Cât de des trebuie să faceți caca în fiecare zi?

Cât de des merge o persoană la baie poate varia foarte mult și depinde de o serie de factori inclusiv:

Aportul de lichide

Deoarece intestinul gros absoarbe excesul de apă, dacă nu beți suficiente lichide, puteți întări caca și poate fi mai dificil să mergeți. Cineva care se confruntă cu constipație ar trebui să-și mărească aportul de lichide pentru a menține caca moale.

Vârsta

Constipația este adesea asociată cu îmbătrânirea. Îmbătrânirea face ca intestinul să încetinească, astfel încât caca nu trece la fel de repede. De asemenea, este mai probabil ca o persoană în vârstă să ia medicamente care pot interfera cu obiceiurile lor obișnuite de scăpare.

Activitate

Rămâne activ ajută colonul să funcționeze mai bine și să mute mai mult caca prin intestin eficient. Când cineva se confruntă cu constipație sau digestie lentă, plimbarea sau alergarea pot ajuta lucrurile să se miște mai regulat.

Dieta

Distribuiți pe Pinterest
O dietă bogată în fibre poate duce la mișcări regulate ale intestinului. O dietă lipsită de fibre poate duce la constipație sau la alte probleme digestive.

Ceea ce mănâncă o persoană joacă un rol semnificativ în cât de des du-te la baie. Fibra este o substanță esențială pentru mișcările intestinale sănătoase.

Fibrele sunt un tip de carbohidrați pe care intestinul subțire nu le poate descompune în molecule mai mici. Ca urmare, trece la colon ca o masă de alimente nedigerate care devine în cele din urmă caca, cunoscută și sub numele de scaun. O dietă adecvată în fibre poate promova regularitatea și preveni constipația.

Istoric medical

Unele afecțiuni medicale și medicamente pot afecta sănătatea intestinului și pot determina o persoană să facă caca mai mult sau mai puțin frecvent decât ca de obicei. Bolile inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă, și chiar un virus de bază al gripei stomacale, pot schimba frecvența cu care o persoană trebuie să facă caca.

Hormoni

Unii hormoni, cum ar fi progesteron și estrogen, pot afecta cât de des merge o femeie la baie. De exemplu, unele femei raportează că poopul este mult mai frecvent în zilele premergătoare și la începutul perioadei lor.

Factori sociali

Unii oameni au dificultăți în a face caca într-o baie publică, la serviciu sau când alte persoane sunt în apropiere. Acest lucru poate determina pe cineva să o „țină” mai mult decât este necesar.

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *