Cafeaua a avut întotdeauna o reacție mixtă când vine vorba de titluri.
Pentru fiecare studiu pozitiv, a existat întotdeauna o alternativă negativă, lăsând mesaje contradictorii despre preparatul nostru de dimineață.
Cu toate acestea, ultimele știri sunt că consumul regulat de cafea te poate ajuta să slăbești.
Arderea grăsimii potrivite
Corpul tău conține două tipuri de grăsime: albă și maro.
Grăsimea albă este ceea ce oamenii doresc să schimbe dacă au nevoie sau doresc să piardă în greutate, deoarece poate fi în detrimentul sănătății în exces.
Pe de altă parte, țesutul adipos, adică grăsimea brună, este bun, deoarece vă ajută să vă mențineți corpul izolat. Este nevoie de o cantitate enormă de energie pentru a arde grăsimea brună pentru a rămâne la cald. tind să aibă mai puțină cantitate.
Grăsimea brună arde zahărul și alte grăsimi pentru a genera căldură și este activată în mod normal doar când corpul tău este rece.
Cu toate acestea, un nou studiu de la Școala de Medicină de la Universitatea Nottingham a analizat efectul consumului de cafea asupra grăsime brună la om, cu rezultate foarte interesante.
Echipa a folosit imagistica termică pentru a examina rezervele de grăsime brună înainte și după ce oamenii au băut o ceașcă de cafea.
Au putut vedea dacă grăsimea – localizată în acest caz în jurul gâtului – a fost activată și s-a încălzit ca urmare a consumului de cafea.
„Studiul nostru a arătat că o ceașcă de cafea stimulează activitatea grăsimii brune „, spune profesorul Michael Symonds, care a coordonat cercetarea.
„Acest lucru are potențialul de a vă ajuta să vă creșteți pierderea în greutate, deoarece grăsimile brune conțin o proteină specială numită Decuplarea proteinei 1. Când este activată, motivul pentru care grăsimea brună poate produce rapid atât de multă căldură – de aproximativ 300 de ori pe gram comparativ cu orice alt țesut. „
Toate acestea se adaugă la o arsură puternică de calorii și poate ajuta la scăderea în greutate .
Dar asta nu este totul – activarea grăsimii brune ajută, de asemenea, la controlul nivelului de zahăr și grăsimi din sângele dvs.
Cafeaua pe care o beți nu trebuie să fie un amestec elegant. fie. Până în prezent, cercetarea a fost realizată doar folosind un brand ieftin și vesel.
„O ceașcă pe zi ar trebui să funcționeze”, spune profesorul Symonds, „dar încă nu ne-am uitat dacă adăugarea laptelui modifică sau nu răspunsul.”
Deci, până la mai mult este cunoscut, păstrați-l negru dacă puteți!
Pierderea în greutate pentru toți?
Sună prea bine pentru a fi adevărat și, așa cum se întâmplă adesea cu noul studii, există potențiale capcane: una este că până acum grăsimea brună pare să fie activată doar pentru o perioadă scurtă de timp de cafea.
În al doilea rând, cercetătorii nu au demonstrat încă o adaptare pe termen lung pentru pierderea în greutate – deși nici nu au exclus-o.
În al treilea rând, cantitatea de grăsime brună pe care o aveți în primul rând este un factor.
” Cu toții avem grăsime brună, deși există mai puține persoane care sunt supraponderale sau obeze. De fapt, funcția redusă a grăsimii brune poate contribui la creșterea în greutate în exces și rămâne de stabilit dacă cantitatea poate fi crescută sau dacă activitatea sa poate fi crescută „, spune profesorul Symonds.
Cu toate acestea, pentru o singur studiu, este interesant.
În continuare, echipa va examina dacă suplimentele de cofeină au același efect ca și băutura.
„Implicațiile potențiale ale rezultatelor noastre sunt destul de mari, deoarece obezitatea este o problemă majoră de sănătate și avem și o epidemie de diabet în creștere. Activarea grăsimii brune ar putea fi o parte a soluției în abordarea ambelor „, spune el.
De ce să iubești cafeaua?
Iată câteva alte motive pentru care ai putea dori prepară cafea luna aceasta pentru tine și pentru cei dragi.
Dragostea pentru cafea este puternică în Australia, trei din patru dintre noi savurând cel puțin o ceașcă în fiecare zi. Dacă ești un băutor de cafea, s-ar putea să beneficiați deja de aceste efecte pozitive ale băuturii cu cofeină!
Uitați-vă mai jos: Vedeți cum este creată această artă fascinantă a cafelei. Povestea continuă după videoclip.
Trăiește mai mult!
Dacă aveți 3-4 căni de cafea pe zi, vă puteți extinde speranța de viață.
Cercetările sugerează că majoritatea dintre noi ar putea obține unele beneficii generale generale pentru sănătate din cafea, cu excepția femeilor gravide și a celor cu risc de fracturi.
Alertă la prima vedere
Știați că privirea la ceva care vă amintește de cafea vă poate ajuta mintea să devină mai alertă?
Sună ridicol, dar a fost dovedit de un studiu de la Universitatea din Toronto.
Încercați să puneți poze cu cafea în studiu pentru a vă concentra.
Crește-ți creierul
Doi compuși găsiți în cafea se pot uni pentru a lupta împotriva Parkinson.
Oamenii de știință de la Universitatea Rutgers au descoperit că combinația de cofeină și o substanță din acoperirea boabelor de cafea ar putea proteja împotriva degenerării creierului.
Un studiu anterior a sugerat, de asemenea, că cafeaua poate reduce șansele atât de Parkinson, cât și de Alzheimer.
Protejați-vă prietenul
În special, bărbații ar putea beneficia de adăugând cafea în ziua lor, întrucât un studiu recent a identificat compuși din băutură care pot inhiba cancerul de prostată.
Desigur, este în primele zile, deoarece studiul Asociației Europene de Urologie nu a fost încă realizat pe oameni, dar este o descoperire interesantă.