Fibromialgie Tratament natural

Ce este fibromialgia?

Este un sindrom comun al durerii cronice extinse a țesuturilor moi, însoțită de slăbiciune, oboseală severă și tulburări de somn. Este de natură neinflamatoare.
Cuvântul provine din grecescul myos care înseamnă „mușchi”, din grecescul algos care înseamnă „durere” și din noua latină fibro înseamnă „țesut fibros”.

Simptomele fibromialgiei

Simptomele fibromialgiei pot varia de la ușoare la severe. Pentru unii, poate fi dificil doar să mergi la stradă pentru a primi poșta din căsuța poștală.

Lista de verificare a simptomelor fibromialgiei

Iată o listă de verificare a simptomelor fibromialgiei altor simptome ale fibromialgiei asociate frecvent cu acest sindrom:

• Dismenoree (menstruație dureroasă)
• Migrene și dureri de cap
• Oboseală severă
• Ceață de fibromialgie, numită și ceață fibroasă, discogniziune sau creier ceață (confuzie, scădere a memoriei, confuzii de cuvinte și dificultăți de concentrare)
• Vezică iritabilă
• Mușchi zvâcnitori noaptea (mioclonus nocturn)

Diagnosticul fibromialgiei

Un medic determină un diagnostic de fibromialgie pe baza următoarelor criterii:

• Durerea răspândită care durează mai mult de 6 luni
• Fibromialgia puncte de declanșare care se găsesc în 18 locații specifice ale corpului. O persoană trebuie să fie tandră în 11 dintre aceste 18 puncte de declanșare a fibromialgiei.

Definiția fibromialgiei medicinii occidentale

Nu există teste definitive sau laboratoare de prelucrare a sângelui asociate cu acest sindrom. În schimb, este diagnosticat pe baza simptomelor fibromialgiei, inclusiv a durerii răspândite în organism, a punctelor de declanșare a fibromialgiei și a oboselii severe. Unul dintre cele mai notabile simptome ale fibromialgiei este 18 puncte declanșatoare ale fibromialgiei care cauzează dureri semnificative la atingere. Peste 70% dintre persoanele cu diagnostic de fibromialgie sunt diagnosticate și cu sindromul oboselii cronice.
Medicina occidentală nu cunoaște definitiv cauzele reale ale fibromialgiei, dar recunoaște că are asociații puternice cu tulburările de somn, depresie și anxietate și că simptomele fibromialgiei apar după un eveniment traumatic. O ipoteză este că este cauzată de o infecție, dar acest lucru nu a fost încă dovedit.

Tratamentul fibromialgiei occidentale

• Antidepresive
• Lyrica (pregabalin)
• Exercițiu
• Medicamente pentru somn
• AINS; Medicina occidentală prescrie adesea pastile farmaceutice pentru a diminua simptomele. Analgezicele, cum ar fi Tylenol, sau AINS sunt utilizate pentru a diminua durerea experimentată. Medicamentele anticonvulsive, cum ar fi Lyrica, sunt prescrise în mod obișnuit, precum și o serie de pastile antidepresive. Pastilele de dormit ar putea fi, de asemenea, o parte a regimului.

Tratamentul natural al fibromialgiei

Mentorul meu, Karta Purkh Singh Khalsa a petrecut zece ani din practica sa clinică lucrând în principal cu oameni care au acest sindrom. Sunt foarte recunoscător că am studiat pe larg cu el și am adus multe dintre ideile sale de succes și perlele clinice oamenilor cu care am lucrat.
Khalsa îi place să spună că cel mai bun tratament natural pentru fibromialgie este ca o persoană să închirieze o casă pe o insulă calmă timp de un an (sau o cabină în pădure) împreună cu o menajeră și bucătar personal și doar să doarmă și să doarmă și să doarmă . Motivul pentru aceasta este că acest sindrom poate fi văzut ca efectele unei tulburări de somn pe termen lung. Din păcate, soluția de mai sus nu este o posibilitate pentru majoritatea oamenilor.
La fel ca în cazul majorității bolilor cronice, nu există o pastilă magică pe bază de plante care să elimine cu ușurință toate simptomele. În schimb, trebuie să lucrăm cu o varietate de modalități pentru a efectua întreaga persoană și pentru a oferi cel mai bun tratament natural pentru fibromialgie.
Este posibil să vă refaceți complet din acest sindrom, dar este, de asemenea, important să fiți realist cu privire la călătorie.În timp ce o persoană ar trebui să se aștepte să se simtă continuu mai bine, va avea și zile bune și zile proaste. Experiența se poate simți ca doi pași înainte, un pas înapoi, pentru o lungă perioadă de timp. Din nou, persoana se îmbunătățește, dar are eșecuri frecvente. În funcție de cât timp persoana are acest sindrom, poate dura un an sau mai mult pentru ca simptomele fibromialgiei să se rezolve pe deplin.

Ierburi pentru fibromialgie

Mai multe tipuri de ierburi pot fi utilizate ca parte a unui tratament natural pentru fibromialgie.

Plante sedative pentru fibromialgie

Acest sindrom poate fi văzut ca o tulburare cronică a somnului. Nervinele relaxante care favorizează somnul pot fi folosite pentru a obține un somn profund și odihnitor pe tot parcursul nopții. Nu toate plantele sedative funcționează în același mod pentru toată lumea. Constituția persoanei și energia energetică a plantelor trebuie luate în considerare.

Plantele Adaptogen pentru Fibromialgie

Adaptogenii susțin rezistența organismului la stres. O modalitate de a vă gândi la adaptogeni este hrănirea profundă și sprijinirea sistemului nervos. Unii adaptogeni, cum ar fi Withania somnifera, promovează somnul noaptea și energia pe tot parcursul zilei, ceea ce este crucial pentru persoanele cu acest sindrom.

Plantele anodine pentru fibromialgie

Plantele anodine pot ajuta la reducerea durerii și a disconfortului pe care îl întâmpină cineva.

Ierburile carminative pentru fibromialgie

Ierburile carminative favorizează digestia și pot fi o parte importantă a vindecării intestinului care se scurge, adesea un factor aici.

Plante imunomodulatoare pentru fibromialgie

Plante imunomodulatoare ușor, dar susțin în mod eficient sistemul imunitar al unei persoane. Acestea sunt frecvent utilizate pentru persoanele cu probleme ale sistemului imunitar, cum ar fi autoimunitatea, răcelile și gripele frecvente și alergiile sezoniere.

Fibromialgia și exercițiul

Exercițiul regulat este foarte important pentru persoanele cu acest sindrom. Cu toate acestea, este foarte ușor pentru o persoană să exagereze și să fie lăsată să se simtă mai rău! Prin urmare, este imperativ ca exercițiile de fibromialgie să fie de susținere și blânde. O persoană ar trebui să înceapă întotdeauna foarte încet și apoi să își mărească încet exercițiul într-un mod care să se simtă bine pentru ea. Acest lucru ar putea însemna o plimbare ușoară în jurul blocului în fiecare zi și apoi în fiecare săptămână mergând mai departe.
Tai Chi și Qi Gong pot oferi beneficii de durată. Aceste mișcări ușoare pot fi făcute în casă sau într-o clasă. Pot crește puterea și îmbunătăți echilibrul.
Practici de yoga blânde pot susține, de asemenea, pe cineva care caută exerciții de fibromialgie. Din nou, este important să porniți cât mai blând posibil și să creșteți încet intensitatea pentru a evita un regres. Mulți oameni consideră că asana de întindere și forță în yoga ajută la gestionarea durerii fibromialgiei.

Somn

Obiceiurile bune de somn sunt cruciale. Unele dintre cele mai bune plante medicinale pentru fibromialgie sunt plante care pot ajuta o persoană să obțină un somn odihnitor profund în fiecare noapte.
Să ai o rutină de somn, să te culci la aceeași oră în fiecare seară și să faci pui de somn (dacă este necesar) pe tot parcursul zilei sunt alte modalități prin care o persoană își poate sprijini sănătatea generală.

Suplimentele pentru fibromialgie

Fibromialgia și magneziul
Probabil cel mai bun dintre suplimentele pentru fibromialgie poate fi magneziul. Magneziul nu este un remediu magic pentru fibromialgie cu glonț de argint, ci este o piesă foarte importantă pentru puzzle. S-au făcut mai multe studii privind fibromialgia și magneziul, toate arătând rezultate benefice cu scăderea durerii și îmbunătățirea somnului.
Alte suplimente de fibromialgie care sunt deseori benefice includ:
Suplimentarea cu vitamina D3 (pe baza rezultatelor testelor)
Vitamina B12
Omega 3

Dieta cu fibromialgie

Digestia poate juca un rol foarte important în sănătatea generală a unei persoane. Cineva cu acest sindrom ar trebui evaluat pentru un intestin cu scurgeri și mimică moleculară. Dacă se suspectează această fiziopatologie, ar trebui luate în considerare o dietă de eliminare, precum și protocoale de vindecare a intestinului.
Cea mai bună dietă pentru fibromialgie este una plină de alimente organice și bogate în substanțe nutritive, cum ar fi legume viu colorate, grăsimi sănătoase și carne păscută și cereale de susținere, precum orez și quinoa.

Fibromialgia și alergiile alimentare

Evitarea alergenilor obișnuiți precum glutenul, lactatele și soia este un alt pas important pentru crearea celei mai bune diete pentru fibromialgie.

Rezumat

Sindromul fibromialgiei este dureros și de multe ori debilitant. Deși este posibil să nu existe un tratament magic pentru fibromialgia cu glonț argintiu, un tratament natural cuprinzător pentru fibromialgie sprijină sănătatea generală a cuiva prin dietă, ierburi, suplimente și exerciții fizice care va aduce o ușurare durabilă pentru cineva care se confruntă cu acest sindrom dureros.
Am lucrat cu multe persoane cărora li s-a pus un diagnostic de fibromialgie și i-am ajutat să treacă dincolo de acest sindrom și să ducă o viață mai sănătoasă.Dacă sunteți interesat de un tratament natural pentru fibromialgie, mi-ar plăcea să lucrez cu dvs.!