Cum să știi dacă este „un coșmar
Dacă copilul tău se trezește plângând sau temător și are probleme să se întoarcă la somn, este posibil să fi avut un coșmar. Aceste episoade înfricoșătoare au loc de obicei în a doua jumătate a nopții, când visul este cel mai probabil să apară. Copilul dvs. își poate aminti visul său rău a doua zi și poate continua să fie deranjat de acesta.
Coșmarurile nu trebuie confundate cu groazele nocturne, o tulburare de somn mai puțin frecventă care apare de obicei în prima treime a Copiii care au un episod de teroare nocturnă rămân adormi de-a lungul timpului, într-o stare profundă, fără vis, totuși sunt „extrem de agitați și greu de consolați. Ulterior, se întorc la amânat profund și nu-și amintesc de incident dimineața.
De ce se întâmplă coșmaruri
Majoritatea copiilor au coșmaruri din când în când, dar de la 2 la 4 -bătrânii de ani sunt deosebit de predispuși – aceasta este o vârstă în care se dezvoltă frici normale, imaginația înflorește, iar abilitatea de a descrie un vis rău intră în viteză mare.
Coșmarurile copilului tău pot proveni din ascultarea o poveste care este „înfricoșătoare (chiar dacă nu ți se pare înfricoșătoare), vizionarea unui program sau film supărător, emoționarea sau lucrul înainte de culcare sau senzația de anxietate sau stres în timpul zilei.
Multe lucruri pot provoca stres – și coșmaruri – pentru un copil de 2 până la 4 ani, de la antrenamentul la toaletă până la mutarea într-un pat pentru copii mari, schimbări în îngrijirea copiilor sau la preșcolar sau concedierea unui părinte de la locul de muncă. copilul care își trăiește sentimentele legate de aceste evenimente stresante, coșmarurile reprezintă un răspuns normal și nu ești un părinte rău dacă copilul tău le are.
Cum să-ți ajuți copilul după un coșmar
Mergi la copilul tău când strigă. Reasigurarea fizică este importantă, așa că îmbrățișează-l sau freacă-l pe spate până se calmează. Dacă îți aduci copilul în patul tău pentru a-l mângâia, fii conștient că ai putea crea un obicei care este greu de inversat.
Lasă-l să-ți spună despre coșmar dacă vrea, dar nu face asta apasa-l. Consolați-l verbal, dar amintiți-vă că „este doar un vis” s-ar putea să nu vă fie de mare ajutor, deoarece copilul dvs. abia începe să înțeleagă diferența dintre realitate și fantezie. Dar este încă ceva demn de spus, deoarece copiii de această vârstă sunt gata să începi să afli că coșmarurile nu sunt reale.
De asemenea, s-ar putea să dorești să-i arăți copilului tău că nu există monștri sub pat sau care se ascund în dulap. Fii desconsiderat pentru a evita să te atragi într-un tot -lumina-aprinsă extravaganță de vânătoare de monștri. Verifică de două ori dacă jucăria sau animalul de pluș preferat al copilului tău este băgat cu el, asigură-te că lumina de noapte este aprinsă și reaminteste-i că „ești chiar pe hol, gata să vă asigurați că toată lumea din casă este în siguranță.
Prevenirea coșmarurilor
În primul rând, reduceți la minimum stresul general, asigurându-vă că copilul dvs. doarme suficient.
rutina pașnică la culcare – o baie caldă, o poveste optimistă, un cântec și o lumină de noapte – pot ajuta la alungarea coșmarurilor. Încercați să citiți cărți de culcare care discută despre vise. și dormit, precum In the Night Kitchen de Maurice Sendak, mami, tati, am avut un vis urât! de Martha Heineman Pieper și Jo Gershman sau Brave Little Monster de Ken Baker.
Uneori, copiii de 2 până la 4 ani se simt mai bine dacă încearcă să preia controlul asupra unei situații înfricoșătoare. Deși nu toți copiii sunt mângâiați de astfel de metode, iată câteva trucuri nocturne pe care trebuie să le încercați:
- Scrieți un semn care să spună „Aici sunt permise doar vise bune” sau un sentiment similar, atârnă deasupra patului copilului tău. Pune-o să o decoreze cu autocolante sau desene cu lucruri pe care îi place și la care vrea să viseze.
- Lasă-l să frece o mică loțiune de piele sau cremă de față – s-ar putea să-i spui „bine cremă de vis „- pe burtă sau pe frunte înainte de a se întoarce pentru noapte.
- Umpleți o sticlă de pulverizare cu apă parfumată cu câteva picături de extract de vanilie (” spray monstru „sau” respingător de coșmar „) și lăsați copilul tău alungă visele înfricoșătoare răsfoind puțin în jurul camerei sale înainte de culcare.
Dacă bănuiți că anxietatea sau stresul stă în spatele viselor rele, încercați să discutați cu copilul dvs. despre ceea ce l-ar putea deranja în timpul În cazul în care coșmarurile persistă și îi este extrem de frică să se culce sau se înfricoșează în timpul zilei, aduceți-l împreună cu medicul său – visele ar putea s ignoră o problemă emoțională care trebuie abordată.