, un psiholog licențiat în sănătate clinică și reproductivă în California de Sud.
Reveniți la un test genetic
Între 11 și 14 săptămâni de sarcină, majoritatea femeile primesc un test de sânge și / sau o ultrasunete care, împreună, caută markeri care ar putea indica un cromozom suplimentar sau lipsă, cum ar fi sindromul Down (trisomia 21), trisomia 18 și trisomia 13. „Obținerea rezultatelor poate fi liniștitoare; viitorii părinți au mai multe informații care îi pot încuraja să-și împărtășească știrile ”, spune Brofman.
Boala de dimineață și epuizarea se pot îmbunătăți
Majoritatea femeilor încep, în general, să se simtă mai puțin rău bine cam acum. Pe scurt, sunt încântați să împărtășească pentru că nu mai sunt împotmolite de greață sau de senzație de nebunie.
Cei care au anunțat târziu
Trăiesc într-o lume a cărții de scris cu stil perfect anunțuri de sarcină pe Instagram, poate fi greu să ne amintim că nu toată lumea vrea să-și facă publicitatea sarcinii cât mai repede posibil pentru mass-media socială. Câteva motive pentru care ați putea dori să așteptați:
Simțirea ambivalenței
Fie că sarcina dvs. a fost planificată sau nu, multe femei nu sunt sigure de sentimentele lor de a deveni părinte. „Când ești conștient că ceilalți vor reacționa cu entuziasm și se vor aștepta la același lucru de la tine, poate fi mai ușor să eviți acea presiune, mai degrabă decât să te prefaci sau să forțezi o emoție pe care nu o ai”, spune Long. , un anunț despre sarcină pune adesea în centrul atenției viitorul mamei. Dacă sunteți timid, puteți pur și simplu să vă savurați intimitatea cât mai mult timp posibil.
Pierderea sarcinii anterioare
În timp ce unele femei care au suferit avort spontan sau pierderi doresc să se împărtășească devreme, altele au reacția opusă. „Și ambele sunt complet bine – și normale”, spune Brofman. Bartos spune că mulți dintre pacienții ei care au suferit avort spontan în sarcinile anterioare aleg să aștepte. „Dacă anunțați și apoi pierdeți sarcina devreme, poate fi nevoie de mult pentru a informa pe toată lumea despre știri. Acest lucru poate provoca de fapt un PTSD”, spune ea.
Analiza anatomică
Între săptămânile 18 și 20, femeile primesc scanarea anatomică (cunoscută și sub numele de ultrasunete de nivelul doi), la care pot învăța sexul bebelușului (dacă este înclinat). În același timp, un clinician verifică dacă dimensiunea și poziția bebelușului sunt pe țintă și creierul, inima, plămânii și alte organe ale bebelușului se dezvoltă așa cum era de așteptat. „Pentru cei care au o îngrijorare foarte reală cu privire la tulburările genetice, este posibil să nu-și împărtășească știrile până în acest moment scanarea oferă o oarecare asigurare „, spune Long.
Pentru majoritatea mamelor care se află pentru prima dată, umflătura pentru bebeluși care se spune este„ de obicei ”la aproximativ 14-16 săptămâni de sarcină, ceea ce face mai greu să nu împărtășești (fără unele adaptări de garderobă foarte strategice).
În final, nu există un moment potrivit pentru a vă anunța sarcina. De fapt, spune Long, „chiar și ideea că există este un moment „potrivit” poate provoca stres și poate crea griji. ”
În schimb, mergi cu intestinul. Sau bebelușul tău – cel care te obligă să împărtășești mai întâi.
Le-am spus tuturor că sunt însărcinată la doar 8 săptămâni – și nu regret asta
Cum să-ți păstrezi sarcina secretă în primul trimestru