Dieta Jennifer Lopez: Aceasta este totul actrița „Hustlers” Eats

Noul film al lui Jennifer Lopez, Hustlers, este un succes impresionant. Există zvonuri conform cărora performanța lui J. Lo va avea o nominalizare la Oscar. Totuși, oamenii vorbesc despre mult mai mult decât despre film.

Lopez a arătat fantastic și a apărut semi-nud pe ecran la 50 de ani, arătând mai bine decât majoritatea tinerilor de 20 de ani. Lopez a ținut pasul cu colegele ei mai tinere și a arătat la fel de bine, dacă nu chiar mai bine, în corzile ei.

Mulți fani se întreabă cum o face și dacă o pot face și ei. Corpul lui Lopez este natural, dar păstrarea acestui aspect este o muncă grea. Este nevoie de multă autodisciplină și sacrificiu.

Ce mănâncă Jennifer Lopez?

Fără alcool. Fără dulciuri. Fără cofeină. Nu există nimic decadent în această dietă. Lopez este foarte strictă în ceea ce pune în corpul ei. Mănâncă multe fructe și legume. Chiar și gustările ei sunt sănătoase: încearcă să țină la îndemână fructele și legumele în caz că devine ciudată.

În ceea ce privește proteinele, ea preferă peștele: este slab și plin de vitamine și minerale. Aproape toată mâncarea ei este plină de vitamine și minerale.

Pe lângă faptul că se abține de la alcool, cofeină și zahăr, Lopez evită alimentele procesate de tot felul. Dieta ei este cât se poate de proaspătă.

Dieta ei poate fi restrictivă, dar nu o restricționează. Încă mai poate ieși să mănânce – face alegeri sănătoase oriunde mănâncă.

Și nu s-a înfometat niciodată. Mulți oameni evită carbohidrații, dar Lopez este mai preocupat de evitarea carbohidraților procesați. Mănâncă o mulțime de cartofi dulci, orez brun și quinoa.

Rutina de fitness a lui Jennifer Lopez include exerciții fizice

Pentru a fi cu adevărat pregătiți pentru Hustlers, veți avea nevoie de antrenament pentru mergi cu dieta super strictă. Nu urmează o singură rutină de exerciții. Când exersezi la fel de mult ca J. Lo, trebuie să amesteci lucrurile.

Face orice, de la kickbox la ridicarea greutăților. Are doi antrenori personali cu care lucrează – unul în LA și unul în New York. Unul dintre exercițiile ei preferate este ceva numit plimbare ornitorinc. În esență, merge pe jos, într-o poziție ghemuit.

Antrenamentele ei nu sunt întotdeauna foarte lungi. Chiar nu are timp de două ore la sală. Este cântăreață, actriță, producătoare și antreprenor. Nu sunt suficiente ore în zi pentru un antrenament lung.

Lopez ar fi încercat să-și mențină timpul de gimnastică la jumătate de oră. Asta înseamnă că trebuie să se concentreze cu adevărat pe ceea ce face și să se asigure că profită la maximum de timpul ei scurt la sală. De asemenea, înseamnă că antrenamentele ei sunt foarte intense.

Obiectivul Jennifer Lopez este sănătos

Da, J. Lo are practic corpul perfect. Dar acesta nu este neapărat scopul dietei ei. Lopez este despre sănătatea ei. Beneficiul adăugat este că arată foarte bine.

Nu doar corpul ei beneficiază de stilul ei de viață sănătos. Bunăstarea ei este și mai bună, datorită dietei și exercițiilor fizice. Vedeta spune că este „100% convinsă că antrenamentul face parte din ceea ce face atât de fericit”.

Fanii știu că J. Lo este o mamă dedicată și viitoare soție a logodnicului Alex Rodriguez. rutina contribuie la fericirea ei familială. Potrivit lui Lopez: „Când ai grijă de tine și lucrezi pentru a rămâne sănătos, ești mai capabil să ai grijă de cei pe care îi iubești. Așadar, antrenamentul este cu siguranță o prioritate pentru mine. ”

Deci, dacă mănânci și te antrenezi ca J. Lo, va trebui să renunți la cofeină, alcool, zahăr, alimente procesate și legume amidon. Dar vei fi mai fericit, mai sănătos și poate chiar vei avea o familie mai fericită.

Suntem înăuntru. Dar mai întâi, doar o ciocolată.