de Dave Carbonell, dr.
Emetofobia este o frică de vărsături. Majoritatea oamenilor nu știu că această frică este suficient de obișnuită pentru a-și avea propriul nume. Cu toate acestea, fobia vărsăturilor poate fi o afecțiune invalidantă care limitează grav viața celor care se luptă cu ea.
Emetofobia apare la bărbați și femei, copii și adulți. Unii se tem că vor vomita. Alții se tem să-i vadă pe alții vomând. Majoritatea au probleme cu descrierea a ceea ce se tem că se va întâmpla dacă vomită sau îi văd pe alții vomit, dar se tem vag de o pierdere teribilă a controlului, o catastrofă de la care nu s-au recuperat. Se tem de nebunie, moarte, vărsături nesfârșite și așa mai departe. De cele mai multe ori pot recunoaște că aceste catastrofe nu vor rezulta cu adevărat din vărsături. Dar când simt că poate apărea vărsăturile, atunci nu se simt atât de siguri.
Majoritatea covârșitoare au vărsat în trecut, deoarece aproape toți avem, fără efecte negative durabile. Majoritatea au văzut și alții vărsând. Cu toate acestea, absența oricăror efecte negative cauzate de vărsăturile din trecut nu a ajutat în general o persoană să depășească frica de vărsături. În schimb, aceasta îi determină pe oameni să încerce să evite orice posibilitate de vărsături și se luptă să se protejeze împotriva a ceea ce se tem.
Ciclul Emetofobiei
O persoană cu Emetofobie trece prin un ciclu repetitiv care este destul de similar cu cel al tulburării de panică. În primul rând, ceva îi amintește de vărsături. Poate aude că un coleg de muncă este acasă cu gripa; primește un e-mail care spune că o rudă a început chimioterapie sau vede un film sau o emisiune TV în care un personaj vomită.
Apoi, un gând despre vărsături trece rapid prin Următorul lucru pe care îl știți, el verifică senzațiile fizice pe care le asociază cu vărsăturile. Poate observă cum îi simte stomacul sau își curăță gâtul pentru a verifica orice posibilitate de bâlbâire. Nu trebuie să arăți prea greu pentru a găsi un semn de ceva de care te temi și, mai devreme sau mai târziu, se simte ca și cum ar avea un simptom care sugerează posibilitatea de a vărsa.
În cele din urmă, ea intră în voma faza de fobie. Pentru a se proteja, ar putea să părăsească locul de muncă devreme sau să sară la masă. Poate evită o călătorie la baie, temându-se că vederea unei toalete ar putea provoca vărsături. Și astfel ciclul anticipării înfricoșătoare, căutând semne de probleme și evitarea cronică care caracterizează tulburarea de panică se joacă și cu emetofobia.
Foarte similar cu tulburarea de panică
Dacă vă gândiți la fobia vărsăturilor ca la un caz special de tulburare de panică, aceasta ar fi o descriere rezonabilă. Principala diferență este că, cu frica de vărsături, oamenii se concentrează pe senzațiile din stomac și gât, împreună cu gândurile la vărsături, mai degrabă decât senzațiile din inima, pieptul sau capul. .
Evitarea fobiei
Oamenii cu frică cronică de vărsături se dezvoltă adesea p mult de evitare sistematică în efortul lor de a proteja împotriva vărsăturilor. De exemplu, pot evita: contactul cu oricine ar putea fi bolnav; alimentele pe care le asociază cu vărsăturile; mâncare în restaurante; bâlbâială și scuipat; băuturi alcoolice; și toalete publice. Eforturile lor de a se proteja de vărsături îi determină să evite multe părți obișnuite ale vieții și îi pot face prizonieri ai temerilor lor.
Unii oameni s-au temut de vărsături cea mai mare parte a vieții și au reușit să trăiești cu el până când o anumită dezvoltare a vieții face ca frica să fie mult mai puțin gestionabilă pentru ei. De exemplu, nașterea unui copil va aduce cu sine realizarea că mai devreme sau mai târziu copilul va voma, iar un părinte înfricoșat se întreabă cum se va descurca vreodată cu asta. În mod similar, necesitatea ca un prieten apropiat sau o rudă să urmeze chimioterapie pentru cancer crește adesea frica, deoarece greața și vărsăturile sunt un efect secundar comun al chimioterapiei.
Tratament
Emetofobia poate fi tratată cu succes prin terapie de expunere. Acest tratament nu necesită neapărat ca individul să vărsă de fapt, ci să practice cu situații, obiecte și activități despre care se teme că ar putea duce la vărsături și pe care le-a evitat. Exercițiile obișnuite de expunere includ: mirosuri, videoclipuri și fotografii de vărsături, scuipat într-o toaletă, așezat pe bancheta din spate a unei mașini, mâncat la mesele de tip bufet, rotire pentru a induce senzații de greață și așa mai departe. Simpla citire a acestui articol, cu utilizarea frecventă a cuvântului „voma”, este un pas timpuriu al expunerii, deoarece mulți oameni cu Emetofobie încearcă să evite cuvântul.
Vărsăturile sunt aproape întotdeauna destul de neplăcute, iar tratamentul nu caută să schimbe asta. Mai degrabă, scopul tratamentului este de a ajuta oamenii să-și trăiască viața și să se angajeze în activități care sunt importante pentru ei, fără a fi restricționat de frica excesivă de vărsături.
Webinar gratuit de auto-asistență
Asociația Anxiety and Depression Association of America va oferi un webinar gratuit despre Emetofobie pe 25 februarie 2021, între orele 14:00 și ora estică.
Informații și înregistrare pot fi găsite aici.
Don „Nu vă lăsați păcăliți de comercianții pe Internet de produse de anxietate! Urmăriți raportul de investigație WGN-TV.
Înapoi la Tulburări de anxietate din cauza emetofobiei
Înapoi la pagina principală
Pentru mai multe informații despre Dr. Carbonell, faceți clic aici.
Urmează-mă pe Twitter & Facebook!
