Toate din cele de mai sus merită să aveți în vedere atunci când alegeți pantofi, dar este, de asemenea, important să vă ascultați corpul și să luați în considerare modul în care se simt pantofii. O regulă bună este că, dacă îți place să alergi într-un pantof și ți se pare confortabil, nu merită să te schimbi fără motive întemeiate, cum ar fi o accidentare recurentă.
Cât durează pantofii de alergare?
Vă puteți aștepta ca majoritatea pantofilor de alergare să vă reziste la aproximativ 500 de mile – cu excepția cazului în care vă ocupați în mod constant de terenuri deosebit de accidentate. Unele pantofi de curse vor rezista mult mai puțin, la fel ca multe opțiuni bugetare, și de aceea poate fi mai inteligent pe termen lung să găsești o ofertă pentru un pantof premium decât să economisești banii pe termen scurt cu un pantof buget.
Puteți judeca dacă un pantof a depășit tot posibilul, verificând talpa și văzând dacă mânerul a fost erodat substanțial, precum și căutând ca amortizarea să-și piardă rebotul și să înceapă să se simtă squishy decât receptiv în timpul alergării. În acest stadiu, puteți continua să alergați în el, desigur, și mulți oameni fac mai mult de 800 de mile dintr-o pereche, dar nu este la cel mai bun punct de vedere în ceea ce privește performanța.
O ultimă notă despre durabilitatea este că este important să obțineți dimensiunea potrivită dacă doriți ca un pantof să dureze. Folosirea pantofilor ușor prea mici, în special, poate duce la căderea superioară mai rapidă. Pantofii de alergare se potrivesc, în general, mai mici decât pantofii inteligenți și doriți o cantitate mare de spațiu în caseta de la picioare pentru un confort maxim în timpul alergării, deci măritiți-vă și citiți recenziile pentru a afla despre potrivirea unui anumit pantof, deoarece acest lucru poate varia semnificativ, chiar și în interiorul aceeași marcă.
CITIȚI NEXT: Alergați mai departe și mai repede cu cei mai buni pantofi de alergare
Cei mai buni pantofi de alergare ieftini de cumpărat
Brooks Ghost 12: Cel mai bun ieftin încălțăminte de alergare multifuncțională
Preț: 84 GBP | Cumpărați bărbați | Femei din Pro: alergare directă
Brooks Ghost oferă o combinație câștigătoare de confort și viteză și, deoarece producătorul lansează o nouă versiune în fiecare an, există de obicei o chilipiră la modelele vechi. Ghost 12 este de fapt versiunea actuală a pantofului, deși sosirea lui 13 este iminentă, motiv pentru care începe să apară în vânzări.
Veți simți confortul pantofului cât mai curând pe măsură ce pășiți în el, iar viteza se va dezvălui atunci când ieșiți la fugă, Brooks utilizând o combinație a ADN-ului BioMoGo receptiv și a ADN-ului de pluș DNA Loft în talpa intermediară. Ghost este, de asemenea, un pantof durabil, astfel încât să-l puteți folosi pentru toate antrenamentele și cursele pe mai mulți kilometri.
Specificații cheie – Suport arc: Neutru; Cel mai bine folosit pentru: Antrenament și curse; Greutate: 294g; Compensare călcâi-picioare: 12mm
Cumpărați bărbați de la Pro: alergare directă
Cumpărați femei de la Pro: alergare directă
Adidas Galaxy 4: cei mai buni pantofi de alergare ieftini pentru începători
Preț: De la 34 GBP | Cumpărați bărbați | Femei acum de la Amazon
Acești pantofi de alergare plini de perne asigură o plimbare confortabilă, cu talpa intermediară Cloudfoam fiind atât viguros, cât și ușor. Deși talpa de cauciuc se prinde bine și nu se va eroda rapid, Galaxy 4 nu este un pantof care va rezista mult dacă înregistrați un kilometraj masiv. Cu toate acestea, este o alegere ideală pentru începătorii care pleacă câteva alergări pe săptămână, care doresc un pantof confortabil și respirabil. Galaxy 4 este de asemenea disponibil întotdeauna între 30 și 50 GBP, ceea ce înseamnă că nu va trebui să așteptați o afacere pentru a ridica o afacere.
Specificații cheie – Suport pentru arc: Neutru; Cel mai bine folosit pentru: Antrenament; Greutate: 284g; Compensare călcâi-picioare: 10mm
Adidas Adios 5: Cei mai buni pantofi de alergare ieftini pentru curse
Preț: 85 GBP | Cumpărați bărbați | Pantofi sport pentru femei
Odată purtat de cei mai rapizi alergători de maraton din lume, Adios a fost oarecum deplasat de pantofi scumpi cu carbon plăci precum Nike Vaporfly. Cu toate acestea, alergătorul care are grijă de buget va putea totuși să-și spargă PB-urile într-un speedster ușor precum Adios 5, care este adesea disponibil sub 100 GBP. În prezent, pantofii sport au o gamă largă de culori Adios 5 disponibile în aproape toate dimensiunile la 85 GBP.
Adios 5 utilizează o combinație de spume în talpa intermediară. Spuma gonflabilă și durabilă Boost de la Adidas este plasată într-o pană la călcâi pentru a vă amortiza aterizările și pentru a crește durata de viață a pantofului, în timp ce spuma sa ușoară și sensibilă Lightstrike este plasată deasupra Boost pentru a adăuga mai multă pasă la pas – exact ceea ce aveți nevoie când cursezi.
Specificații cheie – Suport arc: Neutru; Cel mai bine folosit pentru: Curse; Greutate: 224g; Compensarea călcâiului până la deget de la picior: 9.5mm
Cumpărați bărbați de la încălțăminte sport Cumpărați femei de la încălțăminte sport
Nike Zoom Structure 22: Cei mai buni pantofi de alergare cu stabilitate ieftină
Preț: De la £ 74 | Cumpărați bărbați de la Nike | Cumpărați femei de la Pro: alergare directă
Linia de pantofi Structure este una dintre cele mai populare Nike, ceea ce înseamnă că se actualizează periodic și există adesea o ofertă de găsit în ediția anterioară a pantofului. La momentul scrierii, Structure 22 pentru bărbați este redusă în prezent la 74 GBP pe site-ul Nike, în timp ce modelul pentru femei este de 84 GBP pentru Pro: Direct Running.
La fel ca în cazul oricărui pantof de stabilitate, Structura vă încurajează piciorul să rămână într-o poziție neutră în timp ce se rostogolește de la călcâi la deget de la picior în timpul fiecărei etape, prevenind suprapronarea, care este o rulare excesivă spre interior a gleznei. Structura ghidează piciorul într-o poziție mai bună într-o manieră lină, fără a se simți preponderent, și este confortabil de purtat pentru alergări lungi și scurte deopotrivă.
Specificații cheie – Suport arc: Stabilitate; Cel mai bine folosit pentru: Antrenament; Greutate: 326g; Compensare călcâi-picioare: 10mm
Cumpărați bărbați de la Nike Cumpărați femei de la Pro: alergare directă
Pernă Kalenji Run: Cei mai buni pantofi sub 20 GBP
Preț: 15 GBP | Cumpărați bărbați | Femei din Decathlon
Dacă sunteți un alergător nou, poate lucrați printr-un program de canapea până la 5k și nu sunteți sigur dacă sportul este încă pentru dvs., este posibil să doriți să cheltuiți cât mai puțin posibil pentru primul set de pantofi de alergat. În acest caz, ar trebui să verificați Kalenji Run Cushion, care este o sumă la 15 GBP.
Acestea nu sunt pantofi concepuți pentru o mulțime de alergări, așa că, odată ce ați finalizat programul Couch to 5K, este posibil să doriți să faceți upgrade la o pereche mai bună. de trei ori pe săptămână, Run Cushion va funcționa bine, oferind suficientă amortizare pentru a vă proteja corpul de impactul sportului.
Specificații cheie – Suport arc: Neutru; Cel mai bine folosit pentru: Antrenament; Greutate : 235g; offset de la toc până la deget: 6mm
Cumpărați bărbați de la Decathlon
Cumpărați femei de la Decathlon