1/1 
În primul rând, ce este uleiul de pește? Aceasta nu este o întrebare prostească! Drugs.com spune: „Capsulele din ulei de pește conțin acizi grași polinesaturați omega-3. Acizii grași polinesaturați omega-3 se găsesc în uleiurile din anumite tipuri de pește, legume și alte surse vegetale. Acești acizi grași nu sunt produși de organism și trebuie consumat în dietă. ” Uleiul de pește provine din țesuturile peștilor grași, cum ar fi heringul, macrouul, peștele spadă, somonul, hamsia și păstrăvul.
Un articol din 2009 din Dermatoendocrinologie susține că acizii grași polinesaturați găsiți în uleiul de pește vă pot îmbunătăți considerabil părul. sănătate și densitate, împreună cu scăderea căderii părului și restabilirea echilibrului general al ciclului părului. Dacă sunteți în căutarea unui nou ulei pentru a încerca în căutarea creșterii părului și a părului lung și puternic, uleiul de pește poate fi potrivirea dvs. Uleiul de pește este un tip de Omega-3, despre care Livestrong spune că poate acționa pentru a-ți face părul mai strălucitor, mai puternic și reduce uscăciunea pielii, care poate duce adesea la mâncărimea scalpului sau a mătreții.
Dacă sunteți în căutarea unui ulei nou pe care să-l încercați în căutarea creșterii părului și a părului lung și puternic, uleiul de pește poate fi potrivirea dvs.
nu ați mai căutat Omega-3 în părul dvs., dar vestea bună este că nu sunt greu de găsit și este posibil să aveți deja ceva în gama dvs. actuală de produse. Producătorii de produse pentru păr ascultă cererea consumatorilor de uleiuri sănătoase și creează produse care aduc Omega-3 la păr și la nivelul scalpului, cum ar fi Ouidad Omega-3 Replenishing Hair Treatment și Carol’s Daughter Tui Hair Smoothie.
Modul evident de a obține o doză sănătoasă de ulei de pește este să mâncați pește de câteva ori pe săptămână, dar dacă sunteți în căutarea unor noi modalități de a folosi acest ulei în regimul dvs., iată două rețete simple.
Ulei de pește
amestec de ulei de măsline pentru păr
Dacă sunteți joc pentru a încerca să aplicați ulei de pește direct pe păr, cel mai simplu mod este să creați ulei de pește și ulei de măsline amesteca. Amestecați uleiul de pește în formă lichidă, cum ar fi Nature’s s Answer Liquid Omega-3 Deep Sea Fish Oil și amestecați-l cu ulei de măsline. Aplicați acest amestec pe scalp pentru hrană și pentru a reduce rata de cădere a părului.
Smoothie-ul zilnic al Sabrinei
Dacă sunteți ca un smoothie verde ca mine, vă puteți plăcea să adăugați ulei de pește sau Omega-3 la smoothie. Nu sunt unul pentru măsurare, așa că arunc doar Următoarele ingrediente în micul meu blender și amestecă!
- Apă de cocos
- Varză congelată
- spanac congelat
- fructe congelate (unele fructe de pădure amestecă unele amestecuri de citrice)
- Semințe de in sau capsule de ulei de pește (găurite și stoarse în blender)
- Făină de ovăz nepătată
- Miere pentru îndulcire (și acoperire) amărăciunea de kale)
Lucrul grozav despre crearea unui smoothie este că puteți adăuga ceea ce doriți. Eu alternez între semințele de in și uleiul de pește, deoarece ambele au o abundență de Omega-3.
Dar mirosul?
Health Reso Urce Report spune că trucul pentru eliminarea mirosului este să păstrezi totul la rece, inclusiv uleiul de pește, deoarece frigul tinde să scadă profilul aromelor alimentelor. Acum, majoritatea sunt dezactivate de mirosul de ulei de pește (credeți-mă, nu miroase frumos), dar există mărci care nu au miros ofensator, cum ar fi Nature’s s Bounty Odorless Fish Oil 1200mg, care este doar un softgel.
Cum încorporezi ulei de pește în regimul tău de păr? Gel moale, de actualitate sau într-un smoothie?