Cum pot să merg mai departe când sunt încă îndrăgostit de fostul meu?

De: Corrina Horne

Actualizat la 21 decembrie 2020

Revizuit medical de: Laura Angers

Dacă te gândești că „eu” sunt încă îndrăgostit de fostul meu, s-ar putea să te întrebi cât va dura până să treci peste el sau pe ea. tocmai te-ai despărțit, are sens că „îți lipsește ex-ul la început, dar dacă a trecut ceva timp, ai putea să te simți nerăbdător cu tine însuți pentru că încă mai ai aceste sentimente.

Când„ re îndrăgostit de cineva, mersul mai departe nu este ușor. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru ca procesul să meargă mai ușor.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursă: rawpixel.com

Cum să meargă mai departe – chiar și atunci când îți iubești ex-ul

Înțelegeți atașamentul. În primul rând, poate fi foarte util doar pentru a înțelege ceva despre atașament și dragoste. Doar pentru că o relație se încheie nu înseamnă că gândurile și sentimentele tale se termină brusc. Iubirea și atașamentul pur și simplu nu funcționează așa. Când iubești cu adevărat pe cineva, te atașezi, aproape ca două bucăți de hârtie lipite între ele. Deși poate părea destul de ușor să le lipiți unul de celălalt, ruperea acestei conexiuni este mult mai dificilă. Iubirea sănătoasă include grija pentru cealaltă persoană necondiționată, sacrificială și altruistă. Acestea sunt caracteristici destul de importante ale dragostei sănătoase atunci când vrem ca o relație să reziste testului timpului. Dar ele pot interfera cu capacitatea noastră de a renunța și de a merge mai departe atunci când relația se încheie. Deci, ai răbdare cu tine însuți. Există o măsură în care dragostea ta continuă pentru fostul tău poate fi complet naturală, de înțeles și dovada iubirii tale autentice pentru el sau ea.

Încercarea de a merge mai departe este și mai dificilă dacă ai fi fost nu cel care alege să pună capăt relației. Este probabil să se înțeleagă destul de ușor. Dar s-ar putea să fii surprins de forța sau lungimea dragostei tale față de fostul tău, dacă tu ai fi cel care a pus capăt relației. Este posibil să fi presupus că, din moment ce ați făcut o alegere, ați trece cu ușurință mai departe. Din nou, acesta nu este modul în care iubirea și atașamentul tind să funcționeze. Odată ce inima ta s-a atașat de o altă persoană, este nevoie de timp și de o anumită intenționalitate pentru a le putea lăsa să meargă mai departe. Acest lucru se poate datora faptului că, în timp ce ați decis să vă încheiați relația, nu ați vrut. A fost o chestiune de factori externi sau de problemele în curs ale altei persoane (dependențe, abuz, infidelitate etc.) care a determinat decizia dvs. Deci, acum vă întristați nu numai pierderea relației, dar vă întristați pierderea speranțelor dvs. pentru relație.

Durerea sănătoasă implică mai multe etape, pe care trebuie să le parcurgeți pentru a trece mai departe de o relație anterioară. Există mulți factori care ar putea avea un impact asupra experienței dvs. specifice acestor etape. durata relației, tipul de relație, cum și de ce s-a încheiat, pot fi relevante pentru cât timp vă simțiți durerea. Și acele etape nu sunt o linie directă, într-o direcție înainte! Este foarte probabil să „reciclați” câteva etape.

Concluzia este: aveți răbdare cu acest proces. Înțelegeți că atunci când iubiți cu adevărat pe cineva și ați fost atașat de el sau de ea, descoperiți cum să mergeți mai departe în viața dvs. fără ca acea persoană să fie nu neapărat o simplă perspectivă. Dar este posibil.

Obțineți Închidere. Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți după o despărțire este să găsiți închiderea. Înțelegerea a ceea ce a dus la dispariția relației dvs. vă va ajuta probabil să vă dați drumul și să treceți peste ea. Din păcate, închiderea nu este un lucru pe care să-l putem cere sau să creăm după bunul plac. Cu toate acestea, putem fi intenționați să ne ajutăm să mergem în acea direcție. Dacă tu și fostul tău sunteți în termeni de vorbire, puneți cât mai multe întrebări deschise pe care le puteți, și pe care fostul dvs. le va permite, pentru a vă ajuta să aveți cât mai multă înțelegere. Acest lucru nu numai că vă poate ajuta să renunțați la relația respectivă, dar vă poate ajuta foarte bine să fiți mai sănătos în relațiile viitoare.

Amintiți-vă punctele forte. Lupta pentru a merge mai departe nu este în niciun caz un indicator al cât de dorit, normal sau iubitor ești. Toată lumea se luptă, într-un moment sau altul, să treacă peste un timp, o relație sau o situație din viața lor, iar această luptă este pur și simplu un indicator al faptului că este o ființă umană. Ceea ce faceți cu lupta voastră care vă definește de fapt sănătatea și bunăstarea, nu că lupta există deloc. Lăsați în urmă vorbirea de sine negativă și încercați să vă concentrați asupra propriilor calități incredibile și asupra modurilor în care sunteți puternici, capabili și independenți.

Sursă: rawpixel.com

Creați limite sănătoase.Practica face perfect, așa cum se spune, deci gândește, vorbește și acționează ca și cum ai fi mers mai departe. Renunță la „noi” din vocabularul tău, ia decizii solo și ieși fără un partener alături de tine. Ultimul cuvânt în ceea ce privește dacă poți sau nu să treci mai departe vine de la tine și de dorința ta de a face pașii finali pentru a face acest lucru. Oricât de imposibil s-ar simți să renunți la cineva pentru care ai simțit o dragoste copleșitoare, care cuprinde toate, vestea bună este aceasta: poți face asta!

Nenumărați oameni au venit în fața ta, înnebuniți de durere și pierdere și au continuat să ducă vieți sănătoase și fericite, indiferent dacă acești oameni găsesc alți parteneri și continuă în acest fel sau găsesc alte activități care le pasionează. Unii dintre acești oameni vor face pași solo pentru a lăsa în urmă o persoană dragă, în timp ce alții vor cere ajutorul unui terapeut pentru a descoperi lucruri despre ei înșiși care ar putea să le împiedice.

Unele limite pe care le puteți stabili includ:

1. Motive și modalități adecvate de a lua legătura. Copărinții trebuie cu siguranță să vorbească despre copiii pe care îi împărtășesc, chiar dacă nu împărtășesc custodia fizică. Dar există cu siguranță limite adecvate pentru ceea ce ar trebui inclus, precum și calendarul și frecvența unor astfel de interacțiuni.
2. Dacă tot stai sau vorbești, poți stabili în continuare limite în jurul a ceea ce vorbești, și modul în care interacționați unul cu celălalt. De exemplu, nici un flirt nu este destul de rezonabil dacă încercați să mergeți mai departe.
3. De asemenea, puteți seta limite în jurul acțiunilor dvs. fizice. Deși poate părea foarte natural să te îmbrățișezi atunci când spui „salut” sau „la revedere”, acest lucru nu este deloc obligatoriu, nici măcar între prieteni sau cei care doresc să rămână prietenoși. Dacă unul dintre voi nu este confortabil cu astfel de manifestări de afecțiune și apropiere, celălalt nu ar trebui să o ceară.

Ieșiți la întâlniri. Revenirea acolo după încheierea unei relații poate fi înfricoșătoare, dar ar trebui să te împingi să o faci atunci când te simți pregătit. După o despărțire, este important să ieșiți, să vă distrați și să cunoașteți oameni noi. S-ar putea să treacă ceva timp până când sunteți gata sau chiar interesați să vă întâlniți cu cineva din nou. Pe de altă parte, s-ar putea să vă gândiți că o recuperare este exact ceea ce aveți nevoie. Oricum ar fi, este întotdeauna în avantajul dvs. să vă asigurați că aveți închiderea de care aveți nevoie în relațiile anterioare, înainte chiar să luați în considerare intrarea într-una nouă. Nu vă faceți griji dacă prima întâlnire nu merge bine. Probabil că prima persoană pe care o întâlnești nu va fi potrivită pentru tine, așa că ia-o ca pe un moment de descoperire de sine în care vei decide ce vei dori din următoarea ta relație.

Terapia poate ajuta la mișcare Pe?

Una dintre cele mai dificile părți din trecerea de la cineva poate proveni din trecerea la tot ceea ce implică persoana respectivă – inclusiv familia sau prietenii lor, oameni cu care cel mai probabil ai devenit apropiați. Aici poate intra terapia. Când vă simțiți fără speranță, copleșiți sau doriți ca sarcina din fața voastră să fie cu totul imposibilă, a sta cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să câștigați o perspectivă, încredere și claritate. La urma urmei, voi doi v-ați despărțit dintr-un motiv. Chiar dacă nu ați fost cel care a instigat despărțirea, partenerul dvs. a avut, fără îndoială, un motiv pentru a face acest lucru, ceea ce înseamnă că relația nu a fost ideală pentru amândoi. Indiferent dacă relația ta tocmai s-a încheiat sau a trecut ceva timp, un consilier te poate ajuta să vezi cum gândurile și acțiunile tale te țin blocat în situația ta actuală. Un consilier vă poate ajuta, de asemenea, oferindu-vă tehnici de coping pentru a încerca dacă vă simțiți singur sau vă gândiți mult la fostul dvs.

Sursa: rawpixel.com

Mai jos , Pacienții BetterHelp identifică modalitățile prin care terapeuții lor i-au ajutat să meargă mai departe în diferite

Testimoniale BetterHelp

„Lucrez cu Heather de peste 8 luni la relații, anxietate, încredere și iubire de sine. A fost amabilă, atentă și practică și, după câteva ședințe, a știut de ce fel de ședințe de terapie am nevoie. Ea m-a ascultat în mod activ și mi-a dat perspectivele și verificările realității de care aveam nevoie pentru a merge mai departe cu călătoria mea de auto-îngrijire. În biografia ei, ea spune că „stilul ei de consiliere este plin de compasiune și grijuliu” și are perfectă dreptate. Pentru toți oamenii care se simt blocați sau într-un moment scăzut din viața ta, îți recomand cu tărie să o cauți. Ea este genul de terapeut care îți dă epifanii. Dacă aveți plăcerea de a lucra cu Heather prin problemele dvs., sunteți pe mâini bune. „

” Lucrul cu Jerry mi-a fost de ajutor să-mi dau seama că unele din ceea ce încerc să fac sau să schimb sunt foarte copleșitoare și că sentimentul poate fi normal, dar și că poate fi tratat.El are un echilibru bun de a reflecta ceea ce am spus în moduri provocatoare, dar și de a-mi oferi sugestii cu privire la modul de adaptare a gândirii mele pentru a fi mai sănătos. „

Concluzie

Continuarea este dificilă, chiar și în cele mai bune circumstanțe, și încercarea de a merge mai departe când ești încă îndrăgostit de fostul tău partener adaugă un întreg nou nivel de dificultate la mix. Este important să vă oferiți har în timp ce lucrați pentru a merge mai departe. Permiteți-vă să căutați ajutor și, cu răbdare și grijă, puteți lăsa în urmă o relație pierdută, puteți învăța să renunțați și să treceți la o viață împlinită. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Este OK să vă iubiți în continuare fostul?

Da. Este în regulă și foarte normal să iubești în continuare (sau să ai sentimente pentru) pe cineva pe care l-ai iubit profund după ce relația sa încheiat. Este nevoie de timp pentru a se vindeca după o despărțire. Unii oameni durează mai mult decât alții și este în regulă. Este important să vă recunoașteți sentimentele și să vă acordați timp pentru a întrista pierderea relației. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face față sentimentelor persistente, solicitarea de consiliere poate fi o modalitate bună de a începe procesarea pierderii.

De unde știți dacă vă mai iubiți fostul?

Dacă „ Vă gândiți în permanență la voi înșivă, „Îmi mai iubesc fostul” sau amânând să mai găsiți dragoste, sunt șanse – sunteți încă îndrăgostit de fostul vostru. Pentru a fi sigur, discutați cu un expert în relații cu privire la preocupările dvs. Un profesionist licențiat vă poate ajuta să găsiți claritate cu privire la modul în care vă simțiți și vă poate ajuta să vă procesați sentimentele în moduri sănătoase pentru a găsi din nou fericirea.

Ce ar trebui să fac dacă îmi iubesc încă fostul?

Dacă te găsești în permanență gândind „Îmi mai iubesc fostul”, primul lucru de făcut este să îți recunoști sentimentele. Amintiți-vă că este normal să iubiți în continuare pe cineva față de care ați dezvoltat un atașament emoțional. Vă regăsiți ruminând peste ideea „Îmi mai iubesc fostul?” Dacă ești blocat în trecut sau blocat în durerea unei despărțiri , a vorbi cu un expert în relații autorizat vă poate ajuta.

Ce înseamnă dacă vă mai gândiți la fostul dvs.?

Încă vă gândiți la fostul dvs.? Nu ești singurul. Gândirea la fostul tău din când în când este un răspuns normal la o despărțire, mai ales dacă ai „împărtășit o conexiune profundă cu persoana respectivă. Este normal să-ți iubești fostul și să-ți amintești momentele bune pe care le-ai împărtășit. O parte din menținerea sănătății mintale echilibrate este recunoașterea și abordarea sentimentelor tale. Dacă vă puteți gândi la fostul dvs. fără să vă simțiți deprimat sau anxios, aceasta înseamnă probabil că ați avut mai multe momente bune decât rele și că începeți să vă vindecați de la despărțire. Pe de altă parte, dacă te lupți cu sentimentele tale și te gândești în permanență la fostul tău, este posibil să ai nevoie de ajutor pentru procesarea experienței. Contactarea unui consilier sau terapeut este o modalitate prin care vă puteți exprima gândurile și sentimentele și puteți obține feedback neutru și sfaturi profesionale, dacă este necesar.

Poate fosta dvs. să se îndrăgostească de dvs.?

Este posibil ca și fosta ta să gândească „Îmi mai iubesc fosta.” Amintiți-vă că doar pentru că v-ați despărțit – nu înseamnă că încă nu vă iubiți și vă îngrijiți unul pe altul. „Este normal să-ți iubești fostul și să te iubească în schimb. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă întoarceți împreună – mai ales dacă relația a fost toxică sau abuzivă.

Puteți înceta vreodată să iubiți pe cineva?

Da. Când o despărțire este încă nouă – s-ar putea să te regăsești în permanență gândindu-te „Îmi mai iubesc fostul, ce am de gând să fac?” Vestea bună este – este normal să-ți iubești fostul. Cu timpul, sentimentele de dragoste vor dispărea probabil pe măsură ce treceți la relații mai sănătoase.

Cum îmi fac regretul fostului meu?

Dacă v-ați despărțit de cineva, încercați să faceți-i să regrete despărțirea – este cel mai rău lucru pe care îl puteți face. Discutați cu un expert în relații autorizat sau cu un furnizor de terapie dacă aveți probleme cu trecerea după o despărțire – în loc să încercați să demonstrați un punct către fostul dvs.

Cum treci mai departe când „încă ești îndrăgostit?

În timp ce mergi mai departe când ești încă îndrăgostit nu este o sarcină ușoară, este posibil. Oamenii încep și încheie relațiile în fiecare zi. Face parte din ciclul normal al vieții. Luați lucrurile încet, o zi la rând, și căutați sprijin de la un furnizor de terapie autorizat sau un expert în relații. Un expert în relații vă poate ajuta să procesați sentimentele negative asociate cu relația care poate încă să zăbovești după o despărțire.

Ar trebui să-i spui fostului tău că-ți lipsește?

Dacă vrei să faci o pauză curată, spunându-i fostului tău că-ți lipsește – într-adevăr nu este „Nu este cea mai bună idee. A purta conversații emoționale cu fostul nostru nu va face decât să confunde relația și să estompeze liniile. Când vă veți simți în acest fel, este mai bine să vorbiți cu un prieten de încredere, terapeut sau să vă publicați sentimentele în ordine. pentru a evita complicarea despărțirii.

Cum te îndrăgostești după ce ai fost rănit?

Deși poate nu pare așa la început, este posibil să te îndrăgostești din nou după ce ai fost rănit. Cel mai important pas pe care trebuie să îl faceți după o despărțire este să vă acordați suficient timp pentru a vindeca și a procesa evenimentele din relația care a dus la despărțire – înainte de a începe să căutați din nou dragostea. Dacă ratați acest pas important, s-ar putea să vă regăsiți în această situație din nou – și mai repede decât credeți. Discutați cu terapeutul dvs. pentru sfaturi profesionale.

De ce îmi iubesc încă atât de mult fostul meu?

Sentimentele de dragoste nu dispar doar pentru că relația sa încheiat. În funcție de cât timp ați fost într-o relație, motivul despărțirii și dacă a fost alegerea dvs. sau a lor, s-ar putea să constatați că aveți încă sentimente persistente și iubiți acea persoană. Chiar dacă sunteți cel care a decis să încheie relația, este posibil să aveți nevoie de ceva timp suplimentar pentru a vă întrista pierderea relației. A lua timp pentru a se vindeca înainte de a continua o nouă relație este important, deoarece relațiile de recuperare pot spori frustrarea și problemele de sănătate emoțională sau mentală, cum ar fi anxietatea și depresia.

De unde știi dacă o despărțire este definitivă?

Realizarea faptului că o despărțire este finală poate fi dificilă sau poate fi o ușurare pentru dvs., în funcție de circumstanțe. Sentimentele persistente pentru unul sau pentru amândoi vă pot lăsa să vă simțiți nesigur la ce să vă așteptați pentru viitor. Dacă ați trecut printr-o despărțire și nu sunteți sigur dacă s-a încheiat cu adevărat, există câteva lucruri care pot fi un semn că despărțirea este definitivă.

1. Fostul dvs. v-a blocat de la conturi de socializare?
2. Ți-au returnat lucrurile personale și / sau ți-au cerut să le returnezi ale lor?
3. Și-au schimbat numărul de telefon?
4. Auzi că fostul tău are o nouă persoană importantă în viața lor?

Deși acestea sunt doar câteva exemple de moduri de a spune că o despărțire este finală, aceștia sunt indicatori puternici că este timpul să mergi mai departe. Este important să înțelegeți că, dacă o relație s-a încheiat, puteți merge mai departe și puteți găsi din nou iubirea.

Este normal să-ți iubești fostul după 2 ani?

Pentru unii oameni este normal să ai sentimente persistente pentru un fost după doi sau mai mulți ani. Dacă relația s-a încheiat cu adevărat și niciunul dintre voi nu face nimic pentru a-l face pe celălalt să spere speranța reconcilierii, este posibil ca aceste sentimente să dispară cu timpul. Este important să înțelegeți că nu ați făcut nimic rău care a dus la aceste sentimente prelungite. Dacă te deranjează faptul că ai sentimente față de fostul tău după doi sau mai mulți ani, poate fi util să vorbești cu un consilier sau terapeut autorizat. Utilizarea unui consilier autorizat și a altor resurse de sănătate mintală vă poate oferi informații de care aveți nevoie pentru a afla modalități de a procesa pierderea relației și a începe să continuați cu viața dvs.

Cum vă spuneți adio unui fost încă mai iubești?

Când se încheie o relație, te poate lăsa să simți că ai pierdut o parte semnificativă din viața ta. Când încă experimentați sentimente de dragoste față de fostul dvs., s-ar putea să vă întrebați cum să vă luați la revedere. A-ți lua rămas bun poate fi greu. Cu toate acestea, puteți învăța modalități sănătoase de a merge mai departe și de a avea o viață care susține o bună sănătate mintală.

Câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura procesul includ următoarele:

1. Fii intenționat să nu te apropii de fostul tău. Cu cât ai mai mult contact cu fostul tău, cu atât va fi mai dificil să-ți iei la revedere.
2. Înconjoară-te cu un sistem de asistență bun. Prietenii buni și cei dragi apropiați vă pot oferi o mulțime de încurajări și vă pot ajuta să rămâneți ocupat cu activități pozitive.
3. Întrerupeți legăturile de socializare. Chiar dacă spuneți că nu veți privi conturile de socializare ale fostului dvs., se poate întâmpla într-un moment de slăbiciune. Îndepărtați-vă de fostul dvs., dacă nu ați făcut-o deja și, dacă este necesar, blocați-l.

De unde știu dacă fostului meu îi pasă încă de mine?

Dacă relația dvs. s-a încheiat, s-ar putea să vă întrebați dacă fostul dvs. mai are grijă de dvs. Unii oameni sunt buni în a-și ascunde adevăratele sentimente, mai ales după o despărțire. Cu toate acestea, există unele lucruri care pot indica faptul că încă mai au sentimente pentru tine.

• Dacă fostul tău pare să „sune” din greșeală sau să-ți trimită mesaje text
• Acestea apar în locurile în care te afli, în special în locurile pe care le frecventai împreună
• Ei comentează sau apreciază postările dvs. de pe rețelele sociale
• Vă sună sau vă vizitează prietenii și familia

Dacă aceste lucruri se întâmplă o dată sau de două ori, este posibil să nu fie ceva pentru care să acordați o atenție semnificativă. Cu toate acestea, atunci când aceste comportamente se întâmplă adesea, acestea ar putea fi un semn că fostul dvs. încă mai are grijă de dvs.

Este normal să vă gândiți la foștii dvs. ani mai târziu?

Uneori este greu să renunți și să nu te mai gândești la fostul tău chiar și după ce relația ta s-a încheiat.Dacă relația dvs. a durat mult timp sau dacă aveți copii, s-ar putea să vă regăsiți gândindu-vă la modul în care lucrurile ar fi putut fi diferite. De asemenea, nu orice relație care se încheie este construită cu amintiri oribile. S-ar putea să vă regăsiți gândindu-vă la vremurile bune, ceea ce este bine. Cu toate acestea, dacă simți că nu ești capabil să nu te mai gândești la fostul tău sau dacă gândurile tale par obsedante, s-ar putea să descoperi că vorbirea cu un expert, cum ar fi un consilier în sănătate mintală, te poate aduce beneficii. Uneori, sentimentele nerezolvate vă pot determina să continuați să aveți gânduri despre fostul dvs. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să procesați etapele durerii asociate cu pierderea relației dvs. și să acceptați ceea ce este mai bine pentru dvs. să mergeți mai departe. Dacă doriți să vorbiți cu un consilier, dar nu vă simțiți confortabil cu o sesiune personală, consilierea online poate fi o opțiune pentru dvs. Cu consilierea online, aveți avantajul de a vorbi cu un profesionist calificat în sănătate mintală în confortul casei dvs. sau oriunde aveți acces la internet.

De ce fostul meu a mers atât de repede?

Unul dintre cele mai dificile lucruri de procesat dacă ați experimentat o despărțire poate fi faptul că fostul dvs. a mers mai repede decât dvs. Este normal să vă simțiți frustrat sau confuz, dar să înțelegeți de ce ar fi putut să meargă atât de repede vă poate ajuta să vă procesați propriile sentimente legate de despărțire.

Există câteva motive frecvente pentru care un fost ar putea să meargă atât de repede .

• Puteți spune „revenire”? Unora le este greu să fie singuri și se pot muta rapid de la o relație la alta. Din păcate, deși fostul dvs. poate avea intenții de a vă depăși, „sentimentele” relației de recuperare nu vor dura de obicei mult timp.
• Menținerea aparențelor: pentru unii oameni, apariția pentru a merge mai departe se referă la menținerea aparențelor. Deși unii oameni trec rapid, nu este întotdeauna o idee bună să trageți concluzii … cel puțin nu la început.
• Este posibil să încerce să vă manipuleze. Dacă te-ai despărțit de fostul tău, ei pot încerca să-ți arate că pot face mai bine decât tine găsind pe altcineva care să umple golul respectiv. De multe ori, aceasta este o încercare de a te face să te simți gelos și să-i dorești înapoi.
• Găsirea drumului: Uneori, când fostul tău pare să fi mers rapid, nu are nimic de-a face cu tine și cu tot ce are de făcut cu ei încercând să-și găsească propriul drum într-o viață care nu te mai implică. Este total normal să te simți rănit sau respins când cineva care a fost o parte semnificativă a vieții tale trece mai departe, dar de multe ori nu este nimic personal față de tine (chiar dacă s-ar putea să ai chef).

Sufletele pereche se despart și se reunesc?

Există momente în care oamenii care se simt pereche sufletească se despart și se reunesc. Există, de asemenea, momente în care nu are loc o reconciliere. Dacă ai întâlnit pe cineva pe care îl simți sufletul pereche, este normal să simți că ești destinat să stăm împreună pe termen lung. Dacă relația ta s-a încheiat, asta nu înseamnă că vei înceta instantaneu să iubești persoana respectivă. Este normal să iubești în continuare pe cineva după o despărțire și să speri că relația poate fi reunită. Cu toate acestea, dacă descoperiți că sunteți copleșiți de sentimente de incertitudine sau că nu puteți face față sentimentelor de dragoste pe care le aveți, în ciuda destrămării, puteți constata că solicitarea de consiliere vă poate ajuta să faceți față emoțiilor. Sperarea unei reconcilieri nu este un lucru rău. Cu toate acestea, dacă descoperiți că vă este dificil să mergeți mai departe chiar și atunci când fostul dvs. are, poate fi o idee bună să vă adresați pentru sprijin.