Taco Bell are câteva opțiuni impresionant de hrănitoare în meniul lor. Pentru un lanț care visează mâncăruri bogate în calorii, cum ar fi chalupas de pui prăjit și slushies cu aromă de bomboane, este de fapt destul de dedicat nutriției în zilele noastre. Taco Bell păstrează un dietetician înregistrat (RD) în personal și din 2008 a redus sodiul în meniul său oferte cu 15%.
Dar lucrul care îl face pe Taco Bell să iasă în evidență din restul pachetului de fast-food este abilitatea de a adăuga legume, părți și swap-uri suplimentare la comanda dvs., pe care le puteți juca cu ajutorul calculatorului său online de nutriție.
E grozav, dar dacă vreți doar să vă răsfățați? Da, Taco Bell face titluri pentru venind cu articole precum tacurile Doritos, dar poți oricând să scapi de câteva calorii de pe partea superioară a oricărei comenzi cerând „să o faci frescă”. Aceasta elimină pansamente cremoase, încărcate cu calorii, smântână și brânză, dar adaugă pico de gallo (adesea pe lateral).
Având în vedere acest lucru, puteți găsi cele mai bune opțiuni cu conținut scăzut de calorii la un Taco Bell, simplificându-l. Optați pentru tacos, salate, castroane, părți și ocazional burrito. Toate conțin carne la grătar, legume, brânză, guac și fasole – care conțin proteine plus fibre. Este mai bine să săriți nachos și quesadillas, deoarece sunt greu de făcut mai hrănitoare.
O comandă din meniul vegetarian sau Power Menu este un pariu mai bun, deoarece acestea conțin legume adăugate. Opțiunile excelente din meniul vegetarian includ burrito de fasole și orez, burrito de fasole, burrito de fasole neagră și chiar burrito cu șapte straturi – mai ales dacă adăugați legume suplimentare la oricare dintre cele de mai sus.
Vedeți mai jos pentru câteva idei mai bogate în nutrienți care nu vă vor lăsa să vă simțiți excesiv:
- Power Menu Veggie Burrito: comandați-l cu pico de gallo suplimentar, extra romaine, ușor pe brânză, guac obișnuit și fasole obișnuită. Săriți smântâna și sosul de avocado și alegeți suplimente de salsa, ardei jalapeno și roșii. Veți obține un prânz frumos, plin de 380 de calorii, și economisiți încă puțin spațiu pentru o bucată de fruct.
- Power Menu Veggie Bol cu pui: comandați-l cu pico de gallo suplimentar, extra romaine, guac obișnuit, brânză și fasole; săriți orezul și adăugați pui, ceapă, roșii , salsa și jalapenos.
- Meniul Power Burrito cu pui: comandați-l cu pico de gallo suplimentar, extra romaine, guac obișnuit, brânză și fasole; săriți orezul și adăugați pui, ceapă, roșii, salsa și jalapenos.
Concluzia: Da, Taco Bell poate fi sănătos dacă mergeți ușor la sosuri, brânză și orez și adăugați în schimb legume suplimentare.