Hemoroizii sau grămezile sunt o afecțiune gravă care este asociată cu umflarea și inflamația structurii vasculare prezente în rect și anus. Trecerea intestinului devine o experiență dureroasă și scaunele sunt uneori însoțite de sânge.
Pilele pot fi de două tipuri – grămezi interne și externe. În grămezile interne, există sângerări odată cu mișcarea intestinului. În grămezi externe, zona din jurul anusului se umflă și durere.
Alimentele de mâncat când suferiți de hemoroizi
Vă întrebați ce să mâncați în grămezi? ? Indiferent dacă suferiți sau nu de grămezi, este important să mâncați o dietă sănătoasă echilibrată, care să conțină fibre ample. Persoanelor cu grămezi li se recomandă să mănânce multe fibre. Fibra face scaunele mai moi, ceea ce face mai ușor să le transmiteți. De asemenea, este important să mâncați multe lichide sub formă de apă și sucuri de fructe.
Iată 12 alimente care sunt bun pentru persoanele care suferă de grămezi:
Cereale integrale
Includeți o mulțime de cereale integrale în dieta dvs., cum ar fi orezul brun, ovăzul și pâinea integrală din grâu. Cerealele integrale sunt o sursă uimitoare de fibre. Consumul acestora va face scaunele mai moi și va reduce durerea pe care o experimentați în timp ce treceți pe scaune.
Suc de fructe
Bea diferite tipuri de sucuri pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratat. Nu numai că vor elimina toxinele, dar și antioxidanții prezenți în sucuri vor reduce umflarea și durerea. Unele dintre fructele preferate pentru sucuri sunt murele, afinele și cireșele. Aceste fructe vor întări și venele prezente în rect și anus.
Legume cu frunze verzi
Consumul de multe legume cu frunze verzi va ajuta la digestia ușoară. Verzii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți. Unele legume recomandate pacienților cu grămezi sunt broccoli, varză, morcovi, spanac, conopidă, roșii și altele similare. Acestea sunt printre alimentele bogate în fibre recomandate pentru grămezi.
Fructe
Încărcat de antioxidanți și nutrienți, fructele pot ajuta la reglarea corectă a mișcării intestinului. Fructele au fibre, vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătatea ta. Consumul de fructe cu pielea lor precum măr, struguri, prune uscate și fructe de pădure este deosebit de benefic pentru persoanele care suferă de grămezi. Papaya, portocala și banana sunt celelalte opțiuni pe care le aveți.
Bulionele clare
A avea bulion clar de oase de pui poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor grămezilor. De asemenea, va servi ca o sursă bogată de proteine și va întări pereții intestinali și va reduce umflăturile.
Ceaiuri din plante
iferitele tipuri de ceai din plante pot ajuta la gestionarea corectă a hemoroizilor. Ele ajută la calmarea iritației, scad inflamația și reduc sângerările. Păpădia și mullein sunt deosebit de eficiente pentru această situație.
Fasole
În timp ce fasolea este legumă, fasolea are nevoie de o mențiune specială. Fasolea este o sursă excelentă de fibre și ar trebui consumate în mod regulat. Mazărea, rinichii, lima, negrul și leguminoasele cu ochi negri sunt ceea ce puteți mânca în mod regulat.
Banană
Banana este un alt aliment care necesită o mențiune specială. Banana facilitează trecerea scaunelor prin reducerea inflamației venelor anale. Banana este antibacteriană și previne alte infecții și deteriorări ale țesuturilor anale. Acesta este un aliment excelent pentru remedii casnice.
Iaurt
Iaurtul este unul dintre cele mai bune alimente pentru menținerea sănătății intestinale. Iaurtul reduce constipația și reduce durerea la hemoroizi.
Smochine uscate
Smochinele uscate ajută din nou și prin reducerea constipației . De asemenea, ajută la îmbunătățirea motilității musculaturii intestinale și facilitează trecerea scaunului fără a aplica o presiune suplimentară.
Ceapă
Puteți folosi ceapa cu alte ingrediente, cum ar fi mierea, pentru a vă ameliora simptomele grămezilor. . Ceapa previne constipația prevenind indigestia.
Apă
Dieta perfectă pentru grămezi ar trebui să includă multă apă. Ajută la gestionarea grămezilor, făcând scaunele moi și mărind volumul scaunelor. De asemenea, apa previne deshidratarea. Trebuie să aveți cel puțin 3 litri de apă în fiecare zi.
Acestea sunt printre cele mai bune alimente pentru pacienții cu grămezi. Consumați-le pentru a ușura simptomele grămezilor.
Alimentele de evitat pentru grămezi
Ce să nu mâncați în grămezi este o întrebare obișnuită pe care o au mulți oameni.Unele dintre alimentele de evitat pentru grămezi sunt:
Piper Cayenne
Piper Cayenne crește umflarea și inflamația. Va crește simptomele asociate grămezilor.
Brânză
Brânza trebuie îndepărtată complet din grămezi dietă. Crește constipația.
Cartofi prăjiți
Cartofii prăjiți și alte alimente prăjite ar trebui evitate în totalitate. Alimentele bogate în grăsimi pun presiune pe tractul digestiv. Condimentele adăugate cresc aciditatea și duc la umflarea venelor anale.
Carne procesată
Procesată și carnea roșie este un nr strict. Și ele sunt greu de digerat. Carnea procesată conține conservanți care duc la indigestie.
Ciocolatele
Ciocolatele cresc și constipația și ar trebui evitate complet de persoanele care suferă de grămezi.
Pâine albă
Pâinea albă este greu de digerat și duce la constipație.
Cafea
Băuturi care conțin cofeină duc la deshidratare. La rândul său, deshidratarea provoacă scaune dure și provoacă o tensiune asupra venelor anale.
Sfaturi dietetice și stilul de viață pentru a preveni grămezile
Iată câteva dintre sfaturile care vă ajută să preveniți grămezile:
- Consumați în fiecare zi o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, leguminoase, fructe și legume etc.
- Aveți minimum 8-10 pahare de apă pe parcursul zilei.
- Faceți exerciții zilnice, deoarece ajută la digestie.
- Nu vă strângeți mușchii anali în timp ce treceți scaun, deoarece crește riscul de grămezi prin deteriorarea venelor anale.
- Consuma iaurt cu fiecare dietă pentru a preveni constipația.
- Nu stați la toaletă pentru o lungă perioadă de timp, faceți dieta modificări, astfel încât să nu fiți forțați să faceți acest lucru.
- Folosiți toaleta imediat ce aveți pofta.
- Mențineți o dietă și un stil de viață sănătos.
- Consultați-vă medicul dacă aveți durere sau vedeți sânge în timpul unei mișcări intestinale.
Acum că știți despre alimentele pentru Ies, asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră. O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și o minte fără stres sunt cele mai bune modalități de prevenire a hemoroizilor.
Citește și:
Cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consumați pentru o piele sănătoasă
Alimente de mâncat și de evitat înainte de a merge la culcare
Alimente de mâncare pentru o inimă sănătoasă și pentru a trăi mai mult