Gazul poate genera un sentiment de disconfort, mai ales atunci când suntem cu mai mulți oameni. Ni s-a întâmplat cu toții ocazional, deși se întâmplă de obicei într-un mod specific, dar … ce se întâmplă când suferiți de gaz în mod regulat?
Există multe modalități de a elimina gazul în mod natural , cu remedii pe tot parcursul vieții. Acele remedii cu care ne-au tratat bunicile noastre au devenit cunoștințe care au fost transmise din generație în generație. Nu este întotdeauna esențial să utilizați un produs medical, cu excepția cazului în care este strict necesar, deoarece medicul l-a prescris.
Dacă doriți să eliminați gazul din Natural, pentru a nu simți acea durere cumplită în stomac, vă invităm să urmați sfaturile noastre pentru a o atinge.
Suc de lămâie
Un remediu natural pentru prevenirea și eliminarea gazelor este suc de lamaie. Datorită proprietăților curative interesante ale lămâii în ceea ce privește tractul digestiv, trebuie luată în considerare.
Se recomandă să beți un suc de lămâie înainte și după fiecare masă, ceea ce elimină formarea gazului. Deși funcționează foarte bine împotriva gazelor, nu este indicat să abuzăm de acest acid. Se recomandă să beți un pahar mic cu apă. Una la prânz și una la cină ne vor ajuta să eliminăm gazele destul de eficient.
De asemenea, dacă suntem predispuși la sughițuri, lămâia este foarte convenabilă pentru a relaxa diafragma.
Oțet de mere și miere
Un alt remediu natural este amestecul de oțet de mere și miere. Într-un pahar cu apă vom adăuga două linguri de oțet de mere și două de miere. O vom amesteca bine și vom bea amestecul puțin câte puțin în timpul prânzului sau cinei. Cu acest amestec ajută la eliminarea gazelor. Favorizează reglarea acizilor stomacali și facilitează, de asemenea, tranzitul intestinal.
Ceaiul de păpădie
Infuziile pot fi de mare ajutor pentru prevenirea sau combaterea gazelor. Păpădia este o plantă medicinală care are multe beneficii. Unul dintre beneficiile sale este legat de digestie.
Consumul unei infuzii de ceai de păpădie previne formarea gazelor. Dacă nu doriți să o consumați sub formă de infuzie, aceasta poate fi amestecată cu alimente. Pentru aceasta trebuie să achiziționăm acest produs uscat și zdrobit la un medicament pe bază de plante. Dacă nu vă place gustul, puteți folosi întotdeauna pătrunjel proaspăt sau uscat. Este un ingredient care servește și pentru controlul gazelor din intestin.
Infuzie de anason
O altă infuzie, în acest caz de anason, poate fi aliatul nostru în lupta împotriva gazelor. Se prepară foarte ușor, trebuie doar să fierbeți o cană de apă și să adăugați o lingură de pudră de anason. Lăsați-l să emulsioneze timp de aproximativ trei minute și strecurați-l înainte de a bea.
Acest tip de infuzie este foarte bun pentru a putea pune capăt gazelor, durerii sau disconfortului pe care îl poate provoca. Dacă doriți să obțineți o eficiență mai mare, se recomandă să luați o infuzie ca acestea în fiecare zi.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul, pe lângă eliminarea gazelor, poate fi utilizat pentru combaterea vărsăturilor și boală. Pentru a-l prepara vom avea nevoie de o linguriță de ghimbir praf și un litru de apă.
Vom așeza ingredientele într-o oală și lăsăm să fiarbă totul timp de aproximativ 8 până la 10 minute. Apoi o vom scoate de pe foc, o vom acoperi cu o cârpă curată și vom aștepta până se încălzește. Vom strecura și vom bea fără a încorpora zahăr. Peste câteva zile vom termina cu gazele.
Cărbune activ
Cărbunele activ poate fi achiziționat de la un medicament pe bază de plante. Este o modalitate excelentă de a scăpa de gaz dacă este prea târziu pentru a o preveni. Dacă este consumat după o masă copioasă, absoarbe gazele care trebuie eliminate în scaune.
Pe de altă parte, acest produs are alte avantaje foarte importante. Absoarbe toxinele din organism și, atunci când sunt ingerate, ne ajutăm corpul să se curețe. Cu care putem ucide două păsări cu o singură piatră.
Nu strică să ne purificăm ficatul din când în când și astfel să evităm disconfortul stomacului în general.
Hidratare și exerciții fizice
Nu totul va consuma infuzii sau produse naturale. Purtarea unei hidratări corecte va favoriza procesul nostru de hidratare. În plus, cu exercițiile fizice vom rămâne activi pe tot parcursul zilei. Când mergem la centrul de studii sau la serviciu, trebuie să o facem întotdeauna pe jos sau cu bicicleta. Trebuie să purtăm cu noi o sticlă de apă pentru a ne hidrata ori de câte ori avem nevoie.
Faptul de a face exerciții fizice în fiecare zi, cel puțin o oră, este esențial. Nu doar că ne vom forma, dar vom contribui și la o sănătate echilibrată.O plimbare după prânz este o idee excelentă pe care ar trebui să o luăm în considerare. Gazele vor fi expulzate în mod natural.
Recomandări generale
Pe lângă controlul aportului anumitor alimente care pot produce gaze, trebuie luate în considerare și alte aspecte. De exemplu, trebuie să gătești mâncarea simplu. Mâncărurile prăjite și fierte trebuie alese în locul celor prăjite și aluate.
Este foarte important să mestecați bine mâncarea, amestecându-o bine cu saliva înainte de a le înghiți. Este necesar să mănânci la o viteză moderată. Dacă mâncăm prea repede, vom înghiți aer, care va produce gaze.
Este indicat să eviți să bei din paie, deoarece se înghite și mult aer. Ar trebui să ingerați o cantitate mică de lichide la mese și, ori de câte ori este posibil, acestea ar trebui să fie băuturi fără gaz.
Nu trebuie să vorbiți prea mult atunci când mâncați. Nu se recomandă mestecarea gumei sau consumul de bomboane. Fumatul nu este de asemenea recomandat, deoarece nu numai că dăunează sănătății, dar înghite și aer în timp ce face acest lucru și produce, de asemenea, gaze.