Coca-Cola este cu ușurință una dintre cele mai cunoscute mărci din lume.
Băutura brună, zaharoasă, a trecut de la a fi un elixir cu infuzie de cocaină în anii 1800, până la a deveni o băutură aproape la fel de captivă până în 1929.
Astăzi, compania Coca-Cola spune că peste 200 de țări consumă zilnic aproximativ 1,9 miliarde de porții de Coca-Cola.
În mod clar, oamenilor le place cocsul.
Dar, știm de fapt ce vine în aceste cutii și sticle multicolore?
Sigur, probabil puteți face diferența dintre Cola cu vanilie și Coca-Cireș. Dar ce se întâmplă atunci când modificările sunt mai subtile – cum ar fi Coca-Cero Zero și Diet Coke?
Ambele opțiuni pretind că nu conțin zahăr și ambele vă promit o alternativă mai sănătoasă la cocaina tradițională cu conținut ridicat de grăsimi care a lansat pretenția mărcii de faimă.
Deci, care este diferența dintre Coke Zero și Diet Coke?
Diet Coke vs Coke Zero: Ingredientele
Primul lucru pe care ar trebui să-l subliniem este că aceasta nu este o întrebare truc.
Există o diferență între Coke Zero și Diet Coke – este doar foarte mică.
Dincolo de conserve alternative în care vin băuturile, atât cocsul dietetic, cât și cocsul zero au o listă diferită de ingrediente. Aceasta este pentru a vă oferi o experiență gustativă diferită.
Potrivit mărcii Coca-Cola, Coke Zero este menit să imite gustul cocei tradiționale, în timp ce Diet Coke are o aromă foarte diferită și unică.
În cea mai mare parte, ingredientele dintre Diet Coke și Coke Zero sunt foarte asemănătoare, ceea ce pune întrebarea – cum ar putea să aibă un gust diferit?
Ambele opțiuni vin cu un fel de aminoacizi numiți fenilalanină, apă carbogazoasă, coloranți caramel, acid fosforic, benzoat de potasiu și aspartam.
Brandul Cola a renunțat chiar la produsul original Coke Zero pentru a-l înlocui cu o nouă opțiune „Coke Zero Sugar”, care pretinde că oferă o experiență și mai sănătoasă. Cu toate acestea, din nou, ingredientele sunt foarte asemănătoare .
Dacă sunteți îngrijorat de substanțele chimice din băutura dvs., merită de asemenea menționat faptul că toate aceste băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de cal includ și ingrediente din culturi modificate genetic.
Dacă luați un uitându-vă mai atent la ingrediente, veți afla că cea mai mare diferență fundamentală între Coke Zero și Diet Coke este că Diet Coke ratează două ingrediente din celelalte opțiuni de băuturi fără zahăr ale Cola:
- Acesulfame Potassium
- Citrat de potasiu
Acesulfam Potasiul este un înlocuitor fără zahăr pentru zahăr, în timp ce citratul de potasiu este un aditiv obișnuit destinat să ofere o aromă specifică băuturilor.
Care este diferența de gust între Diet vs Zero Coke?
Diet Coke a fost prima versiune fără zahăr a Cola tha marca creată, lansată în 1983.
În loc să ofere clienților o versiune fără zahăr a băuturii lor preferate, echipa a decis să ofere o experiență ușor diferită. Poate pentru a vă reaminti că beți ceva mai sănătos atunci când deschideți o cutie de cocs dietetic.
Când Coke Zero a apărut în 2005, acesta a fost destinat ca o modalitate de a oferi oamenilor cele mai bune din ambele lumi – o băutură fără calorii și fără zahăr, care avea, de asemenea, toate aceleași arome ale vechii Cola.
Vestea bună este că Diet Coke, Coke Zero și Coke Zero Sugar au toate aceleași valori nutriționale. Adică:
- 0 calorii
- 0g grăsime
- 40mg sodiu
- 0g carbohidrați totale
- 0g de proteine
Singura diferență reală constă în ingrediente și, prin urmare, în gust. Mulți oameni din dezbaterea Diet vs Zero Coke își asumă loialitatea față de o băutură sau alta, pur și simplu pentru că spun că una are un gust mai bun.
Fie că credeți că gustul este cu adevărat diferit sau dacă este doar un brand bun, depinde de dvs.
Înapoi în 2012, HuffPost a efectuat un test pentru a afla câți oameni ar putea gusta cu adevărat diferența dintre Coke Zero și Diet Coke. Compania a descoperit că doar 54% dintre testeri au fost în măsură să spună cu exactitate ce băutură este care.
Este demn de remarcat faptul că, chiar dacă credeți că cunoașteți diferența dintre opțiunile Zero și Diet Coke fără zahăr, sunt șanse să fiți influențați puțin de eticheta de pe cutie sau sticlă pe care o aveți bei din.
Unul dintre principalele motive pentru care Coca-Cola a decis să creeze o versiune Coca Zero a băuturii a fost că își făceau griji că cuvântul „dietă” de pe eticheta uneia dintre băuturile lor îi împiedica să atragă un public mai larg. .
Unii oameni încă mai cred că cumpărarea a ceva cu cuvântul „dietă” pe etichetă indică faptul că încearcă în mod activ să piardă în greutate.
Nu toată lumea se simte confortabilă cu asta.
Diferența dintre Coke Zero și Diet Coke pentru sănătatea dvs.
Bine, deci dacă spunem că schimbarea ingredientelor între Diet Coke și Coke Zero nu face diferența gust, trebuie să afecteze cât de sănătoase sunt băuturile, nu-i așa?
Ei bine, nu chiar …
Deși cantitatea de studiu privind diferența dintre Coca-Cero Zero și Diet Coca-Cola pentru sănătatea ta este limitată, nu pare să existe o mulțime de diferențe majore între aspartamul din Diet Coke și Acesulfame Potassium în Coke Zero zahăr – cel puțin nu dintr-un risc potențial pentru sănătate sau din perspectiva nutrițională.
Ne urăsc să-i spunem, băieți, dar, deși obiceiurile dvs. de Coke Zero sau Diet Coke ar putea fi mai bune pentru dvs. decât să beți Coca-Cola cu conținut ridicat de grăsime tot timpul – nu face diferența sănătate așa cum ați putea crede.
Există încă multe riscuri potențiale pentru sănătate asociate consumului de băuturi fără zahăr, chiar dacă nu veți consuma același număr de calorii.
De exemplu, într-un studiu controlat și randomizat pe 6 luni, persoanele cu obezitate sau care au fost clasificate ca supraponderale au suferit o pierdere moderată de 2,5% din grăsimea corporală atunci când au trecut de la băuturile bogate în calorii la opțiuni fără zahăr precum Diet vs Zero Coke.
În altă parte, alte studii au dezvăluit rezultatele exact opuse.
De exemplu, un studiu a constatat că consumul de sodă dietetică a creat de fapt o circumferință mai mare a taliei după expunerea regulată. Experții consideră că, deși băuturile răcoritoare de dietă ar putea să nu aibă aceleași calorii, ele pot încuraja creșterea în greutate în alte moduri.
Băuturile dietetice sunt încă proaste pentru dvs.?
Deși consumul de Coke Zero sau Diet Coke ar putea să vă facă să vă simțiți mai bine în ceea ce privește măsurile pe care le faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea, adevărul este că că probabil nu vă veți transforma viața doar prin adăugarea unei băuturi dietetice la rutina de slăbit.
În afară de rezultatele mixte pe care le au Coke Zero și Diet Coke atunci când vine vorba de pierderea în greutate, aceste două băuturi au fost, de asemenea, asociate cu un risc mai mare de smalț și de eroziune a dinților.
Dacă doriți cu adevărat un motiv pentru a bea Coca-Cero Zero vs Diet Coke, totuși, atunci vă recomandăm să vă concentrați asupra efectelor pe care aceste două băuturi le au asupra dinților.
Unele studii au descoperit că acidul citric erodează dinții mai rapid decât acidul fosforic. Acest lucru înseamnă că Coke Zero ar putea să nu fie la fel de rău pentru dinți ca Diet Coke.
În mod deosebit, însă, Diet Coke are încă mai puține efecte erozive decât alte băuturi precum Mountain Dew, Sprite sau suc de mere.
Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, ambele opțiuni fără zahăr Diet Coke și Coke Zero prezintă riscuri precum:
- O șansă crescută de boli de inimă: un studiu observațional a găsit o legătură între riscul bolilor de inimă și băuturile îndulcite artificial.
- Șanse de boală renală: nivelurile ridicate de conținut de fosfor din băuturi răcoritoare pot duce la probleme cu rinichii. Potrivit sondajului, cei care au băut aproximativ 7 pahare de băuturi răcoritoare pe săptămână au șanse de două ori mai mari de a suferi de boli de rinichi.
- Probleme cu microbiomul intestinal: cercetările încep să indice că băuturile care au fost îndulcite artificial ar putea provoca probleme cu microbiomul intestinal și ar putea reduce capacitatea de a controla nivelul zahărului din sânge.
- Șanse mai mari de osteoporoză: o cercetare a constatat că un aport zilnic de Coca Cola ar putea fi legat de o densitate minerală osoasă mai mică de aproximativ 3,7% (sau mai mult). S-au găsit rezultate similare, indiferent dacă participanții au băut Diet Coke sau nu.
Deci, ce ar trebui să beți?
Dacă încercați să vă îmbunătățiți sănătatea prin modificarea a ceea ce ați pus în corpul dvs., suntem în spatele vostru.
Cu toate acestea, probabil nu am recomanda Diet Coke sau Coke Zero ca băutură sănătoasă supremă. Ambele pot fi un pic mai bune pentru tine decât cocsele pline de grăsimi, dar nu îți vor oferi beneficiile pentru sănătate ale unui pahar frumos de apă sau al unei cani de ceai.
Cele mai bune sfaturi ale noastre? Încercați să reduceți cu totul băuturile carbogazoase. Nu vă bazați pe zaharuri artificiale pentru a vă schimba viața. Treceți la ceaiuri de plante, apă cu fructe și cafea neagră.
Între timp, sănătatea dvs. nu va afecta prea mult dacă ați ales Coca-Cola Zero vs Coca-Cola Dietetică. Alege-l pe cel care are cel mai bun gust pentru tine!
Blitz-te mai bine!