Femeile gravide se pot bucura de băi fierbinți și saune fără a-și ridica temperatura la niveluri care ar putea dăuna copilului lor nenăscut. Revizuirea a sugerat.
Sfaturile curente de sănătate afirmă că femeile care așteaptă ar trebui să evite stresul termic, deoarece riscă să-și ia temperatura de bază peste 102F (39C.)
Poveștile soțiilor vechi au recomandat în mod tradițional gin și o baie fierbinte pentru a scăpa de sarcinile nedorite, în timp ce NHS și Colegiul Regal de Obstetricieni și Ginecologi avertizează în prezent femeile însărcinate să evite și saunele și jacuzzis.
Dar noua recenzie, care a compilat rezultatele a 12 studii a implicat 347 de femei, a constatat că așezarea într-o saună, exercițiile fizice sau bucurarea unei băi fierbinți nu ridicau periculos temperatura.
Nici o femeie nu a depășit limita recomandată de temperatură centrală de 102F (39 ℃) în toate studiile.
Universitatea din Sydney avertizează că interdicția ar putea împiedica femeile să facă exerciții fizice atunci când sunt însărcinate.
Scriind în British Journal of Sports Medicine, Dr. Ollie Jay , Profesor asociat în știința exercițiilor și sportului, a declarat: „Ghidurile de sănătate pentru femeile gravide afirmă în unanimitate că imersiunea în apă caldă sau utilizarea saunei ar trebui restricționate din cauza riscului crescut de hipertermie maternă și a consecințelor potențiale efecte asupra dezvoltării fetale.
„Cu toate acestea, rezultatele noastre sugerează că riscul de stres termic este mic.”
Pe baza rezultatelor. Cercetătorii spun, de asemenea, că femeile însărcinate se pot angaja în condiții de siguranță până la 35 de minute de exerciții aerobice de intensitate ridicată la 80-90% din ritmul cardiac maxim la temperaturi ale aerului de până la 77F (25 ℃) și 45% umiditate relativă. / p>
De asemenea, pot participa în condiții de siguranță la exerciții aqua-aerobice la temperaturi ale apei variind de la 83F (28,8C) la 92,12F (33,4C) timp de până la 45 de minute și pot sta în băi fierbinți până la 104D (40C) sau saune fierbinți / uscate până la 158F (70C) și 15% umiditate relativă timp de până la 20 de minute, indiferent de stadiul sarcinii.
Unele studii au arătat, de asemenea, o reducere a creșterii temperaturii de bază pe măsură ce sarcina a progresat, oferind sprijin la teoria conform căreia reglarea termică este îmbunătățită în trimestrele ulterioare. Deși motivul care stă la baza acestui fapt nu este clar, cercetătorii suspectează că ar putea fi legat de modificări ale masei corporale și ale suprafeței.
Cercetătorii spun că sunt necesare mai multe studii pentru a identifica expunerea sigură și limitele de mediu pentru femeile gravide. care sunt fizic activi în climă mai caldă, dar spun că rezultatele lor sugerează că riscul de stres termic este redus.