Cel mai mare, cel mai lung, cel mai mic & Cei mai puternici mușchi din corp
Există aproximativ 640 de mușchi din corp. Au toate formele și dimensiunile și îndeplinesc multe funcții diferite. Iată o listă rapidă a celor mai mari, mai lungi, mai mici și mai puternici.
Cel mai mare
Gluteus Maximus, unul dintre cei trei mușchi gluteali, este situat în partea din spate a șoldului și este de obicei numit fesele. Funcțiile sale principale sunt extensia șoldului și rotația externă a șoldului. Câteva exerciții minunate pentru a antrena mușchii Gluteus Maximus includ genuflexiuni, greutăți și lunges. piciorul spre interiorul genunchiului. Funcțiile sale principale sunt flexia șoldului, răpirea și flexia genunchiului. Câteva exerciții minunate pentru antrenarea mușchilor Sartorius includ genuflexiuni, răpirea cablurilor și creșteri.
Cel mai mic
Stapedius, este un mușchi mic de mai puțin de 2 milimetri lungime, situat în urechea medie . Funcția sa este de a controla mișcarea sau vibrația celui mai mic os din corp, stapes sau osul etrierului. Ne pare rău, nu știu exerciții specifice pentru a antrena mușchii Stapedius, dar cred că muzica puternică ar putea face truc.
Cel mai puternic
În timp ce celelalte de mai sus sunt bine documentate, acesta este puțin mai greu de definit. Deoarece există diferite tipuri de forță, cum ar fi forța absolută, forța dinamică și rezistența la forță, există câțiva candidați la locul întâi aici.
Dacă vorbim despre forța absolută, adică abilitatea de a genera maxim forța, atunci câștigătorul este Masseterul, situat în maxilar. Funcția sa principală este masticarea sau mestecarea. Din nou, nu sunt sigur de exerciții specifice care să ajute la antrenarea mușchilor Massester, dar sunt sigur că mestecarea sau mușcătura foarte puternică ar trebui să facă trucul.