Amețeli, instabilitate, oboseală … pot fi cauzate de scăderi ocazionale ale tensiunii arteriale. Dacă vă simțiți amețit, de exemplu, când vă ridicați brusc în picioare, acesta ar putea fi cazul dvs.
CÂND PRESIUNEA ESTE DE obicei REDUSĂ
Când temperaturile încep să crească, căldura face ca vasele de sânge se lărgesc și, prin urmare, sângele circulă cu mai puțină forță. Acest lucru, împreună cu alte circumstanțe, cum ar fi cele pe care le prezentăm mai jos, pot determina pierderea presiunii sângelui și, prin urmare, crește riscul de a suferi o hipotensiune arterială specifică.
Dar, deși vara este mai frecvent să suferiți de hipotensiune, de aceea căldura poate apărea în orice perioadă a anului. Căldura spațiilor închise în timpul iernii, de exemplu, ar putea declanșa și un episod.
Căldura unui spațiu în care încălzirea este ridicată îl poate provoca
Și curios este și ceva care se întâmplă la persoanele hipertensive. Uneori trebuie să ajustați medicamentul, deoarece tensiunea arterială s-a schimbat și atunci medicamentul acționează „mai mult decât este necesar”. În mod ideal, mergeți la medic în mod regulat, mai ales chiar înainte de lunile fierbinți, pentru a-l verifica.
Ați mâncat mult sau ați băut puțin?
- După o masă foarte mare, o cantitate bună de sânge se deplasează spre intestin (pentru a putea digera mai bine mâncarea), deci în în restul corpului, circulă mai puțină sânge.
- Se știe că acest lucru provoacă somnolență după ce ați consumat o cantitate mare de alimente și, de asemenea, că această circumstanță poate duce la episoade de hipotensiune arterială.
- Deshidratarea poate fi cauza. Sângele conține multă apă și dacă devii deshidratat, deoarece pierde lichid, volumul său scade. Mai puțin sânge circulă prin vene, deci are mai mult spațiu și pierde „puterea”. Dacă, pe lângă amețeli, ați experimentat anterior gură uscată intensă, piele palidă, o anumită dezorientare, tahicardie … este posibil să fiți deshidratați.
DROGURILE AFECTĂ TENSIUNEA
- Diureticele promovează eliminarea sodiului din urină și aceasta scade tensiunea arterială.
- Vasodilatatoarele (pentru a îmbunătăți circulația sângelui) pot cauza căderea acestuia când vă ridicați. De asemenea, medicamentele pentru tratarea unei crize hipertensive pot avea, după un timp, efectul opus, adică presiunea scade excesiv.
Poate fi cauzată de sângerări excesive
Menstruația este încă o sângerare uterină și această pierdere de sânge facilitează apariția unei posibile anemii. Acestea se manifestă, de obicei, sub formă de epuizare și tensiune arterială scăzută.
Poate că este o scădere a zahărului din sânge
Dacă vă simțiți puțin amețit, s-ar putea datora și unei scăderi în nivelurile de glucoză. Nu este periculos, dar trebuie controlat.
Cantitatea de glucoză trebuie să rămână în valori normale: între 60 și 100mg per dl de sânge după o analiză efectuată dimineața pe stomacul gol. Dacă cifrele sunt mai mici de 60 mg / dl, corpul, în special creierul, nu poate funcționa corect și performanța acestuia scade, reacționând cu o serie de simptome.
Cel mai frecvent dintre ele este amețeala.
De ce se întâmplă?
- Lipsa hranei este cea mai frecventă cauză, dar există și alte motive.
- Sportul intensiv poate provoca și hipoglicemie.
- Mese mari cu carbohidrați cu absorbție rapidă (paste, orez …) și alcool, duc la scăderea zahărului din sânge la persoanele fără diabet.
Acesta este modul în care îl puteți evita
Puteți controla picăturile de glucoză mâncând de 5 sau 6 ori pe zi într-un mod moderat. Includeți carbohidrați cu absorbție lentă, de preferință cereale integrale, în mesele principale. Și înainte de culcare, ia un iaurt.
Crezi că vei leșina?
Vă explicăm cel mai bun mod de a acționa dacă se întâmplă:
- Puneți picioarele în sus. Întindeți-vă și ridicați-le. Cu această poziție, sângele de la extremitățile inferioare ajunge la inimă mai ușor și crește astfel tensiunea arterială.
- Ceai, ciocolată, lemn dulce … Sunt substanțe „stresante” care cresc tensiunea arterială. veți leșina, a pune un vârf de sare sub limbă este un „remediu bunica” eficient.
Două soluții naturale
- Infuzie. Dacă aveți tensiune arterială scăzută, puteți lua o combinație de mentă, lemn dulce, cimbru și rozmarin: Pregătiți o infuzie cu 4 linguri dintr-un amestec din aceste plante într-un litru de apă și beți 2 până la 3 pahare pe zi.
- Guarana. Cofeina sa este stimulantă. Se recomandă o doză de 250 mg de extract uscat. nu trebuie luat în caz de anxietate sau insomnie.