Scaun îngenunchiat
Scaunele îngenunchiate sunt concepute pentru a face arcada inferioară a spatelui prin deplasarea poziționării bazinului. Acest lucru scade presiunea asupra articulațiilor fațetei, care sunt articulațiile din coloana vertebrală care vă fac spatele flexibil. Acest lucru înseamnă că reduceți riscul de dureri de spate. Ameliorează durerile de spate de la cei care suferă deja de ea. Scaunul îngenuncheat ajută la menținerea curbei naturale a spatelui inferior. Stați mai în poziție verticală într-un scaun îngenuncheat, deoarece vă face să stați la un unghi de aproximativ 20 de grade, în comparație cu un scaun obișnuit de birou. Ceva de luat în considerare, totuși, este că, fără o amortizare adecvată, oamenii sfârșesc cu genunchii simțindu-se destul de răniți. Deci, dacă optați pentru scaunul îngenuncheat, trebuie totuși să vă ridicați regulat și să vă deplasați. Mișcarea constantă pe tot parcursul zilei ajută la diminuarea impactului unei posturi slabe atunci când stați la birou. Dacă aveți probleme la genunchi sau suferiți de probleme de mobilitate, atunci biroul îngenuncheat poate să nu fie o decizie bună pentru dvs. Scaunele îngenuncheate pot fi dificil de intrat și de ieșit.
Birou permanent
În picioare în mod regulat s-a demonstrat că ajută la arderea caloriilor și, în general, la îmbunătățirea metabolismului. Evident, acest lucru este combinat și cu mersul prin birou, dar statul în picioare este un început bun. Cel mai clar beneficiu al birourilor în picioare este îmbunătățirea posturii generale. Mulți utilizatori susțin că îi face mai conștienți de postura lor, ceea ce îi ajută să o mențină. Mulți utilizatori de birou în picioare folosesc, de asemenea, un scaun îngenuncheat sau un scaun cocoțat atunci când trebuie să-și odihnească picioarele. Asigurarea unei posturi bune este esențială pentru o bună sănătate a coloanei vertebrale. Mulți oameni nu știu că odată ce un disc din spate herniază sau degenerează, acesta este deteriorat permanent. Indiferent dacă doriți să fiți mai activ pe parcursul zilei sau să vă îmbunătățiți poziția generală, oricare dintre aceste două opțiuni ar putea fi potrivită pentru dvs. Depinde în cele din urmă de corpul tău și de ceea ce te face confortabil. Dacă aveți deja dureri de spate, vă recomandăm să mergeți după scaunul îngenuncheat. Aflați mai multe informații cu ghidul nostru pentru durerile de spate aici.