Nu este mare lucru, ci doar cea mai grea presă de bancă din toate timpurile .
La sfârșitul lunii iunie, Will Barotti, în vârstă de 35 de ani, a realizat o presă de bancă echipată multiplu de 501,2 kg, iar cea mai mare bancă din istorie aproape a zburat sub radar. Barotti nu are un cont Instagram sau Reddit. Am surprins videoclipul doar într-un mic grup de Facebook format din aproximativ 800 de membri, cu legenda „Felicitări Will Barotti, deținător de presă de bancă record mondial. Cea mai mare greutate presată vreodată de oricine… vreodată! 1.105 LIRI !!!”
Realizat la o reuniune a Metal Militia Powerlifting Federation, această presă de bancă nu depășește doar trei lire sterline față de recordul de 1.102 lire vechi de șase ani al lui Tiny Meeker și nu este doar 335 lire sterline față de recordul mondial de presă pe bancă de 770 lb / 350 kg – este mai greu decât cel mai greu deadlift realizat vreodată.
Cel mai greu deadlift realizat vreodată a fost realizat de Thor Bjornsson la începutul acestui an, într-un costum deadlift (așa că era echipat) și cu curele de încheietură, când a tras 501 kg / 1.104,5 lb. Deadlift-ul lui Thor a fost premiat de ani de zile și a fost transmis în direct pe ESPN. Barotti a ridicat 501,2 kg.
Dacă sunteți ca noi, probabil că nu aveți nici o idee despre cine Will Barotti este, așa că l-am chemat să aflăm mai multe despre bărbat.
BarBend: Will, ai făcut cea mai grea anionă de pe bancă Am fost făcute vreodată și nu știm nimic despre tine. Cine ești tu? Ce faci?
Will Barotti: Locuiesc în nordul statului New York, lucrez în corecții. După cum ai spus, am 35 de ani. Nu știu, trăind viața, vânătoarea și pescuitul. Îmi place doar să ridic greutăți. Nu prea mă interesează tehnologia, de aceea nu prea am pagini Instagram și toate astea.
Open Powerlifting spune că ai concurat de opt ani și la prima întâlnire, la 27 de ani, ai scos 700 de lire sterline la -275 de lire sterline. Apoi, patru luni mai târziu, ați scos 805 lire sterline la 308 lire sterline, nu-i așa? Ați adăugat 100 de lire sterline la cea mai bună competiție în patru luni?
Sună bine. Nu sunt sigur. (râde) Am fost între multe locuri de muncă pe atunci. Când m-am mutat în această zonă în 2004, nici nu știam ce este powerlifting-ul. Mi-a plăcut ridicarea greutăților, dar cineva mi-a făcut cunoștință cu (antrenorul și fondatorul Metal Militia) Bill Crawford, care a spus că această zonă este foarte istorică în powerlifting. Îmi spuneam „Ei bine, ce este powerlifting-ul?” Și băieții ăștia m-au luat sub aripa lor și m-au învățat corzile.
A fost un obiectiv pe care l-ați avut de mult timp să spargeți recordul mondial de presă pe bancă? ?
Nu în mod specific discul în sine, am vrut mereu să fiu cel mai bun la ceva. Acesta este doar felul în care am crescut: există ceva în această lume în care știu că pot fi cel mai bun. Și fiecare sală de gimnastică în care am fost vreodată trebuia să fiu cel mai mare tip din ea, cel care a ridicat cea mai mare greutate din ea și, când am aflat ce este powerlifting-ul și am început să aud despre aceste cifre, mi s-au părut astronomice. Mi-am spus: „Nu există nicio modalitate de a atinge aceste numere, dar am ajuns. Cumva, am ajuns. ”
Istoricul banc de presă de 1.105 lb Îți petreci mult timp pe ghemuit și pe deadlift?
La început, cu powerlifting, obișnuiam să fac deadlift și ghemuit, dar din cauza unor leziuni, nu mai am greutate și ghemuit. Benching-ul este doar ceva la care am fost întotdeauna mai bun, oricum.
Antrenamentul meu era mai mult de cinci zile pe săptămână și am început să primesc mai multe leziuni: cu cât mă antrenam mai mult, cu atât mă antrenam mai greu, cu atât mai mult simțeam că am fost rănit și nu mi-am revenit pentru săptămâna următoare de antrenament. Așa că am petrecut mai mult timp recuperându-mă, mai puțin antrenament, mai mult mâncând, gândindu-mă mai bine la modele de somn, pentru că obișnuiam să lucrez în schimbul de noapte pentru o vreme și asta chiar m-a înșelat.
Deci, acum te antrenezi de trei ori pe săptămână?
Da, de trei ori pe săptămână chiar acum.
Cum arată aceste sesiuni, este tot corpul superior?
Acum este aproape tot partea superioară a corpului, din cauza rănilor pe care le am.
Luni, voi face spate și biceps. Marți vor fi umeri, triceps, poate o mică bancă de viteză. Nimic prea nebun, mai multe accesorii. Luați liber miercuri și joi doar pentru a vă recupera înainte de ședința de bancă de vineri.
Dacă simt că corpul meu nu își revine din ziua vitezei, atunci voi elimina zilele vitezei pentru o vreme.
Ce variante de bancă practicați – prese de podea, prese de placă, lanțuri, benzi?
Nu mă interesează presarea podelei, o fac ocazional. Cu rănile la spate și cu toate acestea, cu cât trebuie să fiu mai puțin pe podea, cu atât mai bine. Îmi plac presele de pe ici și colo, dar iubesc trupele mai mult decât orice. Reflexul de întindere și lovirea vitezei cu benzile, îmi place asta din anumite motive.Am făcut întotdeauna prese de bandă (și) doar ciocănesc umerii și tricepsul, vreau să mă asigur că totul este acceptat.
Faceți o presare cu gantere?
Am primit în niște gantere acum câțiva ani, pentru că simțeam că mă plătesc. Am avut un partener de antrenament căruia îi plăcea să facă gantere după bancă și a fost uimitor pentru că puteam depăși această persoană, dar nu puteam să-l depășesc pe gantere și eram doar uimit de asta. „Cum a fost posibil acest lucru?” Așa că am rămas cu (ganterele) o vreme, iar banca mea brută a zburat destul de bine când făceam asta cu el.
Te antrenezi echipat foarte des?
În zilele noastre, nu, nu pun echipamentul prea des. Poate că o voi pune la fiecare două luni. Uneori voi intra într-o competiție fără niciun fel de antrenament și voi spune „Hei, hai să vedem ce se întâmplă.”
Știi, nu întâlnim mulți powerlifters de elită care s-ar gândi vreodată să meargă la întâlnește-te fără să te antrenezi pentru asta! Care este secretul tău? Cum aveți cea mai grea presă de bancă din toate timpurile?
Familia mea! Urăsc să fiu tipul care spune „Oh, genetica mea!” – evident că există și alte lucruri care joacă roluri în el – dar majoritatea băieților din familia mea sunt băieți de peste 300 de kilograme. Nu suntem oameni mici. Dacă mă opresc astăzi de antrenament și îmi iau luni libere, când mă voi întoarce la sală, voi fi totuși mai puternic decât majoritatea oamenilor. Nu toți partenerii mei de formare, dar cei mai mulți dintre ei vor spune: „Uau, ți-ai păstrat puterea foarte bine.” Sunt puternic în mod natural.
Îți împărți antrenamentul în blocuri separate? La fel ca blocurile de hipertrofie, blocurile de forță, blocurile de rezistență, genul acesta de lucruri?
Îmi place personal să mă antrenez indiferent de ce. Singura dată când schimb lucrurile – și mă deranjează cu adevărat, dar știu că este cel mai bun lucru pentru mine – (antrenorul meu) Bill îmi spune întotdeauna: (când) ai două săptămâni afară, te îndepărtezi. (Când) ai o săptămână afară, nu ridici o greutate până la întâlnire pentru că trebuie să te vindeci. Și pentru mine a fost foarte frustrant, pentru că a petrece o săptămână fără a ridica? Asta a fost ucigaș pentru mine, pentru că asta este ieșirea mea. Acolo mă duc să fiu cine sunt.
Dar indiferent dacă mă antrenez pentru ceva sau nu mă antrenez pentru ceva, sunt în sala de gimnastică fac același lucru: ridic greutate mare, eu Mă distrez, dacă intru și spun „Vreau doar să mă distrez astăzi, să vedem cine poate obține cea mai mare cantitate de repetări la acest lucru” sau „Cine poate ridica cea mai mare greutate?” Eu și prietenul meu Nick avem competiții mici în fiecare săptămână, împiedicându-și reciproc cotletele peste lucruri. Deci, pentru mine, voi fi în sala de gimnastică făcând același lucru, săptămână după săptămână. Dacă mă rănesc, mor să mă întorc în sala de gimnastică. Voi găsi o modalitate de a instrui alte lucruri dacă pot.
Mai vrei să mai adaugi ceva?
Un lucru pe care vreau să-l menționez este că m-a deranjat de ani de zile și a luat multă credibilitate acestui sport, este rău lifturi care sunt acceptate.
Chiar dacă nu am atins cea mai mare cantitate de greutate din lume, am vrut mereu să știu că am făcut-o cel mai bine. Ascensorul meu nu a eșuat, nu a existat niciun dubiu: „El nu a făcut asta, nu a făcut asta.” Vreau să știu că oamenii au spus: „Uau, este un lift uimitor, fără nicio îndoială.”