Dacă pelvisul vă doare, nu sunteți singuri. Până la 80% dintre femeile gravide suferă dureri pelvine la un moment dat, mai ales în ultimul trimestru în care stresul asupra regiunii pelvine este deosebit de intens.
Este și mai vizibil odată ce are loc iluminarea (când bebelușul cade în zona pelviană în pregătire pentru travaliu, de obicei cu aproximativ două până la patru săptămâni înainte de naștere, dacă este primul tău bebeluș – deși multe femei nu au avut experiență până când nu ajung în primele faze ale travaliului).
Durerea poate, însă, să se lovească în aproape orice moment al sarcinii și impactul poate varia de la minore (câteva sfâșieturi, dureri sau o senzație generală de greutate și presiune în regiunea pelviană) până la debilitant (o senzație de inflamare care se înfășoară în jurul spatelui și șerpuiește sub burta în creștere).
Identificarea exactă a ceea ce este (sau, mai degrabă, a ceea ce nu este) este dificilă, deoarece este o problemă atât de largă. Poate fi uneori dificil de descris furnizorului dvs. de obstetrică.
Este presiune pelvină sau durere?
Este important să cunoașteți diferența dintre durerea pelviană și presiunea pelviană, deoarece acesta din urmă semnalează începutul eliminării și dilatării colului uterin – adică travaliului.
Presiunea pelviană din pelvis și zona rectală are senzația de crampe (asemănătoare cu crampele menstruale) și disconfortul inghinal și adesea vine împreună cu o durere de spate scăzută. Este, de asemenea, mai probabil să apară în a doua și mai târziu sarcini.
Simptomele durerii pelvine, pe de altă parte, includ durere stricată (ca și cum pelvisul se va destrăma) și disconfort în timpul mersului. să fie de scurtă durată (cum ar fi durerea ligamentului rotund care uneori apare în al doilea trimestru).
Poate fi, de asemenea, intermitentă, înrăutățită de anumite poziții (a ta sau a micului tău pasager) sau de activități, cum ar fi tusea, ridicarea a ceva greoi sau anumite poziții sexuale.
Mai multe despre simptomele sarcinii
Ce cauzează durerea pelviană (dureri inghinale în timpul sarcinii)?
Bebelușul tău din ce în ce mai greu se îngropă mai adânc în bazinul tău în pregătirea pentru naștere și atât de puțin (sau nu) -cât de puțin) capul este acum apăsat (puternic) asupra vezicii urinare, rectului, șoldurilor și oaselor pelvine.
Rezultatul este un stres din ce în ce mai mare asupra articulațiilor, mușchilor și organelor din bazin și înapoi.
Pe partea luminoasă, odată ce bebelușul tău cade, uterul tău nu va mai apăsa diafragma și plămânii, ceea ce te va lăsa (în sfârșit) să respiri mai profund și mai profund. Este posibil să observați, de asemenea, o ușurare a durerii coastei care v-a afectat timp de mai multe luni.
Ce trebuie să știți despre durerea pelviană în timpul sarcinii
Durerea pelviană diferă de disfuncția simfizei pubiene (SPD) prin faptul că disconfortul este mai generalizat și nu este neapărat cauzat de slăbirea ligamentelor.
De asemenea, nu este ca sciatica, deoarece durerea nu este cauzată de presiunea asupra nervului sciatic. Asta înseamnă că este mai localizat în zona pelviană (și nu vă doboară picioarele).
Ce puteți face cu privire la durerea inghinală în timpul sarcinii?
Există câteva lucruri care s-ar putea să vă amelioreze durerile pelvine când rămâneți gravidă. Încercați aceste sfaturi și vedeți dacă vă ajută:
- Faceți niște exerciții pelvine (cum ar fi înclinări pelvine) sau relaxați-vă cu șoldurile ridicate.
- Faceți o baie caldă (vă va oferi o pauză de efectul gravitațional).
- Aplicați un tampon de încălzire pe partea inferioară a spatelui timp de 20 de minute la un moment dat, luând cel puțin o Pauză de 20 de minute înainte de aplicare din nou.
- Investiți într-o slingă pentru burtă (o slingă încrucișată special concepută din țesătură elastică care susține greutatea burții), care poate, de asemenea, să diminueze efectul gravitațional. Adresați-vă medicului dumneavoastră recomandări sau verificați online.
- Faceți un masaj prenatal (de la un terapeut certificat în tratarea femeilor însărcinate – asigurați-vă că le verificați licența și referințele).
- Acupunctura este un o modalitate din ce în ce mai populară de a atenua tot felul de boli ale sarcinii, inclusiv durerea pelviană.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre analgezice sau relaxante musculare în condiții de siguranță în timpul sarcinii, dacă durerea este severă.