Știm cu toții că apa este băutura preferată a corpului tău, deci este important să bei multă apă. Apa reprezintă două treimi din corpul tău, iar consumul de apă rece sau la temperatura camerei are efecte diferite asupra corpului tău. Dacă sunteți ca noi, probabil că v-ați săturat să citiți sfaturi contradictorii pe web despre temperatura la care este cea mai sănătoasă apă.
Răspunsul? Depinde. Da, nu este răspunsul ușor pe care îl căutați.
Beți apă rece pentru a slăbi și a vă răcori
Fotografie prin amabilitatea tvguide.com
Hidratează, hidratează, hidratează! Când ne antrenăm, temperatura corpului nostru crește, iar consumul de apă rece ajută la reglarea temperaturii centrale. Potrivit Livestrong, consumul a 8 căni de apă rece te-ar putea ajuta să arzi 64 de calorii (ceea ce este egal cu 5 până la 15 minute de exercițiu). Bând mai multă apă te ajută să te simți plin, astfel încât să nu mergi la fel de mult.
Beți apă la temperatura camerei pentru digestie, detoxifiere și ameliorarea durerii
Fotografie de Caroline Liu
Când beți apă rece, vasele de sânge se micșorează și acest lucru vă restrânge digestia. Apa caldă ajută la descompunerea alimentelor, ajută la constipație și chiar vă ajută să pierdeți în greutate, îmbunătățind în același timp circulația sângelui.
Temperatura camerei poate chiar ajuta la oprirea durerilor ca durerea de cap, ceea ce îl face o alternativă mai bună decât Tylenol. Te-a lovit doar că îmbătrânești? Fără griji, apa mai caldă te ajută să arăți întinerită și tânără.
Gif, prin amabilitatea funnyarena.net prin Giphy
Da, într-adevăr! Deci, nu este vorba despre faptul că apa rece este rea pentru tine sau mai bună pentru tine. Temperaturile diferite ale apei vă ajută corpul în moduri diferite. Tendința sticlei de apă Swell este reală chiar acum, așa că gândiți-vă să investiți într-una dintre aceste drăguțe, deoarece a bea mai multă apă vă ajută să vă mențineți echilibrul.