Balonare
Balonarea este senzația de presiune sau umflare în stomac. Cele mai frecvente cauze sunt gazele prinse sau consumul prea mult într-un timp scurt. Senzația de balonare poate provoca distensie abdominală, care este o umflare vizibilă sau o extensie a burții.
Distența se întâmplă atunci când senzația de a fi balonată îți determină creierul să reacționeze mișcând diafragma în jos și relaxându-ți mușchii peretelui abdominal.
Împreună cu gazeul și mâncând prea mult, alte cauze frecvente de balonare includ:
- constipație
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- anumite afecțiuni ginecologice, cum ar fi chisturile ovariene
- infecții bacteriene
- gastropareză, care determină întârzierea golirii stomacului
Grăsimea suprarenală
Stresul este un răspuns natural la o amenințare percepută. Când vă confruntați cu o amenințare, o combinație de semnale nervoase și hormonale le spune glandelor suprarenale să elibereze adrenalină, cortizol și alți hormoni de stres.
Stresul este de obicei de scurtă durată, iar corpul tău revine la normal. Când vă confruntați cu stres continuu, corpul dvs. rămâne în această stare. Există dovezi că stresul cronic crește grăsimea abdominală și pofta de alimente care provoacă obezitate abdominală.
Burta post-sarcină
Corpul dumneavoastră suferă o serie de modificări în timpul sarcinii și o creștere burtica este cea mai evidenta. Chiar dacă slăbești aproximativ 13 kilograme când naști, este probabil că ai câștigat mai mult decât atât în timpul sarcinii.
Umflătura abdominală poate fi, de asemenea, rezultatul retenției de lichide sau al separării abdominale (diastasis recti).
Separarea abdominală poate apărea în timpul sau după sarcină. Se întâmplă atunci când uterul în creștere face ca cei doi mușchi lungi care aleargă paralel în abdomen să se separe unul de celălalt.
Umflarea menopauza a burtelor hormonale
Creșterea în greutate este un efect obișnuit al menopauzei. Modificările hormonale care contribuie la creșterea în greutate încep de fapt în timpul perimenopauzei, cu câțiva ani înainte de menopauză.
Creșterea în greutate a menopauzei afectează în principal abdomenul. Factorii care contribuie la grăsimea abdominală în acest stadiu al vieții includ:
- fluctuații ale hormonilor precum estrogenul
- rezistența la insulină
- scăderea masei musculare
- lipsa somnului
Burta de bere
Deși studiile nu au găsit o legătură între bere și circumferința burții, există motive pentru care consumul de bere ar putea să vă ofere o burtă mare. Cu cât bei mai mult, cu atât consumi mai multe calorii, ceea ce ar putea contribui la creșterea în greutate.
Berea se face cu hamei, iar hameiul conține fitoestrogeni, care sunt compuși vegetali care au efecte similare cu hormonul sexual feminin estrogen. Deși nu a fost dovedit, există speculații că fitoestrogenii din bere schimbă modul în care corpul tău stochează grăsimea din burtă.
Intoleranță alimentară
Intoleranță alimentară, care nu trebuie confundată cu alergie alimentară, este dificil de digerat anumite alimente. Se mai numește sensibilitate alimentară. A devenit mult mai frecvent în ultimii ani și afectează până la aproximativ 20% din populația lumii.
Intoleranța alimentară poate provoca balonare după ce mâncați anumite alimente. Împreună cu senzația de balonare și abdomenul distins, este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi gazele, durerile de stomac și diareea.
Lăptarele, glutenul și cofeina sunt intoleranțe alimentare frecvente.
Creșterea în greutate obișnuită
Deși creșterea în greutate poate fi răspândită pe tot corpul, unii oameni sunt mai predispuși să câștige în greutate în abdomen decât alții. Creșterea în greutate este de obicei rezultatul consumului de mai multe calorii decât ardeți prin funcții corporale regulate și activitate fizică.
Privarea de somn și stresul au fost, de asemenea, legate de supraalimentarea și creșterea în greutate.